Sudo y sueño mucho por la noche, ¿qué debo hacer?

Es una reacción de deficiencia renal, que se relaciona con alta presión laboral, exceso de trabajo, hambre y dieta irregular.

Si es grave, puedes acudir directamente al hospital. Si ocurre ocasionalmente, se puede optar por una terapia dietética y un ajuste adecuado del reloj biológico:

Hacer tres comidas normales al día;

Asegurarse de una siesta de media hora;

peinarse después de levantarse, puede estimular muchos puntos de acupuntura en la cabeza, adecuados para la sublimación de Yang Qi.

Intenta no tomar café y comer más snacks como espino y dátiles rojos, y cómelos durante el té de la tarde.

Come más frutas y asegúrate de comer dos frutas al día.

Asegúrate de beber mucha agua todos los días.

Puedes beber un poco de vino tinto o leche caliente antes de acostarte para mejorar la calidad del sueño. Mientras no mejore la calidad del sueño, el problema de la sudoración se solucionará.