Enseñanza de técnicas de giro para patinadores principiantes
Habilidades de giro para patinadores principiantes
1. Andar en patineta hacia arriba y hacia abajo: hay dos métodos para estar de pie, uno es con el pie izquierdo al frente y los dedos del pie derecho, también llamado el método de posición hacia adelante; el otro consiste en poner el pie derecho hacia adelante y los dedos del pie hacia la izquierda, también llamado método de postura inversa. La mayoría de las personas que practican skate utilizan la primera postura. Todas las técnicas que se presentan más adelante se basan en este método de estación. Si te sientes incómodo parado así, también puedes cambiar de dirección y adoptar la segunda postura.
Todos, ahora podéis sujetar un monopatín, o simplemente imaginar que hay un monopatín mágico bajo vuestros pies, ¡jaja!
(1) Preparación: Párese con ambos pies y coloque la patineta en el suelo frente a sus pies. En la tabla: Comience colocando un pie en la parte delantera de la tabla con el otro pie todavía en el suelo.
(2) Mueve el centro de gravedad del cuerpo hacia los pies ya colocados en la tabla, inclina ligeramente la parte superior del cuerpo hacia adelante, dobla las rodillas y extiende los brazos para mantener el equilibrio.
(3) Empuja ligeramente con los pies en el suelo, luego colócalo en el monopatín y colócalo detrás del monopatín. En este punto todo el cuerpo y la patineta comienzan a deslizarse hacia adelante.
Al bajarse de la patineta:
(1) Cuando la patineta aún se esté deslizando hacia adelante y no se haya detenido por completo, coloque el centro de gravedad en el pie delantero y luego use el Pie trasero como un tren de aterrizaje. Póngalo en el suelo también.
(2) Después de que el pie trasero aterrice, cambie inmediatamente el centro de gravedad al pie trasero y luego levante el pie delantero para que ambos pies caigan sobre un lado de la patineta. Cuando puedas subir y bajar libremente por la patineta, intenta cambiar la posición de tus pies delanteros y traseros y familiarízate con la postura de patinaje inverso.
2. Coasting: El patinador coloca su pie derecho en el centro de la patineta, mirando hacia adelante y hacia la derecha. Mantén el pie izquierdo en el suelo y concéntrate en el pie derecho. Use el pie izquierdo para pisar el pedal y deslizar la patineta hacia adelante, luego levante el pie izquierdo y pise la cola de la patineta, mantenga el equilibrio, deslícese por un momento, luego pise el pedal con el pie izquierdo y repita la acción. Repite este ejercicio y podrás patinar durante mucho tiempo cuando lo domines mejor. Puedes hacer 10 my 20 m al principio, luego aumentar a 50 my 100 m, y practicar repetidamente hasta que puedas acelerar el deslizamiento con facilidad y habilidad. Los cambios en el centro de gravedad que es necesario dominar son la dirección y la velocidad de la patineta.
3. Deslizamiento de obstáculos: en las habilidades de deslizamiento de obstáculos, las paradas de emergencia y los giros bruscos son habilidades muy importantes. Cuando te deslices por una pendiente más rápido, aprende a utilizar el método de parada manteniendo los pies en la tabla y gira la tabla horizontalmente para frenar cuando tengas hambre. Hay dos formas de cambiar la velocidad de una patineta: una es usar el pie trasero para controlar el centro de gravedad e inclinar el cuerpo hacia adelante tanto como sea posible para impulsar la patineta hacia adelante; la otra es golpear la superficie elástica de la patineta; ambos pies y se desliza hacia adelante mediante la fuerza elástica. Siempre que tengas buen equilibrio y pies flexibles como se mencionó anteriormente, podrás dominar las habilidades del patinaje de obstáculos.
4. Deslizamiento cuesta abajo: Intenta elegir un tramo de deslizamiento más largo, preferiblemente con un tramo de deslizamiento rápido, un tramo de deslizamiento medio y un tramo de amortiguación más largo. Este tipo de tobogán es mejor para que los principiantes practiquen toboganes cuesta abajo. El objetivo técnico del esquí alpino es el control, seguido de la velocidad. Primero, aprenda a ser estable. Cuando te deslices cuesta abajo, coloca los pies en ambos extremos de la patineta. Al girar o subir colinas, mueva los pies hacia el centro de la tabla. Con la cara y el cuerpo mirando hacia adelante, agáchese con los muslos cerca del pecho y las manos estiradas.
5. Técnica del círculo: El patinador empuja la patineta hacia adelante, luego se levanta con los pies separados y el pie izquierdo puede moverse con flexibilidad. Presione hacia abajo el peso en el extremo de la tabla para levantar el extremo de la tabla una o dos pulgadas. Cuando el extremo de la tabla está en el aire, el cuerpo gira en el sentido de las agujas del reloj; cuando la rueda delantera toca el suelo, la patineta se desvía hacia la derecha. Conecta esta serie de movimientos y sigue practicando.
6. El siguiente truco con obstáculos: cuando te acerques al umbral de la calle, desplaza el centro de gravedad hacia el pie trasero. Cuando el extremo de la tabla pase por encima de la cresta, levante la rueda delantera. Mantenga esta posición, agáchese ligeramente y prepárese para aterrizar.
7. Habilidades de escalada: al acercarse a un obstáculo, el patinador cambia el peso al pie trasero y levanta el extremo de la tabla para saltar sobre el borde del obstáculo antes de llegar al obstáculo. Cambie rápidamente su peso del pie trasero al pie delantero mientras está en el aire. Presiona el extremo delantero de la patineta contra el escalón para que el extremo trasero de la patineta también quede en el escalón.
8. Técnica inversa: Desliza el monopatín hacia adelante para alcanzar la velocidad adecuada, e intenta montar ambos extremos del monopatín con los pies. Coloque su peso sobre su pie delantero, su pie izquierdo, e incline la cola de la tabla, girando 180 grados en el sentido de las agujas del reloj (hacia atrás o hacia afuera). Si se hace correctamente, la patineta se invertirá y el pie derecho se convertirá en el pie de apoyo.
Técnica de rotación de 9.360 grados: Durante el proceso de deslizamiento, los patinadores pueden encontrar el equilibrio empujando y girando ligeramente, y pueden balancearse hacia adelante y hacia atrás o girar en círculos. Intenta mantener la patineta lo más nivelada posible. Cuando estés listo, mueve los brazos en sentido antihorario. Mientras mantienes el equilibrio, haz un último empujón hacia la izquierda. El centro de gravedad cae sobre el pie derecho y los brazos se balancean hacia la derecha, lo que hace que todo el cuerpo gire. Al girar, la rueda trasera es el eje. Intente mantener la rueda trasera lo más nivelada posible. No eleves demasiado el frente del tablero. De hecho, no es necesario prestar atención a la parte delantera del monopatín. Siempre que coloques tu centro de gravedad en la cola de la tabla y aumentes la rotación, la parte delantera se elevará de forma natural y la altura será la correcta.
10. Técnica de giro de una sola rueda: el patinador conduce la patineta a la velocidad adecuada, inclina el extremo delantero de la patineta y luego gira la rueda trasera 360 grados. Para mantener un buen equilibrio, intenta mantener la tabla en el aire el mayor tiempo posible. Sujete la parte delantera de la patineta con las manos, mantenga el punto de equilibrio y gire con la patineta. Luego, párate en el costado de la patineta con el pie trasero y agarra la patineta con las manos para que una de las ruedas traseras se levante del suelo y gire al menos dos veces.
Lo último que necesito recordarte es que antes de comenzar el entrenamiento básico, debes prepararte un par de zapatillas de skate fiables, para garantizar tu propia seguridad y permitir que el entrenamiento se desarrolle sin problemas.
Cómo elegir una patineta
Las patinetas se pueden dividir a grandes rasgos en tres categorías: patinetas de doble cara, tablas de pescado y tablas largas.
Balancín doble: ambos extremos están inclinados, las ruedas son pequeñas pero de buena elasticidad, se usan para hacer trucos, este es el encanto del balancín doble; también llamado balancín simple, las ruedas son relativamente grandes. usado para barrer la calle; longboard: los longboards vienen en muchas formas, por lo que no entraré en detalles aquí. Puedes buscar imágenes de Baidu para verlas. Los longboards se utilizan principalmente para pintar calles o cuesta abajo, pero hay que decir que los longboards también se pueden convertir en patrones, como bailar sobre la tabla, pero esto es diferente a la traición.
Después de tener una comprensión preliminar de las tablas dobles, las tablas de pescado y las tablas largas, la elección de la tabla depende de las preferencias de los padres. Si te gustan los trucos, puedes usar una tabla de doble cara completa. Si te gusta andar en la calle o como herramienta de transporte, puedes usar una tabla de pescado completa o una tabla larga. Si quieres descender o bailar sobre una tabla, utiliza un longboard completo.
Después, depende del dinero que tengan, que es moneda fuerte, lo que determina si los padres compran tableros nacionales o importados.
El precio de los puentes dobles es diferente, oscilando entre decenas y cientos. Personalmente, creo que si realmente te gusta Shuangqiao, al menos deberías tener una patineta profesional para adultos que valga cientos de dólares. Del plato de pescado no diremos mucho. Hay muchos precios para los platos de pescado. Algunos platos de pescado de plástico no son caros, pero la calidad es bastante buena. Longboards Aquí quiero centrarme en la calidad de los longboards importados, pero el dinero necesario es evidente. Realmente no tenía dinero cuando estaba en la universidad, así que no podía permitirme importar. El precio de los longboards nacionales oscila entre 400 y 1.000 euros. No sé sobre la calidad. Después de todo, ahora solo juego con los longboards de nuestra empresa, así que obtienes lo que pagas. Ahora que la empresa está realizando actividades, es bastante asequible comprar un longboard.
Cómo mantener tu patineta
Superficie de la tabla: Intenta no golpear la pared; no la dejes caer al agua. Si hay grietas, procura no mojarlas, ya que esto ablandará la madera y perderá su elasticidad. Si la tabla se moja, séquela a tiempo.
Papel de lija: A algunos amigos se les ensució un poco los pies cuando estaban haciendo tablas. Lo que se pisó sobre la tabla de madera fue el barro blanco grisáceo que mató a Zeng Dongdong. Remójalo en agua y escúrrelo con un trapo, luego limpia el área polvorienta lo más lentamente posible. Está bien ser más pesado, pero más lento.
Rodamiento: Si escuchas el sonido del roce del metal suele ser porque se ha quedado sin aceite. Si cuida bien sus platos, aquí le presentamos algunas formas en las que puede mantener su dignidad. Remoje en aceite vegetal doméstico durante 3 días, luego retire el casquillo del cojinete, limpie la basura y déjelo en remojo durante otros 3 días. Retire como lo haría con un rodamiento nuevo.
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