¿Cómo preparar bebidas para el desayuno listas para comer?
No puedo ir a trabajar diligentemente, ¡así que usemos la cocina como oficina! También es un placer entrar puntualmente a la cocina todos los días y preparar tres comidas al día que te gusten a ti y a tu familia. No es difícil lucir el desayuno de mi familia durante siete días. Hay pizza, pasteles, avena con leche que les gusta a los niños, ensaladas de verduras y edamame y maíz hervidos que les gustan a los adultos. ¡Echemos un vistazo!
El edamame salado se cocina con antelación. El verano es la temporada del edamame y basta con cocinarlo. Estoy acostumbrado a lavar el edamame, cortar ambos extremos, hervirlo en una olla, agregar sal al agua y dejarlo en remojo durante la noche.
A los niños les gusta comer taro de tres colores, hervirlo en agua y ponerlo en leche pura. La hija mayor puede usarlo en el desayuno. Mi papá y yo tenemos leche de soya y usamos frijoles negros y soya. La leche de soja sin azúcar es más adecuada para los adultos.
Herví un huevo duro, herví el brócoli, corté unos tomates pequeños y molí un poco de pimienta negra en la superficie. Me gusta esta forma de comer, pero soy la única de la familia a la que le gusta, así que hice una.
Los niños querían comer pizza y tenían poco tiempo por la mañana, así que hicieron una versión sencilla y fácil. Como hace calor y la fermentación es rápida, se puede preparar con una hora de antelación. Si no puedes madrugar, puedes amasar la masa una noche antes, meterla en el frigorífico para que fermente y luego prepararla al día siguiente para ahorrar tiempo.
Amasar la masa con 1 huevo, 60 g de leche, 150 g de harina con alto contenido de gluten y 2 g de levadura en polvo, fermentarla al doble de su tamaño, enrollarla hasta formar una base de pizza, hacer agujeros con un tenedor, untar con salsa de tomate. y espolvorear con queso mozzarella rallado, agregar lonchas de jamón, frijoles cocidos y granos de elote cocidos, espolvorear con una capa de queso mozzarella rallado y hornear en el horno.
El niño quiere comer pizza y la madre se levanta temprano para prepararla. La pintura suave y aromática es sencilla y fácil de hacer, ahorrando combustible, azúcar y sal.
Hay dos alimentos básicos en el desayuno de hoy. Uno es el pastel Qifeng, que gusta a todos los niños. Receta de horneado anticipado, sin aceite y baja en azúcar. Es sencillo, fácil de hacer y delicioso.
La bebida se combina con leche, rica en nutrientes y rica en proteínas. También es más fácil de beber en verano.
Papá y yo desayunamos rollitos de jamón y verduras integrales. Mezcle la harina integral con agua y cebolla verde picada para hacer una masa fluida. Ponga una pequeña cantidad de aceite de maíz en la sartén, vierta la masa y extiéndala en los panqueques. Bata un huevo y cocine a la parrilla por ambos lados. con un poco de salsa de soja, y añadir la lechuga, las lonchas de jamón y los pepinos en tiras, enrollados.
Ricas en nutrientes y de buen sabor, las verduras y la carne que se colocan en el bizcocho se pueden ajustar según tus propias preferencias para convertirse en panecillos integrales de desayuno con diferentes sabores.
El maíz es un grano integral saludable y uno de los alimentos básicos que mi familia come frecuentemente últimamente. Se puede hervir entero en una olla o cortar en trozos pequeños y cocinar al vapor en una vaporera.
El edamame hervido en agua con sal es una de las guarniciones que se suelen consumir en verano. Por lo general, me gusta prepararlo con una noche de anticipación y guisarlo durante la noche. Estará especialmente delicioso al día siguiente.
Aunque la leche es una de las bebidas que bebes a diario, tendrá un sabor diferente si la mezclas con distintos alimentos. Por ejemplo, también son buenas las populares rodajas de trigo sarraceno tártaro. Solo toma un puñado y ponlo en la leche, queda crujiente y delicioso.
Las tortas de gambas son productos semiacabados. Estaban congelados en el congelador y no descongelados. Después de que la sartén esté caliente, agrega un poco de aceite de maíz y fríe las croquetas de camarones por ambos lados. Cortar el brócoli en floretes, blanquearlo en agua hirviendo y ponerlo en un plato. Cocine al vapor las albóndigas y las batatas en una cesta vaporera.
El vino fermentado es el vino de arroz glutinoso fermentado que bebemos a menudo. Primero cuece el taro tricolor, sácalo, remójalo en agua fría y reserva. Luego hierva el agua, ponga el puré de papas y déjelo hervir, mezcle los huevos (aquí se usan claras) uniformemente, vierta y cocine, y luego agregue el taro. Es muy reconfortante desayunar un plato.
La tarta de huevo favorita de los niños consiste en mezclar 2 yemas de huevo, 20 g de leche, 15 g de azúcar y 70 g de nata para montar en el líquido de la tarta de huevo, verterlo en 4 cáscaras de tarta de huevo y freírla en una freidora a 180 grados. Hecho en 20 minutos. Si solo hornea tres o cuatro tartas de huevo a la vez, lo más conveniente es usar una freidora. Si no necesita una freidora, use un horno.
El desayuno favorito de los niños debe prepararse cada pocos días. Son nutritivos y deliciosos, así que compártelos.
La avena instantánea se ablanda con agua hirviendo y luego se mezcla con leche pura. La temperatura es la adecuada. Cada persona bebe un plato, que es nutritivo y saludable.
Freír los espárragos y los camarones hasta que estén cocidos, poner un poco de aceite de maíz en el wok, verter el líquido de la clara y sofreír en trozos de clara, luego agregar los espárragos y los camarones, sal al gusto y está listo para comer. Si utilizas huevos enteros, los trozos de huevo frito tendrán un color más amarillo y un aroma más fuerte.
Los bollos en flor al vapor son crujientes por fuera y tiernos por dentro. Tienen el sabor salado del jamón rallado y la textura del queso, que resulta especialmente delicioso. El método también es muy sencillo: corta la superficie del bollo al vapor horizontalmente, pero no lo cortes. Pica las lonchas de jamón y mézclalas con el queso mozzarella rallado, colócalas en las ranuras de los panecillos al vapor y hornéalas en una freidora a 200 grados durante 5-8 minutos. Después de que el queso mozzarella se derrita, la superficie del panecillo estará crujiente y lista para comer.
La ensalada de brócoli, hongos y huevo es mi ensalada adelgazante favorita y se puede comer tres veces al día. Una vez cocidos los huevos, quitarles la cáscara y cortarlos en trozos pequeños. Remojar el hongo, blanquearlo en agua hirviendo y reservar; cortar el brócoli en floretes, cocerlo y reservar. Combina los hongos y el brócoli con la salsa de vinagre en un plato y coloca encima los huevos cortados en rodajas. Si quieres que los huevos tengan algo de sabor, vierte la salsa de vinagre por encima.
Puedes usar jugo de vinagre ya preparado o puedes hacer el tuyo propio. Normalmente uso salsa de soja, aceite de sésamo, vinagre balsámico y sal para hacer una salsa de vinagre.
El pan lo hago yo mismo, y a la tostada se le añade nata ligera y café solo en polvo, por lo que el color de la superficie es más oscuro. Los panecillos estaban suaves y sabrosos, solo con crema batida. La receta de tostadas de café con crema ligera se ha compartido en mi página de inicio, todos pueden echarle un vistazo.
El pan con sabor a café es fragante y suave. Cuando mi madre lo hizo por primera vez, sus dos hijos lo elogiaron: está delicioso.
Suaviza la avena negra en agua hirviendo, luego vierte la leche pura y revuelve uniformemente. Lo mejor es cocer un rato, gustará tanto a adultos como a niños.
Preparamos hilo de carne y algas para los niños, además de maíz al vapor. En verano es cuando hay maíz fresco en el mercado, por lo que es bueno comer más cereales integrales.
A los dos niños les encanta comer kimbap y resulta que en casa hay un plato de arroz sobrante. Ponga un tazón de arroz con frijoles rojos en la olla y cocínelo al vapor, ponga un trozo de alga encima, ponga el arroz caliente sobre las algas, ponga dos okra cocidas, una tira de rábano, un poco de aderezo para ensalada y enrolle el hilo de carne en un papel cilíndrico de este lado, luego cortar en trozos pequeños y servir.
Lo anterior es mi desayuno para siete días. Si no sabes cómo preparar el desayuno, mira las recetas que compartí. No es difícil de hacer. Es sencillo y fácil, nutritivo y saludable. Tanto a los adultos como a los niños les encanta. ¡Pruébalo!
El intercambio de recetas de hoy termina aquí. Espero que sea útil para que los amigos organicen su propio desayuno. Desayuna de manera diferente a lo largo de la semana. ¡Mientras la gente sea diligente, habrá comida deliciosa!