¿Qué tan dañino es fumar para las personas que te rodean?

1. Los daños del humo de segunda mano a las personas que le rodean incluyen:

1. Inducir enfermedades respiratorias. El humo de segunda mano contiene alquitrán, nicotina, partículas en suspensión y otras sustancias nocivas. y carcinógenos. Cuando se fuma humo de segunda mano, estas sustancias nocivas ingresan a las vías respiratorias e irritan la mucosa de las vías respiratorias, lo que a menudo induce enfermedades respiratorias, como bronquitis, neumonía, cáncer de pulmón, etc. 2. Inducir cáncer: el humo de segunda mano contiene docenas de carcinógenos. Fumar a largo plazo el humo de segunda mano y la estimulación repetida por estos carcinógenos pueden inducir cáncer. Generalmente, las personas que fuman humo de segunda mano durante mucho tiempo tienen muchas más probabilidades de sufrir enfermedades malignas como cáncer de pulmón, cáncer de mama, cáncer de cuello uterino, cáncer de vejiga y leucemia que otras personas.

3. Inducir enfermedad coronaria. El tabaquismo pasivo frecuente o el humo de segunda mano también provocará niveles anormales de lípidos en la sangre, aumentará la viscosidad de la sangre y, a menudo, destruirá el tejido miocárdico, por lo que el riesgo de enfermedad coronaria aumentará considerablemente. .

2. Disuadir a los familiares de dejar de fumar. Creo que la forma más eficaz es cambiar la propia cognición de los mayores.

1. Se puede utilizar la terapia cognitiva. La terapia cognitiva es un tipo de psicoterapia que utiliza técnicas cognitivas y conductuales para cambiar las malas cogniciones de los pacientes basándose en procesos cognitivos y supuestos teóricos que afectan las emociones y los comportamientos. del método. Podemos dejar que los mayores vean imágenes que comparan los pulmones de los fumadores y los pulmones de las personas normales, así como artículos sobre los peligros de fumar, e incluso algunos ejemplos de enfermedades causadas por fumar, para que los mayores se den cuenta del horror de fumar. y los efectos nocivos del tabaquismo en ellos mismos y en sus hijos y en los demás.

Al mismo tiempo, puede mostrarles a sus mayores los beneficios de dejar de fumar para que puedan estar más motivados para dejar de fumar. Por ejemplo,

(1) Simplemente deje de fumar por. Un día dejar de fumar traerá consecuencias negativas para el corazón, la presión arterial y el sistema sanguíneo. Los beneficios serán evidentes. Un año después de dejar de fumar, el riesgo excesivo de enfermedad coronaria es la mitad que el de los fumadores que continúan.

(2) Después de 5 a 15 años de dejar de fumar, el riesgo de sufrir un derrame cerebral cae al nivel de una persona que nunca ha fumado. También podrás mostrar a tus mayores los beneficios de dejar de fumar hace 10 o 15 años.

2. En segundo lugar, se puede utilizar la terapia de desensibilización sistemática. Este método consiste en reducir gradualmente el hábito de fumar de las personas mayores y, en última instancia, lograr el objetivo de dejar de fumar. Si adopta este método, también debe prestar atención a ayudar a los mayores a desarrollar la confianza necesaria para dejar de fumar. Pero creo que las personas mayores tendrán conductas ansiosas o evasivas durante el proceso de dejar de fumar, por lo que es muy importante pedirles que no lo eviten. Al mismo tiempo, después de que cada pequeña etapa sea exitosa, debes comunicarte más con tus mayores y elogiarlos más. ¡Los mayores también necesitan aliento!

3. También podemos dejar que los mayores intenten utilizar semillas de melón, chicles, frutas, etc. en lugar de fumar. También hay recetas para dejar de fumar que los miembros de la familia pueden buscar y cocinar. para los mayores que fuman. Uno de ellos también tendrá un buen resultado.