¿Qué significa el calor del verano?
El verano, también conocido como "canícula", es la expresión del período más caluroso del año en nuestro antiguo calendario. El calor del verano comienza en la tercera vigilia después del solsticio de verano. Los días caninos del verano son la estación más calurosa del año. Los Días del Perro aparecen desde mediados de julio hasta mediados de agosto cada año en el calendario gregoriano. Su clima se caracteriza por altas temperaturas, baja presión, alta humedad y baja velocidad del viento. Fu significa verse obligado a esconderse bajo tierra. Hay canículas tempranas, intermedias y finales, y las fechas están determinadas por los términos solares y las fechas del calendario.
Según el método de cálculo tradicional chino, el tercer y cuarto día Geng después del solsticio de verano son la primera (primera) y la fecha intermedia de inicio respectivamente, y el primer día Geng después del comienzo del otoño es el último. Día uno.
Debido a que cada día Geng tiene 10 días de diferencia, el tiempo prescrito entre el primer día y el último día es de 10 días. Debido a qué tan temprano o tarde aparece el tercer día Geng (el primer otoño) después del solsticio de verano, el número de días en otoño varía y puede ser de 10 o 20 días.
Consejos para prevenir el golpe de calor en la canícula
En primer lugar, en verano no se recomiendan actividades extenuantes al aire libre y diurnas, como escalar montañas. Se recomienda elegir actividades deportivas como nadar y trotar por la mañana y por la noche.
En segundo lugar, bebe más agua hervida y bebe agua con regularidad. No espere hasta tener sed. No es recomendable beber demasiado cuando se tiene sed. Beba menos jugos, refrescos y otras bebidas.
En tercer lugar, en verano, las personas naturalmente se mueven durante mucho tiempo, sudan mucho y consumen mucho. Deberían comer más alimentos ricos en nutrientes como pollo, pato, carnes magras, huevos de pescado, etc. . para satisfacer las necesidades metabólicas del cuerpo.
En cuarto lugar, las verduras de temporada de verano, como lechugas, pepinos, tomates, etc., tienen un alto contenido de agua; las frutas frescas, como melocotones, albaricoques, sandías, melones, etc., tienen un alto contenido de agua; de 80 a 90% y se puede utilizar Hidratar.