¿Qué suplementos de salud debería tomar para mejorar su inmunidad?
Diez tipos de medicamentos que mejoran la inmunidad: productos para el cuidado de la salud Calostro de vaca Introducción al calostro de vaca La leche producida por las vacas dentro de los tres días posteriores al parto es obviamente diferente de la leche común, que se llama calostro.
Las funciones y efectos del calostro bovino son potenciar la resistencia y la inmunidad, favorecer el crecimiento y el desarrollo, mejorar el coeficiente intelectual, eliminar la fatiga, retrasar el envejecimiento, regular el azúcar en sangre, mejorar la condición física, mejorar el rendimiento deportivo y recuperarse después. enfermedades y cirugías, regulan la flora intestinal.
Los efectos secundarios del calostro pueden provocar pubertad precoz, irritación en el bebé y diarrea. Generalmente es dulce.
¿Cómo comer calostro en ayunas y bebiendo mucha agua? Tómelo una vez por la mañana al levantarse, unas horas después del almuerzo y antes de las 19 horas.
El calostro bovino es de color amarillo y viscoso, con sabor a leche aromático natural y ligero olor a leche. El polvo es fino y uniforme, tiene buena dispersión y no se aglomera.
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Introducción al aceite de hígado de bacalao El aceite de hígado de bacalao es un aceite graso derivado de los hígados de peces marinos no tóxicos como la caballa.
Además de vitaminas A y D, el aceite de hígado de bacalao también contiene escualeno, glicerina, EPA y DHA.
Los efectos y funciones del aceite de hígado de bacalao pueden promover el desarrollo de huesos y dientes, promover el metabolismo, mejorar la inmunidad, resistir la radiación y el cáncer, limpiar los vasos sanguíneos y promover el metabolismo de las grasas.
Apto para bebés y mujeres embarazadas.
¿Cómo tomar aceite de hígado de bacalao? Tómelo al mismo tiempo que leche, calcio y otros medicamentos, con un intervalo superior a media hora. Lo mejor es dejar caer el aceite en la boca del niño.
El aceite de hígado de bacalao es de color transparente y rico en aceite. Lo mejor es elegir una preparación concentrada de aceite de hígado de bacalao con una proporción de contenido de vitamina A y D de 3:1.
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Probióticos Introducción Los probióticos son un tipo de microorganismos activos beneficiosos para los organismos parásitos.
Los probióticos pueden promover la absorción de nutrientes, prevenir la diarrea, mejorar la inmunidad, prevenir la presión arterial alta, aliviar eficazmente las alergias, prevenir infecciones vaginales, reducir el colesterol sérico y prevenir el cáncer.
¿Cómo complementar los probióticos añadiendo probióticos al yogur, añadiendo probióticos a la leche de fórmula, añadiendo bacterias del ácido láctico a las bebidas, añadiendo probióticos y preparados probióticos al queso fresco?
Cómo consumir los probióticos directamente después de sacarlos del frigorífico y evitar el calentamiento a altas temperaturas. Un bote al día es suficiente. El mejor momento para consumirlos es después de las comidas.
Para los probióticos, debes elegir productos que sean saludables, confiables y altamente activos. Selecciona las cepas según tus necesidades, selecciona la cantidad adecuada de bacterias viables y complementa los probióticos según tu edad.
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La vitamina es una pequeña cantidad de sustancia orgánica que los humanos y los animales deben obtener de los alimentos para mantener las funciones fisiológicas normales.
Causas de la deficiencia: grave escasez de suministro de alimentos, reducción de la absorción y utilización, demanda relativamente alta de vitaminas y uso irrazonable de antibióticos.
Tipos y funciones de las vitaminas
La vitamina A se encuentra principalmente en el aceite de hígado de bacalao, hígado animal y vegetales verdes. La falta de vitamina A puede provocar ceguera nocturna.
La vitamina B, incluidas B1, B2, B3, B5, B6, B7, B12, B13, B15 y B17, puede proteger el hígado y prevenir el pie de atleta.
La vitamina C puede prevenir resfriados y cáncer, y prevenir cataratas.
La vitamina D puede endurecer los dientes y prevenir la osteoporosis.
La vitamina E, un excelente antioxidante, ¿puede resistir el envejecimiento y prevenir el cáncer?
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Síntomas de deficiencia de calcio y deficiencia de zinc: dificultad para conciliar el sueño, facilidad para despertarse, inmunidad disminuida, calambres, fatiga, irritabilidad, debilidad, eclipse parcial, anorexia, alergias, resfriados , dolor en las articulaciones?
Precauciones con la suplementación con calcio La ingesta excesiva de pescados y carnes grandes y la ingesta excesiva de alimentos que contienen fósforo provocarán la pérdida de calcio. El magnesio, la vitamina C y la vitamina D pueden promover la absorción de calcio.
Deficiencia de zinc: ¿anorexia, eclipse parcial, úlceras bucales, acné adolescente, baja estatura, pérdida de peso, resfriados frecuentes, fiebre, oligospermia, espermatozoides débiles, parto prolongado, aborto espontáneo, parto prematuro?
Notas sobre la suplementación con zinc: La suplementación con zinc no se puede realizar durante mucho tiempo, incluyendo vitamina C, ácido fólico, penicilamina, tetraciclina, etc. Interferirá con el efecto de la suplementación con zinc.
Durante el período de suplementación con zinc, se deben refinar los alimentos, la preparación de zinc se debe tomar por vía oral 1 a 2 horas antes de las comidas y se deben aumentar las proteínas al mismo tiempo.
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La suplementación con hierro es un componente de la hemoglobina, tiene un impacto en el sistema inmunológico humano y está directamente involucrado en el metabolismo energético humano.
Los síntomas de la deficiencia de hierro incluyen fatiga, dificultad para concentrarse, uñas quebradizas, dificultad para respirar, piel inusualmente pálida, dificultad para moverse normalmente y dolor muscular.
¿Qué son las tabletas de sulfato ferroso, las tabletas de lactato ferroso, las tabletas de gluconato ferroso, las tabletas de fumarato ferroso, las tabletas de succinato ferroso y las tabletas de hierro dextrano?
Los alimentos que suplementan con hierro incluyen sangre animal, hígado, carnes magras, ternera, hongo negro, espinacas, etc.
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Eficacia y función de la proteína en polvo La proteína en polvo puede prevenir la enfermedad de Alzheimer, reparar las células dañadas, mejorar la capacidad antiviral, proporcionar fuerza física y resistir los "tres máximos". aliviar diversos dolores y mejorar la función gastrointestinal.
Los efectos secundarios de la proteína en polvo son que puede hacer que las personas sean obesas fácilmente, provocar osteoporosis, función gastrointestinal debilitada, disminución de la resistencia corporal, aumento de la carga sobre los riñones y una ingesta excesiva puede causar enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
¿Cómo tomar proteína en polvo? Tomar según la ingesta recomendada. No calentar a altas temperaturas. Se pueden agregar condimentos. No lo tomes con bebidas ácidas. Los pacientes especiales deben consultar a su médico antes de su consumo. No tomar con el estómago vacío.
La proteína en polvo es adecuada para mujeres embarazadas con vómitos intensos durante el embarazo, pacientes con cáncer de esófago avanzado y pacientes después de una cirugía gastrointestinal.
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Eficacia y función de las tabletas de espirulina La espirulina puede mantener el equilibrio del valor del pH en la sangre, reducir el colesterol, aliviar los síntomas o reducir la incidencia de presión arterial alta y enfermedades cardíacas; mejorar los síntomas de las enfermedades del estómago; prevención y tratamiento de la anemia, pérdida de peso, belleza, acné y cloasma, antienvejecimiento;
La compra de espirulina debe tener el número oficial de aprobación nacional de alimentos saludables y el logo "Sombrerito Azul"; el color es verde oscuro, ligeramente amarillo, tiene un olor especial a algas o pescado y el sabor suele ser; fresca, ligeramente alcalina; el agua disuelta debe ser verde y volverse azul gradualmente después de media hora.
Tomar espirulina 2-3 veces al día, 2-3 gramos cada vez, 30 minutos antes de las comidas.
Los efectos secundarios de la espirulina pueden aumentar la micción, adelgazar las heces y provocar dolor durante el proceso de desintoxicación. Pueden producirse síntomas como mareos, fatiga, rigidez de hombros, diarrea, pedos excesivos, vómitos y dolor de cabeza.
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La eficacia y el papel del polen de abeja pueden mejorar la función inmune integral del cuerpo, prevenir el envejecimiento, embellecer, prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares, regular el sistema nervioso, promover el sueño, prevenir y tratar enfermedades de la próstata, bajar de peso, proteger el hígado, prevenir la anemia, la diabetes y la fatiga.
¿Cuáles son los tipos de polen: polen de camelia, polen de colza, polen de flores, polen de maíz, polen de langosta, polen de espino, polen de loto?
Cómo comer polen no se puede utilizar agua a más de 60 ℃. Tómelo después de las comidas para reducir las alergias y manténgalo cerrado en el frigorífico.
Las partículas de polen son limpias, de color uniforme, sin impurezas, sin olor, sin moho, sin marcas de insectos, buen secado, fragantes al tacto, quebradizas y delicadas, y sin sensación arenosa.
Debido a los efectos secundarios del polen, pueden producirse reacciones alérgicas como náuseas, diarrea, asma y dificultad para respirar.
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Propolis El propóleo tiene efectos antibacterianos, antivirales, antioxidantes, anticancerígenos, potenciadores de la inmunidad, embellecedores, analgésicos y que mejoran la hipertensión.
Cómo comer propóleos El propóleo húmedo se puede dejar caer sobre panecillos al vapor y otros alimentos básicos y consumirse juntos; se pueden tomar una (o dos) pastillas por la mañana y por la noche con agua tibia antes; comer para ver el efecto de tomarlo con el estómago vacío.
Los efectos secundarios del propóleo pueden causar dermatitis de contacto cuando se usa externamente, y pueden producirse congestión, edema y asma cuando se toma por vía oral.
Al comprar propóleo, observe la aprobación nacional, elija una marca con un lugar de venta fijo y una larga trayectoria, observe la reputación y elija una marca con una fuerte fortaleza corporativa.
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La jalea real tiene las funciones de nutrir y fortalecer el hígado, fortaleciendo el bazo. Tiene funciones obvias de humectante y laxante, mejora la resistencia, regula el sistema endocrino y el metabolismo, aumenta el apetito y mejora la condición física.
Los efectos secundarios de las personas alérgicas a la jalea real incluyen asma, dificultad para respirar, sarpullido, picazón en la piel, hipotensión y diarrea.
Cómo tomar la jalea real de 30 minutos a 1 hora antes del desayuno o antes de acostarse por la noche, una vez por la mañana y otra por la noche. Mételo en la boca y ponlo debajo de la lengua. Trague lentamente. No tomar con agua caliente.
El color de la jalea real es mayoritariamente blanco lechoso, seguido de amarillo claro, amarillo rojizo, escamoso, ligeramente pegajoso, evidentemente brillante, sin larvas, virutas de cera y otras impurezas, y sin burbujas. Tiene un aroma meloso y ácido único, con un regusto ácido, astringente, especiado y ligeramente dulce.
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Eficacia y funciones del ginseng El ginseng repone la vitalidad, rejuvenece las pulsaciones y disipa el estancamiento, nutre el bazo y los pulmones, produce líquido y calma la mente. ¿Se utiliza para la dificultad para respirar, palpitaciones, olvidos, sed, sudoración excesiva, falta de comida y debilidad física?
¿Cómo comer carne magra con ginseng, pollo, pescado, etc.? Cocine y guise juntos. Se puede cortar en rodajas, poner en una botella y remojar en un 50-60 % de vino blanco. Las rodajas se pueden preparar con agua hirviendo, molerse hasta obtener un polvo fino y tragarse todos los días.
Observa la sección transversal del ginseng para ver si la textura es firme y firme. La raíz principal debe ser gruesa, ligeramente larga y seca. Observe si el número de lote de producción de ginseng está completo y si el embalaje es hermético.
Los efectos secundarios del ginseng pueden provocar fácilmente calor interno, opresión en el pecho, dificultad para respirar, estreñimiento, sarpullido y edema.
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Los efectos y funciones del Ganoderma lucidum pueden nutrir el corazón y calmar la mente, humedecer los pulmones y reponer el qi, regular el qi y eliminar la estasis sanguínea, nutrir el hígado y fortalecer el bazo. Indicaciones: fatiga, fatiga mental, palpitaciones, insomnio, pérdida de apetito, reacción lenta, dificultad para respirar, etc.
Cómo freír Ganoderma solo o tomarlo con ginseng, astrágalo, angélica, raíz de rehmannia, semilla de azufaifa, semilla de ciprés, schisandra chinensis, atractylodes y poria, molerlo hasta obtener un polvo fino, remojarlo en vino blanco; durante 30 días, retire el residuo y bébalo; prepare agua o té.
Cómo identificar Ganoderma lucidum El polvo de Ganoderma lucidum es de color marrón claro, de color marrón a marrón púrpura. El Ganoderma lucidum cultivado tiene color, forma y tamaño uniformes, y una superficie brillante, mientras que ocurre lo contrario con el Ganoderma lucidum silvestre.
El Ganoderma no tiene efectos secundarios. Después de tomar Ganoderma lucidum, algunas personas experimentarán síntomas como mareos, picazón en la piel y aumento de la frecuencia de las deposiciones. La medicina tradicional china lo llama reacción de mareo, que es una reacción normal para eliminar toxinas.
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Las funciones y funciones del yogur son favorecer la digestión, proteger el estómago, prevenir el cáncer, prevenir el estreñimiento, embellecer y mejorar la inmunidad.
¿Cuándo es el mejor momento para tomar yogur entre 30 minutos y 2 horas después de una comida?
A la hora de adquirir yogur coagulado, la cuajada debe ser uniforme y fina, sin burbujas ni impurezas, y debe tener un color ligeramente amarillo o blanco lechoso.
El yogur es adecuado para personas mayores, débiles, enfermas, mujeres y niños, así como para personas con constitución débil, insuficiencia de Qi y sangre, desnutrición, piel seca y estreñimiento. Pero las personas con exceso de ácido estomacal no deberían comer demasiado.
Beber demasiado yogur puede provocar fácilmente hiperacidez en el estómago, afectando la secreción de la mucosa gástrica y las enzimas digestivas, reduciendo el apetito y destruyendo el equilibrio electrolítico en el cuerpo humano.
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Leche La eficacia y el papel de la leche son inhibir los tumores, calmar la mente, embellecer la piel, ayudar a perder peso y promover el desarrollo cerebral en los niños pequeños.
La leche es adecuada para trabajadores informáticos, pacientes con osteoporosis, enfermedades cardiovasculares y gastritis atrófica.
Pacientes con anemia ferropénica, pacientes con esofagitis por reflujo, pacientes tras cirugía abdominal, pacientes con úlcera péptica, pacientes con déficit de ácido lactobiónico, colecistitis y pancreatitis.
La leche se divide en entera, semidesnatada y desnatada.
La elección de la leche depende de la demanda, de si el envase está intacto y de su vida útil. Un alto contenido de grasas y proteínas significa mejor calidad, con un sabor suave y delicado.
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¿Cómo tomar suplementos de salud para evitar efectos secundarios? Come cuando sea necesario.
Comer una vez cada dos o tres días no sólo reduce el riesgo de sobredosis, sino que también complementa las necesidades nutricionales del organismo. Se recomienda consultar con su médico y farmacéutico antes de su uso.
Tenga en cuenta las interacciones medicamentosas
Se recomienda que las personas con problemas cardíacos, hepáticos y renales lo comenten con su médico antes de su uso. Después de que se absorba el medicamento, tome alimentos saludables.
No superar la dosis diaria recomendada.
La ingesta de vitaminas y minerales está dentro del rango diario recomendado, y es más seguro elegir un multivitamínico que un único suplemento.
Cambia a una marca diferente cada dos meses.
Cambiar a una marca diferente cada dos meses no sólo puede aumentar la tasa de utilización del cuerpo, sino también evitar el desarrollo de resistencia a los medicamentos.
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