¿Cuáles son algunos alimentos sin aceite y sin sal que son convenientes y saludables y le permiten disfrutar de una vida minimalista?
Condimentos para la comida para bajar de peso: pepino 1 zanahoria 1 lechuga 1 piel de aceite de soja 2 pasta de frijol 1 cuchara Método: 1. Prepare los ingredientes necesarios con antelación 2. Corte la piel de aceite de soja en trozos y déjelos en remojo; 2 minutos, retirar y escurrir Secar y reservar; 3. Cortar los pepinos y las zanahorias, lavar la lechuga y reservar 4. Tome un trozo de piel de aceite de soja, alise los palitos de lechuga, pepino y zanahoria en secuencia; 6. Prepare con anticipación una cucharada de pasta de frijoles. 7. Los rollos de piel de tofu procesados quedan deliciosos cuando se sumergen en pasta de frijoles. Muy conveniente, saludable y delicioso, completamente libre de aceite y sal, lo que hace que la cena sea más conveniente.
Ingredientes para pechuga de pollo salteada: maíz, pepino, pechuga de pollo, zanahoria, azúcar, almidón de tapioca, sal Método 1. Primero sofreír el pollo, luego agregar el maíz, el pepino y la zanahoria y sofreír . 2. Batir el azúcar, el almidón de tapioca y la sal hasta obtener el jugo, verterlo y cocinar a fuego lento durante un rato.
Alimentos para pato frito desmenuzado: carne de ganso, pimiento morrón, tallos de cilantro, jengibre y ajo, calabaza de invierno, sal, pollo en polvo, salsa de soja, vino de arroz, almidón, aceite vegetal. Método: 1. Lavar los pimientos morrones y cortarlos en tiras; cortar los tallos de cilantro limpios en tiras, lavar el pato, desmenuzarlo, agregar la salsa de soja, el vino de arroz, la sal y el almidón y mezclar bien. 2. Saque el aceite de cocina de la sartén, agregue el ajo picado, el jengibre picado y las rodajas de melón de invierno, sofría hasta que esté fragante, agregue las rodajas de pato, agregue una cantidad adecuada de vino de arroz y sofría hasta que esté fragante. salsa de soja adecuada, revuelva uniformemente y agregue los pimientos morrones cortados en trozos pequeños, revuelva uniformemente agregue un poco de sal al gusto, vierta una cantidad adecuada de agua y almidón, espese, espolvoree con cilantro, revuelva bien y sirva en un plato.