¿Qué frutas comes en primavera? El valor nutricional de las buenas frutas. Beneficios de comer frutas.

Las fresas son una fruta de temporada en primavera y son ricas en vitamina C, que puede ayudar a la digestión, favorecer el metabolismo y prevenir el cáncer. Por eso, en primavera, comprar unas fresas es una buena opción.

Manzana

La manzana es una fruta muy estable en almacenamiento y tiene excelentes efectos terapéuticos dietéticos y auxiliares. En cuanto a nutrientes, es rico en fructosa, glucosa, sacarosa, proteínas, grasas, fibra bruta, etc.

Plátano

El plátano alguna vez fue llamado el rey de las frutas. Sus principales componentes son los carbohidratos, la vitamina B, la vitamina C, las proteínas y los oligoelementos. Además, es rico en fibra, lo que le confiere un efecto laxante. También es una de las pocas frutas que se puede consumir ocasionalmente como alimento básico. También tiene un efecto considerable sobre la pérdida de peso.

El albaricoquero

es rico en vitamina B17, que tiene ciertos efectos curativos sobre el cáncer. También es rico en proteínas, azúcar, grasa cruda, fósforo, hierro, potasio y calcio, y tiene el efecto de humedecer los pulmones y reducir la flema.