¿Qué tipo de té es adecuado para el mantenimiento de la salud primaveral? ¿Cuáles son los beneficios de beber té en primavera?
1. Té de primavera saludable para todos
Té de primavera saludable apto para todos: Té de jazmín
El té de jazmín, también llamado té perfumado, está elaborado a partir de flores de jazmín. Té procesado elaborado a partir de té verde. El té de jazmín todavía pertenece al té verde en la clasificación del té. Se puede decir que el té de jazmín es "la fragancia del té joven, todo el mundo elogia su fragancia". De hecho, el té de jazmín no solo tiene una fragancia atractiva, sino que también tiene el efecto de disipar el frío, lo que puede aliviar nuestros resfriados a principios de la primavera. También puede refrescar la mente y eliminar el hábito de la somnolencia primaveral. Beber té de jazmín no sólo puede calmar el estado de ánimo y animar el espíritu, sino también eliminar el calor y aliviar el calor del verano, fortalecer el bazo y calmar los nervios, eliminar la humedad, aliviar las molestias gastrointestinales y la dismenorrea, calmar el estómago y aliviar el dolor abdominal; También es útil para las funciones fisiológicas y reproductivas de las mujeres y puede hidratar la piel y embellecerla.
Receta: Añade dos cucharaditas de jazmín seco a tres cucharaditas de té verde o una bolsita de té negro y prepara con agua hirviendo. Huelelo antes de beberlo, es fragante.
Té saludable de primavera apto para todos: el té de rosas
El té de rosas es de naturaleza suave y rico en vitaminas. Tiene las funciones de favorecer la circulación sanguínea y regular la menstruación, calmar el hígado y regular el qi, equilibrar el sistema endocrino, regular el hígado y el estómago, aliviar la fatiga y fortalecer la aptitud física. Es adecuado para beber en primavera. Además, puede aliviar eficazmente las enfermedades cardiovasculares, mejorar la belleza y la belleza, ayudar a mejorar la piel seca y eliminar las manchas oscuras de la piel.
Receta: Prepara una cucharadita de pétalos de flores secas con una taza de agua hirviendo y cocina a fuego lento durante unos diez minutos; puedes agregar azúcar moreno o miel para beber.
Té primaveral saludable para todos: té de diente de león
Según el "Compendio de Materia Médica", el diente de león puede eliminar el calor y desintoxicar, desintoxicar y reducir la hinchazón. El diente de león es un producto diurético y digestivo natural, es rico en minerales, que no solo pueden ayudar a prevenir la anemia causada por la deficiencia de hierro, sino que también tiene una gran cantidad de potasio que puede regular el equilibrio de agua y sal en el cuerpo junto con el sodio; normaliza el ritmo cardíaco; rico en yema de huevo, puede prevenir la cirrosis hepática y mejorar la función del hígado y la vesícula biliar. Es fácil enojarse en primavera y los dientes de león pueden aliviarlo.
Receta: Al remojar, seleccione una cantidad adecuada de diente de león y prepárelo con agua hirviendo.
Té saludable de primavera apto para todos: té de crisantemo
El té de crisantemo no solo tiene el efecto de limpiar el hígado y mejorar la vista, sino que también tiene las funciones de purgar el fuego, desintoxicar, limpiar. Calienta y reduce la hinchazón, y puede eliminar eficazmente las toxinas y mejorar la inmunidad. La primavera es el comienzo de todas las cosas y el cuerpo humano puede tener un exceso de energía yang. También es bueno beber un poco de té de crisantemo para reducir el calor. El crisantemo tiene los efectos de nutrir el hígado, calmarlo, limpiarlo y mejorar la vista. Es especialmente adecuado para beber en primavera, especialmente para las niñas que están en estrecho contacto con las computadoras en el trabajo. Al mismo tiempo, tiene las funciones de desintoxicar y fortalecer el organismo, expulsar los malos espíritus y reducir el fuego, disipar el viento y el calor, calmar la garganta y reducir la hinchazón, resistir y eliminar químicos nocivos o sustancias radiactivas acumuladas en el cuerpo, inhibiendo diversos gérmenes, mejora la elasticidad de los capilares, ralentiza el ritmo cardíaco, reduce la presión arterial y el colesterol y repone el qi. Tiene las funciones de nutrir la sangre, hidratar y proteger el cabello.
Receta: Si tienes los ojos hinchados, puedes utilizar un algodón humedecido en jugo de té de crisantemo y aplicarlo alrededor de los ojos, lo que lo eliminará rápidamente. Beber una taza de té de crisantemo todos los días puede reducir los síntomas de fatiga ocular y también es una buena opción para restaurar la visión.
Té saludable de primavera apto para todos: té de menta
Ya está aquí la primavera, ya está aquí la primavera. Beber té de menta es la forma más recomendada de refrescarse estos días. La menta tiene un sabor picante y fresco y contiene principalmente aceites volátiles. Los principales componentes de este aceite son mentol, mentol, mentona, ésteres mentílicos, terpenos, limoneno, etc. Es algo irritante y no debe ser utilizado por mujeres y niños durante la lactancia y el embarazo.
Receta: Lavar las hojas de menta con agua fría, ponerlas en una taza de té, añadir 200 ml de agua caliente, taparlas durante 15-20 minutos y luego añadir azúcar de roca, miel o zumo según preferencia personal después de enfriar para mejorar el sabor del té.
2.Beber té en primavera tiene muchos beneficios.
1. Reducir el riesgo de accidente cerebrovascular
Un estudio de 15 años en los Países Bajos encontró que beber té negro sin leche puede reducir el riesgo de accidente cerebrovascular. Una investigación estadounidense ha descubierto que 5 veces la cantidad de polifenoles del té en el té negro puede reducir el colesterol malo en un 11%, reduciendo así el riesgo de accidente cerebrovascular y enfermedades cardíacas. Los polifenoles del té también pueden mejorar la función de los vasos sanguíneos.
2. Favorecer la función digestiva
El té verde (sin procesar) ayuda a estimular el peristaltismo intestinal y favorecer la digestión de los alimentos. El té verde también puede prevenir el 30% de la absorción de grasas y tiene un efecto de pérdida de peso. El té de menta puede mejorar la digestión, el té de jengibre puede curar las náuseas (especialmente los síntomas del embarazo) y el té de hinojo puede prevenir el estreñimiento, los gases y los calambres abdominales.
3. El cerebro es más flexible
Una investigación británica ha descubierto que la cafeína y la L-teanina del té negro pueden mejorar la capacidad cognitiva, y beber el doble de té negro puede mejorar la concentración. . Además, beber más de 100 ml de té (o café) al día se asocia con un menor riesgo de glioma, el tumor cerebral más común 34.
4. Reducir el riesgo de cáncer
El contenido de antioxidantes polifenólicos en el té (especialmente el té verde) es 8 veces mayor que el de las frutas y verduras, lo que puede prevenir el crecimiento de células cancerosas. . Una investigación taiwanesa encontró que 1 taza de té verde al día puede reducir el riesgo de cáncer de pulmón. Además, beber té puede ralentizar la progresión del cáncer de próstata y reducir el riesgo de cáncer de estómago.
5. Mejora la inmunidad
Un estudio de la Universidad de Harvard encontró que las personas que beben 5-6 tazas de té todos los días mejorarán significativamente la inmunidad, el metabolismo y la salud de la piel. Beber té también ayuda al cuerpo a identificar y combatir bacterias y parásitos. El té de jengibre tiene propiedades antiinflamatorias, analgésicas y estimulantes de la circulación que pueden aliviar las migrañas.
6. Tratar el insomnio y la ansiedad
El té negro tiene un alto contenido en cafeína, por lo que es mejor no beberlo antes de acostarse. Pero la mayoría de los tés de hierbas no contienen cafeína. El triptófano y los aminoácidos del té de manzanilla pueden tener un efecto sedante y otra sustancia, la crisina, puede aliviar la ansiedad, promover el sueño y tratar el insomnio. Además, el té de lavanda puede proporcionar alivio y relajación. El té de hojas de albahaca tiene un efecto sedante.