¿Comer batatas y huevos en el desayuno puede causar fácilmente indigestión y dolor abdominal?
El daño de comer batatas y huevos crudos es 1. No hay ningún daño en comerlos con moderación. Las batatas son dulces y de sabor suave; los huevos crudos son dulces y de sabor suave, pero no hay conflicto en el sabor de los ingredientes.
2. Las batatas contienen goma arábiga, almidón de tapioca, metilcelulosa, caroteno, potasio, tabletas de ácido fólico y otros nutrientes; los huevos crudos contienen proteínas, calcio, potasio, sodio, fósforo, selenio y vitamina D. y otros nutrientes, no hay contradicción.
Se puede comprobar que el boniato se puede comer adecuadamente con huevo crudo, pero no en exceso. Debido a que los huevos crudos contienen proteínas y las batatas contienen almidón de tapioca, comer demasiado es difícil de digerir y puede aumentar fácilmente la presión gastrointestinal y estimular aún más el tracto gastrointestinal, provocando hinchazón, indigestión, dolor abdominal, náuseas y vómitos.
¿Por qué no podemos comer huevos crudos con boniato? Las batatas y los huevos contienen nutrientes esenciales para el cuerpo humano, como proteínas ricas de alta calidad, grasas, proteína de la yema, lecitina de soja, vitaminas, hierro, calcio, potasio y otros nutrientes. Se le llama banco de nutrientes ideal y es bueno para la salud, pero las batatas y los huevos no se pueden comer juntos. Debido a que tanto los huevos crudos como las batatas son difíciles de digerir, se deben comer juntos. No es fácil de digerir y es muy fácil provocar gases, hinchazón y dolor abdominal. Es perjudicial para la digestión y la absorción de ambos nutrientes. Por tanto, no se recomienda comer batatas y huevos juntos. Es más eficaz ingerir los nutrientes por separado.
2. Si te gusta comer boniato y huevos juntos, lo mejor es comer 50 gramos de boniato y un huevo cada vez, con la leche, zumo, fruta fresca, leche de soja, etc. , propicio para la digestión y absorción de los alimentos.
¿Por qué no puedes comer batatas por la mañana? Las batatas se pueden comer en pequeñas cantidades, pero no se deben consumir en exceso, de lo contrario causarán los siguientes daños:
1. Las batatas son ricas en metilcelulosa y azúcar, que pueden promover el metabolismo. Jugo gástrico después del consumo. Tomarlo con el estómago vacío por la mañana puede irritar fácilmente el tracto gastrointestinal y provocar dolor abdominal y otras molestias.
2. Las batatas se hinchan muy fácilmente después de comerlas. Si comes demasiado por la mañana, eres propenso a sufrir hinchazón e indigestión.
3. Las batatas contienen taninos y deben tomarse en ayunas. El jugo gástrico y los taninos pueden precipitar fácilmente sustancias no digeribles, provocando malestar estomacal y reduciendo el contenido nutricional de las batatas.
4. Las batatas tienen un alto contenido en maicena. Después de hidrolizar el almidón, se formará una gran cantidad de azúcar, lo que irritará el tracto gastrointestinal y provocará una gran cantidad de jugo gástrico. El reflujo ácido puede irritar la mucosa gástrica, provocando reflujo ácido y dolor de corazón. Muy incómodo y nervioso.
¿Qué tres tipos de personas no pueden comer boniato? 1. Personas con hinchazón abdominal.
Debido a que las batatas y la yuca tienen un alto contenido de almidón, se sienten llenos después de comer y no son fáciles de digerir. Si tiene hinchazón abdominal antes de comer, debe evitar comer batatas, de lo contrario aumentará la presión gastrointestinal y le provocará molestias. Se recomienda dejar de comer durante un tiempo durante el período de hinchazón para permitir que la función gastrointestinal se recupere y luego comer algunas frutas para ayudar a la digestión.
2. Pacientes diabéticos
Los pacientes diabéticos no pueden comer batatas porque tienen un alto contenido de azúcar. El contenido de azúcar de las batatas es de unos 20 gramos, que son unos 100 gramos. Si un diabético debe consumirlo, recuerde calcular el aporte de azúcar del día para evitar efectos adversos provocados por superar el límite.
3. Personas con mala capacidad de digestión
Las batatas contienen fibra dietética, que también es un nutriente difícil de digerir. Si tienes mala digestión, debes comer menos o nada de batatas para prevenir hinchazón, dolor abdominal, diarrea, hipo y otras molestias.