¿Por qué los pedos huelen tan mal? ¿Qué debo hacer si los pedos huelen mal?

1¿Qué pasó con el pedo? El término médico para los pedos es flatulencia. Este es un fenómeno natural para los humanos y algunos creen que es un signo de un tracto digestivo sano. Una persona promedio administra de 500 a 1500 ml de gas a través del recto todos los días. ¡Diez a veinte pedos al día! El gas intestinal está compuesto de nitrógeno, oxígeno, dióxido de carbono, hidrógeno y metano. Estos gases generalmente son inodoros, pero cuando se agregan otros gases, como los sulfatos, pueden volverse malolientes. Hay dos situaciones. Primero, si el gas permanece en los intestinos durante un período prolongado de tiempo, las bacterias comienzan a agregarle sulfatos malolientes. La segunda cosa que hace que los pedos apesten es comer alimentos con alto contenido de azufre. Sin embargo, los alimentos comúnmente conocidos por producir gases excesivos, como los frijoles, las frutas y las verduras, a menudo producen grandes cantidades de gases inodoros.

2 Qué hacer con los pedos apestosos La mejor manera de prevenir los pedos apestosos es evitar comer alimentos ricos en azufre. El azufre huele a huevos podridos y es conocido por oler los pedos. Los alimentos que se deben evitar incluyen repollos como coliflor, repollo, coliflor y repollo. Otros alimentos ricos en azufre son la carne, los huevos, el queso, la leche entera, el ajo, la cebolla, el rábano picante y los alimentos conservados al sulfito, como el vino y los frutos secos. Para reducir los gases malolientes, las carnes con alto contenido de sulfitos, como la carne de res y el cerdo, se eliminan de la dieta y se reemplazan con carnes con bajo contenido de sulfitos, como el pescado y el pollo. Utilice jengibre y chiles en lugar de ajo y cebolla, y coma más verduras bajas en azufre, como aguacates, berenjenas, espinacas y zanahorias. Comer la mayor cantidad posible de frutas y verduras frescas en su dieta puede actuar como un laxante natural y ayudarlo a defecar con regularidad. Esto reduce el tiempo que el gas está expuesto a las bacterias que causan el olor en el colon. Cuando el gas entra en contacto con las bacterias durante mucho tiempo, cualquier alimento que comamos producirá pedos malolientes. Para mantener una evacuación intestinal regular, coma más fibra natural y beba más agua. Los pedos extraños rara vez se asocian con enfermedades graves. Pero si no come alimentos que contienen azufre, las deposiciones diarias regulares no mejoran el olor de sus pedos o si experimenta síntomas adicionales como pérdida de peso, dolor abdominal, náuseas o vómitos, es posible que tenga un trastorno digestivo. Estas son algunas condiciones a considerar:

3La malabsorción de carbohidratos puede variar de leve a grave. Las formas leves pueden presentarse como dolor abdominal vago e hinchazón. Esta forma grave se llama enfermedad celíaca. Puede manifestarse como dolor abdominal intenso y deficiencias de vitaminas. Ambas condiciones se tratan eliminando el gluten de la dieta. El gluten se encuentra en productos de trigo, centeno y cebada, como el pan y la harina. Evitar estos productos puede mejorar los síntomas asociados a esta enfermedad.

4 Intolerancia a la Lactosa La lactosa es el azúcar de los productos lácteos. Cuando no tenemos suficientes enzimas para descomponer la lactosa, esta permanece en nuestro tracto digestivo, permitiendo que el olor provoque el crecimiento bacteriano. Si es intolerante a la lactosa, evitar los productos lácteos puede ser una manera fácil de reducir los gases y mejorar su olor.