¿Qué sustancias específicas son antioxidantes?
Para mejorar la capacidad antioxidante del organismo se pueden complementar cantidades adecuadas de multivitaminas y otros oligoelementos, especialmente vitamina E y vitamina C.
La vitamina C tiene poderosas capacidades antioxidantes y juega un papel importante en el sistema inmunológico humano. Puede reducir significativamente los niveles de irritantes y oxidantes fisiológicamente relevantes y proteger el cuerpo del estrés oxidativo. La vitamina E es un antioxidante liposoluble que ayuda a proteger las membranas celulares lipídicas de factores reactivos como los radicales libres. La vitamina E ayuda a mantener la piel y los ojos sanos, actúa como antioxidante y respalda las defensas inmunitarias del cuerpo contra enfermedades e infecciones.
La vitamina C puede trabajar junto con la vitamina E*** para proteger los ácidos grasos poliinsaturados omega-3 y sus estructuras moleculares, como las membranas celulares, de la peroxidación. En este proceso, la vitamina C puede restaurar la vitamina E. Los resultados de investigaciones relevantes muestran que la ingesta diaria de vitamina C puede promover la función y la movilidad de los neutrófilos, aumentar la velocidad de respuesta de las células inmunes, acelerando así el proceso de eliminación de patógenos y, en última instancia, proteger mejor la salud física.
Por lo tanto, para las frutas antioxidantes recomendamos los cítricos, las fresas, las guayabas, los mangos y los kiwis con un contenido relativamente alto de vitamina C, así como las cerezas y las uvas con un contenido relativamente alto de vitamina E. Los alimentos con mayor contenido de vitamina E incluyen productos lácteos, pescado y carne. También existe la necesidad de sinergia entre las diferentes vitaminas, de modo que la eficiencia de la suplementación sea mejor y la inmunidad pueda mejorarse de manera más efectiva. Para las vitaminas que mejoran la capacidad antioxidante del organismo, se recomienda considerar suplementar con multivitamínicos, como BY-HEALTH, 21 Golden Vita, Nusbao y otras marcas. La combinación de vitaminas necesarias para el organismo como la vitamina C y la vitamina E es mayor. Científico, y las materias primas vitamínicas provienen principalmente de Imperial Siman Group, un fabricante de vitaminas con 70 años de experiencia en la producción de vitaminas, es más adecuado para suplementos diarios.