¿Comer sólo fruta y yogur en la cena tendrá algún impacto en el cuerpo?

En primer lugar, no es difícil ver en tu pregunta que deberías buscar una forma sana y sencilla de perder peso. Por lo tanto, comer solo fruta y yogur en la cena es, de hecho, una forma de perder peso. , pero comer sólo fruta en la cena y yogur tiene ciertos efectos en el organismo. Comer sólo yogur y fruta por la noche durante mucho tiempo provocará ciertos daños en el tracto gastrointestinal. Puede provocar fácilmente gastritis.

Se recomienda ingerir una pequeña cantidad de alimentos básicos en la cena. Se recomienda comer principalmente cereales integrales, como maíz, trigo sarraceno y avena. Beba yogur y coma fruta después de una cierta cantidad de alimento básico. Trate de no beber yogur con el estómago vacío. Al mismo tiempo, es necesario cooperar con el ejercicio físico para conseguir el efecto de adelgazamiento.

Espero que la respuesta te sea útil. La escribí a mano y espero adoptarla.