¿Qué tal beber un vaso de agua antes de acostarse por la noche?

2. Es bueno para el cuerpo reponer suficiente agua en momentos normales, pero la cantidad de agua que ingiere es diferente en los distintos momentos del día. El mejor momento para beber es desde las 6:30 a las 7:00 de la mañana hasta el mediodía. Después de levantarse por la mañana, es muy beneficioso beber un vaso de agua en ayunas antes del desayuno. Después de una noche de sueño, los órganos digestivos del cuerpo secretan un exceso de ácido gástrico sin comer alimentos directamente no es bueno para la salud. Puedes beber de 5 a 8 vasos de agua de 4 a.m. a 4 p.m. para reponer tu cuerpo con suficiente agua. Después de las 6 de la tarde, puedes agregar de 2 a 3 vasos de agua de forma adecuada. Después de las 8 de la noche, trate de no beber agua. Porque las personas después de las 8 de la noche hacen relativamente menos ejercicio o básicamente no hacen ejercicio. Beben agua antes de acostarse. El cuerpo básicamente no la consume, por lo que permanecerá en la superficie de la piel, formando la piel. propenso al edema. Para la piel inmadura alrededor de los ojos, se producirá edema.

3. Si bebes demasiada agua antes de acostarte, el agua no será excretada del cuerpo durante el sueño y tendrás edema a la mañana siguiente. En este momento es bueno beber una taza de café para reducir la hinchazón, porque el café tiene un efecto diurético y puede ayudar a la excreción de agua. No bebas demasiada agua antes de acostarte, preferiblemente nada en absoluto. Bebe mucha agua durante el día para rehidratar tu cuerpo. Si bebes agua antes de acostarte, tus ojos definitivamente se hincharán.