¿Cuál es la fruta más beneficiosa para el estómago?

¿Cuál es la fruta más beneficiosa para el estómago? Hoy en día, muchas personas sufren molestias gastrointestinales debido a sus hábitos alimentarios. Se plantearon problemas de estómago pero no se curaron. Después de todo, las personas con buen estómago pueden comer lo que quieran. La siguiente es una introducción detallada a cuál es la fruta más agradable para el estómago.

¿Cuál es la fruta más nutritiva? 1 número 1 de papaya.

La papaya contiene papaína, que ayuda a descomponer y mejorar la absorción de proteínas, y puede aliviar la indigestión y la gastritis. La papaya también es un buen alimento para fortalecer el bazo y el estómago y tratar el dolor de estómago.

Nota: La papaya es de naturaleza fría y no se recomienda consumirla en ayunas. Además, la sopa de papaya puede aprovechar al máximo su efecto nutritivo para el estómago. El efecto de comerla cruda no es tan obvio, y personalmente creo que la papaya en sí no sabe tan bien si se come cruda.

Segundo lugar: Granada

La medicina tradicional china cree que la granada dulce tiene los efectos de promover los fluidos corporales, calmar la sed e hidratar la sequedad, mientras que la granada ácida puede curar el dolor abdominal y la diarrea. .

Además, la granada contiene ácido tánico, vitamina C, ácido cítrico, ácido málico y otras sustancias que ayudan a la digestión y reducen los lípidos en sangre, y tienen cierto efecto en la regulación del tracto gastrointestinal.

Nota: Las semillas de granada no son fáciles de digerir. Las personas con estómagos débiles pueden masticar las semillas y escupirlas.

Tercer lugar: Piña

La piña es dulce y tiene las funciones de fortalecer el estómago y la digestión, fortalecer el bazo y detener la diarrea, despejar el estómago y calmar la sed. Cada 100 gramos de piña contienen hasta 30 mg de vitamina C y son ricos en agua. El consumo adecuado es beneficioso para pacientes con nefritis e hipertensión.

Su pulpa, al igual que la papaya, contiene una enzima que puede descomponer las proteínas, por lo que puede ablandar la pulpa y disolver los coágulos de sangre.

Nota: No comas demasiada piña a la vez. El consumo excesivo es perjudicial para el estómago.

Cuarto lugar: Uvas

Las uvas pueden entrar en el meridiano del estómago, en el meridiano del hígado y en el meridiano del riñón. Son dulces y nutren la sangre. Es una fruta neutra. Las personas con mala absorción nutricional pueden comer uvas para reponer el bazo y el estómago.

Las uvas contienen hierro y muchos antioxidantes, que son beneficiosos para la salud a ojos de la medicina tradicional china o la nutrición occidental. El bazo y el estómago están bien nutridos y producen sangre de forma natural, lo que puede mejorar la anemia leve.

Nota: Las personas propensas a la diarrea deben comer menos uvas, de lo contrario tendrán más probabilidades de tener diarrea.

Quinto lugar: Plátano

El plátano puede entrar en el meridiano del bazo y del estómago. En la medicina tradicional china, los plátanos son alimentos que pueden humedecer las heces, humedecer los intestinos y reducir la presión arterial. Son de sabor dulce y de naturaleza neutra, y son buenos frutos para nutrir el estómago.

Nota: Comer demasiados plátanos puede provocar hinchazón, especialmente en personas con diabetes y obesidad.

Sexto lugar: Cereza

La cereza es rica en nutrientes, especialmente el contenido en hierro, que es más de 20 veces mayor que el de los cítricos, las peras y las manzanas, ocupando el primer lugar entre las frutas. La cereza es de naturaleza cálida, de sabor dulce, ligeramente ácida y tiene el efecto de reponer la quemadura media, beneficiando el rostro, fortaleciendo el bazo y siendo apetecible.

Nota: Las cerezas pertenecen al fuego, así que no las comas en exceso. Si hay una deficiencia de yin en el cuerpo y un fuego fuerte, debes evitar comer o comer menos.

Séptimo lugar: Mango

La medicina tradicional china cree que el mango tiene un sabor agridulce, es fresco y no tóxico, y tiene la función de eliminar el calor y promover la producción de líquidos. , calmando la sed y la diuresis, beneficiando al estómago y aliviando los vómitos. El mango es especialmente adecuado para pacientes con insuficiente yin estomacal, sed, garganta seca, qi estomacal débil, vómitos y mareos.

Además, el contenido de azúcar y vitaminas del mango es muy elevado, especialmente el contenido de provitamina A, que constituye la mayor parte de la fruta, y que también tiene el efecto de mejorar la vista.

Octavo lugar: Lichi

El lichi tiene un sabor dulce, ácido y cálido, ingresa a los meridianos del corazón, el bazo y el hígado, puede detener el hipo y la diarrea y es una buena opción; Para pacientes con hipo y diarrea persistentes. Excelente producto.

Al mismo tiempo, el lichi tiene los efectos de fortalecer el bazo y reponer el qi, calentar el cuerpo y nutrir el estómago, y es más adecuado para pacientes con bazo y estómago débiles.

Noveno lugar: manzana

La manzana tiene un sabor dulce y una naturaleza fresca. Puede fortalecer el bazo y el qi, fortalecer el estómago, promover los fluidos corporales e hidratar la sequedad. Adecuado para pacientes con deficiencia de bazo, menos comida, yin de estómago insuficiente y síntomas de deficiencia de yin como deficiencia y dolor de estómago. Para nutrir el estómago, recomiendo más las manzanas cocidas que las crudas.

Las manzanas maduras pueden nutrir el estómago y detener la diarrea. La mayoría de los nutrientes de las manzanas se pueden retener, excepto algunas vitaminas que se pierden durante la cocción. Además, la pectina cocida actuará como adsorbente, facilitando la absorción de sustancias tóxicas.

¿Cuál es la fruta más nutritiva? 2 1. Alimentos buenos para el estómago.

1. El ajo

es un reconocido alimento anticancerígeno con evidentes efectos anticancerígenos. Los estudios epidemiológicos muestran que las personas que comen ajo crudo tienen una incidencia muy baja de cáncer gástrico porque el ajo puede reducir significativamente el contenido de nitrito en el estómago y reducir la posibilidad de síntesis de nitrito de amoníaco, por lo que tiene un efecto anticancerígeno.

2. Cebollas (apellido)

Comer cebollas puede reducir el contenido de nitritos en el estómago. Es importante destacar que las cebollas contienen una sustancia llamada quercetina, que es una sustancia anticancerígena natural. Las investigaciones muestran que las personas que comen cebollas con regularidad tienen una incidencia un 25% menor de cáncer gástrico y una mortalidad por cáncer gástrico un 30% menor que aquellas que comen menos cebollas o ninguna.

3. Hongos

Este tipo de alimento incluye setas, setas shiitake, setas enoki, hongos, etc. Los científicos han descubierto que muchos hongos presentes en los alimentos contienen sustancias anticancerígenas que pueden prevenir el cáncer. Por ejemplo, los polisacáridos contenidos en los hongos tienen un índice anticancerígeno muy alto. El hongo negro y el polisacárido contenido en el hongo negro también son sustancias anticancerígenas eficaces. Los hongos son ricos en fibra cruda y calcio, que pueden prevenir el cáncer y mejorar la inmunidad humana.

4. Coliflor

Al contener más oligoelementos de molibdeno, puede bloquear la síntesis del carcinógeno nitrito de amonio y tener un efecto anticancerígeno. Se informa que la coliflor también contiene una enzima llamada sulfuro menor, que puede estimular la actividad celular y prevenir la formación de células cancerosas. Comer coliflor tiene cierto efecto en la prevención del cáncer de esófago y del cáncer gástrico.

5. Té de clavo

La hoja de clavo es un material medicinal característico del noreste de China que tiene efectos antibacterianos y antivirales de amplio espectro y es una medicina tradicional china con un gran potencial de desarrollo. El clavo es de naturaleza picante y cálida. Tiene el efecto de calentar el medio, calentar el estómago y reducir los efectos adversos. Puede tratar el hipo, los vómitos, las náuseas, la diarrea, los escalofríos y el dolor, las hernias, la tiña y otras enfermedades. Preparar de 3 a 10 g de té de clavo todos los días puede nutrir el estómago y prevenir enfermedades gástricas.

Comer más de los alimentos anteriores en la vida diaria puede prevenir problemas estomacales. Las personas con malestar estomacal, además de comer los alimentos anteriores, también deben desarrollar buenos hábitos alimentarios, comer a tiempo y comer menos. Consuma alimentos grasosos y picantes, preste atención al ejercicio y mejore la resistencia a las enfermedades.

2. Sopa Yangwei de Verano

Sopa Nutritiva de Verano 1: Sopa Guizao Yam

En la vida diaria, ¿cómo debemos regular nuestro organismo? La sopa de Guizaoyam es una buena sopa. Necesitamos una cantidad adecuada de dátiles rojos, una cantidad adecuada de ñame, dos cucharadas de carne de longan y una cantidad adecuada de azúcar. Junte estos alimentos y hiérvalos en agua hasta que estén cocidos. Los ñames son buenos para el bazo y el estómago, mientras que el longan y los dátiles rojos pueden reponer la sangre y proteger el bazo y el estómago.

Sopa nutritiva para el estómago 2: Sopa de Zanthoxylum bungeanum y panceta de cerdo

Los ingredientes que necesitamos incluyen pimienta blanca, panceta de cerdo, sal, vino de cocina, glutamato monosódico, etc. Primero debemos limpiar la panceta, poner una cantidad adecuada de agua en la olla, poner la panceta y la pimienta blanca en la olla y cocinar por dos horas, y luego agregar el condimento. Esta sopa es apta para beber antes de las comidas. El ají tiene el efecto de disipar el frío y la panceta de cerdo es buena para el estómago.

Sopa nutritiva para el estómago 3: sopa de rábano y cordero

750 gramos de panza de cordero, 500 gramos de rábano blanco, cantidad adecuada de cilantro, cantidad adecuada de sal, esencia de pollo, vino para cocinar , cebolla verde, jengibre y pimiento. Lavar el cordero y cortarlo en tiras gruesas. Lavar y triturar el rábano blanco. Enciende el fuego de la olla, vierte el aceite base, sofríe las rodajas de jengibre y vierte agua hirviendo. Agrega sal, esencia de pollo, vino de cocción y pimienta al gusto. Después de que el agua hierva, agregue el cordero y cocine, luego agregue el rábano blanco, baje el fuego y cocine hasta que el rábano deje de crecer. Espolvorea con cebolla rallada y hojas de cilantro y sirve. Esta sopa repone el Jiao medio, calienta el estómago y disipa el frío.

¿Cuál es la fruta más nutritiva? 3 1. Alimentos nutritivos.

1. Leche

La función principal de la leche es nutrir los pulmones y el estómago, producir líquido y humedecer el intestino grueso. Tiene un buen efecto sobre el dolor de estómago debido a la deficiencia de yin. estreñimiento debido a la deficiencia de líquidos.

Se ha descubierto que la leche es muy eficaz en el tratamiento de las úlceras pépticas y el estreñimiento habitual. Aunque la leche tiene un buen efecto nutritivo del estómago, los expertos recuerdan que los pacientes con diarrea, deficiencia del bazo y humedad no son aptos para beber demasiada leche en la vida diaria.

2. Gachas de avena

Las gachas de avena son fáciles de digerir, especialmente las de los ocho tesoros, que contienen cacahuetes, almendras, azúcar, etc. y tiene más calorías, lo que es bueno para el estómago. El maní fresco es rico en proteínas y grasas, lo que puede proteger eficazmente los intestinos y el estómago.

Tres principios del desayuno nutritivo para el estómago: fácil digestión, antiirritación y multinutriente. Tales como: sopa de huevo, sopa de huevo, huevos cocidos, soja, productos de soja, verduras, frutas, etc.

3. Sopa

Es mejor no utilizar caldo, porque el caldo contiene muchas sustancias ácidas que no son buenas para nutrir el estómago. Las mejores sopas son las de verduras, como la sopa de espinacas, fideos y huevo.

4. Apple Inc.

Tiene un sabor dulce y es fresco por naturaleza. Fortalece el bazo, repone el qi y armoniza el estómago, favorece los fluidos corporales e hidrata la sequedad. Es adecuado para personas con deficiencia de bazo, menos comida, yin de estómago insuficiente y dolor de estómago debido a deficiencia de yin.

5. Espinacas

Tiene un sabor dulce y una naturaleza fresca. Puede hidratar la sequedad, nutrir el hígado, beneficiar el estómago y aliviar el estreñimiento. Las espinacas pueden promover la secreción del estómago y el páncreas, aumentar el apetito y ayudar a la digestión.

Tenga cuidado al comer espinacas Debido al alto contenido en ácido oxálico de las espinacas, su consumo excesivo dificultará la absorción de calcio por parte del organismo. Por lo tanto, al comer espinacas, se debe intentar evitar comerlas con alimentos ricos en calcio como el tofu y las algas, o blanquearlas brevemente antes de cocinarlas para eliminar el ácido oxálico.

6. Repollo

Tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, aliviar el dolor, desintoxicar y reducir la hinchazón, eliminar el calor y promover la humedad. Puede usarse para tratar el pecho. opresión, sed, dolor de garganta y micción causados ​​por calor interno desfavorable, pérdida de audición, falta de sueño, dolor en las articulaciones, dolor abdominal. La vitamina C y otros ingredientes que contiene pueden aliviar el dolor y promover la curación de las úlceras.

Guisar semillas de coix, cáscara de mandarina y miel con col puede curar el dolor epigástrico, la plenitud epigástrica, las úlceras gástricas y duodenales, y guisar judías adzuki, melón de invierno y azúcar de roca puede reducir la hinchazón y la diuresis. Las personas con heces blandas y bazo y estómago débiles no deben comer demasiado.

7. Longan

“El lichi es delicioso cuando se come y el longan es muy nutritivo”. A diferencia del lichi, que es húmedo y caliente, el longan se puede utilizar como medicamento y tiene muchas funciones, como afrodisíaco y qi, calienta el estómago y fortalece el bazo.

8. Zanahorias

Tiene un sabor dulce y tiene los efectos de "tonificar el fuego medio, beneficiar el bazo y el diafragma, humedecer los intestinos y el estómago, calmar los cinco órganos internos y alimento nutritivo". El caroteno rico se puede convertir en vitamina A, que puede mejorar la visión, mejorar la inmunidad y prevenir enfermedades respiratorias. El caroteno es soluble en grasa y es más adecuado para guisar con carne para obtener un mejor sabor.

9. Ñame

Cuando el clima se vuelve frío, algunas personas con deficiencia de bazo y estómago suelen experimentar síntomas como menos comida, distensión abdominal, heces blandas y debilidad en las extremidades. Beber gachas de ñame con regularidad puede aliviar eficazmente las molestias estomacales.

2. Alimentos tabú para problemas gastrointestinales graves

1. Kiwi

Todo el mundo sabe que el kiwi tiene una capacidad laxante y un contenido de vitamina C especialmente altos, y Es reconocido como un buen alimento. El "Rey de las Frutas". Los expertos recuerdan que el kiwi es un alimento frío y la vitamina C y la pectina que contiene aumentarán el ácido gástrico tras su consumo. Las personas con un tracto gastrointestinal deficiente aumentarán la carga sobre el tracto gastrointestinal después de comer y, a menudo, experimentarán dolor abdominal, acidez de estómago y ácido pantoténico. Especialmente cuando el clima cambia y hace frío, las personas con estómago débil sufrirán dolor abdominal y acidez de estómago si comen kiwi. Por lo tanto, las personas con estómagos débiles deben evitar el kiwi.

2. Dátiles

El contenido vitamínico de los dátiles rojos es especialmente alto. Como dice el refrán, come tres dátiles al día y nunca envejecerás. Los expertos recuerdan que, aunque los dátiles frescos tienen la piel fina, son extremadamente duros y difíciles de digerir. En particular, el contenido de fibra dietética en los dátiles rojos es alto. Incluso para las personas normales, comerlos puede causar fácilmente molestias gastrointestinales. Para las personas con problemas gastrointestinales graves, comerlos puede causar fácilmente gastritis y úlceras gástricas. Por lo tanto, las personas con problemas gastrointestinales graves deben intentar comer la menor cantidad posible de azufaifa para evitar molestias gastrointestinales.

3. Espino y sus productos

El fruto del espino y sus productos procesados ​​son deliciosos, agridulces y con propiedades apetecibles. Los expertos recuerdan a las personas con estómago débil que coman la menor cantidad posible de espino y sus productos. Si las personas con problemas de estómago no pueden controlar su boca y comen espino y productos de espino, les causará dolor en un área pequeña y pueden causar cálculos estomacales en un área grande.

3. Recetas para nutrir el estómago de los oficinistas

1. Suplemento adecuado de vitamina C

La vitamina C tiene un efecto protector sobre el estómago. Mantener una cantidad normal de vitamina C en el jugo gástrico puede desempeñar eficazmente el papel del estómago, protegerlo y mejorar su capacidad anticancerígena.

2. Mastica lentamente

Mastica los alimentos por completo y hazlos lo más finos posible para reducir la carga de trabajo del estómago. Cuanto más masticas, más saliva secretas, lo que tiene un efecto protector sobre la mucosa gástrica.

3. Momento y cuantificación

Es decir, concertar tres comidas al día. Dentro del tiempo prescrito, sin importar si tiene hambre o no, debe tomar la iniciativa de comer, evitar tener demasiada hambre o estar demasiado lleno y mantener una actividad gastrointestinal regular. También debes mantener cantidades moderadas de comida en cada comida.

4. Más dulces y cálidos

Los dulces pueden nutrir el bazo y el estómago. Alimentos como el ñame, el mijo, la calabaza y otros alimentos tienen un buen efecto en el fortalecimiento del bazo y el estómago y pueden mejorar la inmunidad.

5. Temperatura adecuada

La temperatura de los alimentos debe ser "ni fría ni caliente", de lo contrario los alimentos demasiado calientes o demasiado fríos irritarán la mucosa gástrica después de entrar al estómago, lo que fácilmente puede provocar problemas estomacales con el tiempo.

6. Hora de beber

El mejor momento para beber es al levantarse por la mañana en ayunas y una hora antes de cada comida. Beber agua inmediatamente después de una comida diluirá los jugos gástricos y remojar en arroz también afectará la digestión de los alimentos.