¿Comer por la noche es bueno para la salud? ¿Cuáles son las desventajas?
¡Muy malo para tu salud! Comer demasiado por la noche aumentará la carga sobre el tracto gastrointestinal e impedirá que nuestros órganos internos descansen bien. A la larga, provocará una disminución de la función de los órganos internos. Los órganos internos del cuerpo humano son iguales a las máquinas. Se desgastarán después de un uso prolongado. La noche es el mejor momento para que los órganos internos descansen. esto reducirá su función. La vida no es buena para el cuerpo. Comer demasiado por la noche puede provocar fácilmente insomnio, ensoñaciones y mala calidad del sueño, lo que afectará gravemente nuestro estudio, trabajo y vida al día siguiente. Se recomienda comer menos por la noche. ¡Te deseo buena salud! Contenido ampliado:
Peligro 1: ¿Producir piedras fácilmente?
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El período máximo de excreción de calcio suele ser 4 días después de una comida ~5 horas. Si come demasiado tarde por la noche, cuando llega el período máximo de excreción de calcio, el. La persona se habrá acostado y se habrá quedado dormida, y la orina quedará retenida en los uréteres, la vejiga, la uretra y otros tractos urinarios, y no podrá excretarse a tiempo, lo que provocará que el calcio en la orina continúe aumentando, lo cual es fácil de eliminar. Los depósitos forman pequeños cristales, que se expanden gradualmente hasta formar piedras con el tiempo. A menudo me gusta comer refrigerios nocturnos. Si como alimentos ricos en grasas y proteínas, es fácil que los lípidos en sangre del cuerpo aumenten repentinamente. ?
Peligro 2: ¿Es difícil consumir los nutrientes de los refrigerios nocturnos?
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Comer snacks nocturnos es mejor, aunque son ricos en nutrientes, pero también expone otro problema, es decir, cómo se consumen los nutrientes. Según informes de investigaciones científicas, comer una gran cantidad de alimentos ricos en proteínas como carne, huevos y leche durante los refrigerios nocturnos aumentará la cantidad de calcio en la orina y, por un lado, reducirá el almacenamiento de calcio en la orina. cuerpo e induce raquitismo en niños, miopía en adolescentes y fracturas óseas en personas de mediana edad y ancianos. Por otro lado, si la concentración de calcio en la orina es alta, la posibilidad de sufrir cálculos en el tracto urinario aumentará considerablemente. Además, si se consume demasiada proteína, el cuerpo no puede absorberla y permanecerá en los intestinos, donde se deteriorará y producirá toxinas como el amoníaco y el sulfuro de hidrógeno, que pueden irritar la pared intestinal e inducir cáncer. Junto con la bebida, es más probable que se asocie con la "enfermedad del hígado graso alcohólico".
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Peligro 3: ¿Aumento significativo del colesterol?
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A menudo me gusta comer bocadillos tarde en la noche. Si como alimentos ricos en grasas y proteínas pueden provocar fácilmente un aumento repentino de los lípidos en la sangre del cuerpo humano. La sangre del cuerpo humano a menudo mantiene un alto contenido de grasa por la noche. Comer demasiado por la noche o comer con frecuencia y repetidamente provocará un aumento significativo del colesterol en sangre sintetizado por el hígado y estimulará al hígado para que produzca más lipoproteínas de baja densidad. Llevar demasiado colesterol a la pared de las arterias y acumularlo (incluidas las arterias del pene) también se ha convertido en una de las causas de aterosclerosis, enfermedades coronarias e impotencia. Al mismo tiempo, comer en exceso durante la noche estimulará repetidamente los islotes pancreáticos y aumentará la secreción de insulina. Con el tiempo, la función de las células β que secretan insulina disminuirá, o incluso disminuirá prematuramente, lo que provocará diabetes. Estas enfermedades pueden afectar la función sexual y provocar un deterioro sexual. ?
Peligro 4: Inducir insomnio
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Comer demasiada comida por la noche puede hinchar el estómago y causar opresión a los órganos circundantes. El intenso trabajo del estómago, los intestinos, el hígado, la vesícula biliar, el páncreas y otros órganos después de una comida enviará mensajes al cerebro, provocando actividad cerebral y extendiéndose a otras partes de la corteza cerebral.