Deja de comer por la noche y come fruta. ¿Qué es lo mejor para comer?
1.
Lo mejor es comer frutas una hora después de la cena. Puedes comer manzanas, plátanos y naranjas, pero las frutas no se pueden consumir como comida.
2.
Puedes elegir frutas con menos azúcar, lo mejor es combinarlas con algunas verduras, como pepinos, tomates, etc., para que el cuerpo humano pueda absorberlas. suficientes nutrientes y no será perjudicial para el cuerpo.