¿Qué frutas de temporada se deben consumir en primavera, verano, otoño e invierno?
(1) Marzo
La fruta de marzo es la piña. La piña es dulce y refrescante, contiene más vitamina B y tiene los efectos de hidratar la piel, eliminar la tensión, reducir la fatiga y mejorar la inmunidad del cuerpo.
(2) Abril
El fruto de abril es el mangostán. El mangostán tiene un efecto refrescante y contiene elementos como calcio, fósforo, vitaminas B y C. Tiene un buen efecto nutritivo sobre los músculos. Las personas con constitución fría no deberían comer más.
(3) Mayo
Las frutas de temporada en mayo incluyen fresas y moras.
Las fresas son ricas en ácido fólico, que es bueno para la salud del corazón y la salud digestiva, y además tiene propiedades anticancerígenas para la salud.
Las moras son de naturaleza fría y tienen los efectos de nutrir la sangre, fortalecer el bazo y el estómago y ayudar a la digestión. Contienen ácido tánico, ácidos grasos y otros nutrientes.
2. Verano (junio-agosto)
(1) Junio
Las frutas de junio incluyen cerezas y lichis.
La cereza es de naturaleza cálida y tiene los efectos de reponer el qi, regular el equilibrio, fortalecer el bazo y el estómago y embellecer la piel.
Al igual que las cerezas, los lichis no solo tienen el efecto de fortalecer el bazo y embellecer el cuerpo, sino que también tienen el efecto de fortalecer el cerebro y el estado físico. Son ricos en vitaminas y pueden aumentar la inmunidad del cuerpo.
No es fácil obtener calor interno después de comer estos dos tipos de frutas, pero sí es fácil obtener calor interno cuando se obtiene calor interno.
(2) Julio
Las frutas de julio incluyen longan y melocotón.
Longan es de sabor dulce y cálido por naturaleza. Tiene los efectos de nutrir la sangre y calmar los nervios, nutrir y fortalecer el cuerpo, hidratar y embellecer la piel. No es fácil de comer y es fácil. enojarse.
El melocotón es de naturaleza neutra y tiene un efecto nutritivo. Contiene un alto contenido de hierro y tiene los efectos de humedecer la sequedad y activar la circulación sanguínea. Las personas con una constitución caliente deberían comer menos.
(3) Agosto
Las frutas de temporada en agosto son la sandía y el mango.
La sandía es la mejor fruta para aliviar el calor y calmar la sed. Tiene los efectos de eliminar el calor, calmar la sed y diuresis. Las personas propensas a la diarrea deberían comer menos.
El mango es de naturaleza neutra, beneficioso para el bazo y el estómago, y tiene el efecto de prevenir enfermedades cardiovasculares y reducir el colesterol.
3. Otoño (septiembre-noviembre)
(1) Septiembre
Las frutas de temporada en septiembre incluyen uvas y granadas.
Las uvas son ácidas y dulces, y tienen el efecto de nutrir el hígado y los riñones, reponer el qi y la sangre. El azúcar que contienen es fácil de absorber y tiene un buen efecto antienvejecimiento.
La granada, de naturaleza cálida, tiene los efectos de detener la diarrea, ayudar a la digestión, ayudar a suavizar los vasos sanguíneos y reducir la grasa y el colesterol en sangre.
(2) Octubre
Las frutas de temporada en octubre incluyen peras blancas y kiwis.
Las peras blancas son de naturaleza fresca y tienen las funciones de humedecer la garganta y eliminar el calor, humedecer los pulmones y eliminar la sequedad, resolver las flemas y la resaca y proteger el hígado. Son las frutas reyas. otoño.
El kiwi es ligeramente ácido y rico en vitaminas E y C, que pueden prevenir las úlceras bucales, mejorar la resistencia y embellecer y antienvejecimiento.
(3) Noviembre
Las frutas de temporada en noviembre incluyen dátiles de invierno y manzanas.
El Dongzao es dulce y refrescante, tiene una naturaleza neutra, contiene una variedad de vitaminas y oligoelementos que necesita el cuerpo humano, tiene la función de nutrir la sangre y el hígado, y también puede resistir la arteriosclerosis y tiene ciertos beneficios. en el mantenimiento de la elasticidad de los vasos sanguíneos.
Las manzanas contienen más vitaminas y otros oligoelementos como magnesio, hierro, azufre y zinc que necesita el cuerpo humano.
4. Invierno (diciembre a febrero del año siguiente)
(1) Diciembre
Las frutas de temporada en diciembre incluyen naranjas y pomelos.
Las naranjas son ácidas y dulces, y tienen los efectos de favorecer los fluidos corporales, aliviar la tos, apetecer, estimular la menstruación y eliminar la fatiga.
El pomelo es de naturaleza fría y de sabor ligeramente amargo. Tiene los efectos de fortalecer el estómago y la digestión, aliviar la tos y reducir la flema, eliminar el calor y reducir el fuego. Tiene ciertos efectos terapéuticos auxiliares sobre el sistema cardiovascular. enfermedades, hipertensión y diabetes.
(2) Enero
El fruto de enero es la mandarina. Tiene un sabor dulce y ligeramente ácido. Tiene los efectos de favorecer los líquidos corporales y calmar la sed, fortalecer el estómago y la diuresis. Es rico en vitamina C y ácido cítrico tiene el efecto de embellecer y aliviar la fatiga.
(3) Febrero
Las frutas de temporada en febrero incluyen caña de azúcar y frutas.
El jugo de caña de azúcar es dulce y calma la sed. Es rico en azúcar, hidrata los pulmones y calma la garganta. Es una buena fruta en invierno.
La fruta de la doncella contiene licopeno, que tiene el efecto de nutrir la sangre y es un buen producto para aumentar el apetito y retrasar el envejecimiento.