¿Cuáles son algunos alimentos sin aceite y sin sal que son convenientes y saludables y le permiten disfrutar de una vida minimalista?

Hoy os traigo una deliciosa comida para adelgazar. La comida es colorida, pero relativamente sencilla de preparar, baja en calorías y muy satisfactoria. La comida suele ser cáscara de aceite de soja, pepino, zanahoria, lechuga, etc. No es necesario freír, freír ni cocer al vapor, simplemente envolverlo. Si quieres un sabor delicado, puedes mojarlo en la salsa y comerlo directamente. ¡Definitivamente una comida sencilla, crujiente y refrescante! Una comida sencilla para gente perezosa, completamente sin aceite y sin sal. ¡Es conveniente para la salud física y mental y te permite disfrutar de la felicidad de la vida minimalista! También puedes combinarlo con una gran cantidad de ingredientes que te convengan. No solo puede tener un sabor más misterioso, sino que no te cansarás después de comerlo durante mucho tiempo. La clave es lo simple y abundante que es. Comida perezosa súper conveniente y rápida, todos pueden prepararla y aprender a vivir una vida sencilla. ¡Ven y pruébalo!

Condimentos para la comida para bajar de peso: pepino 1 zanahoria 1 lechuga 1 piel de aceite de soja 2 pasta de frijol 1 cuchara Método: 1. Prepare los ingredientes necesarios con antelación 2. Corte la piel de aceite de soja en trozos y déjelos en remojo; 2 minutos, retirar y escurrir Secar y reservar; 3. Cortar los pepinos y las zanahorias, lavar la lechuga y reservar 4. Tome un trozo de piel de aceite de soja, alise los palitos de lechuga, pepino y zanahoria en secuencia; 6. Prepare con anticipación una cucharada de pasta de frijoles. 7. Los rollos de piel de tofu procesados ​​quedan deliciosos cuando se sumergen en pasta de frijoles. Muy conveniente, saludable y delicioso, completamente libre de aceite y sal, lo que hace que la cena sea más conveniente.

Ingredientes para pechuga de pollo salteada: maíz, pepino, pechuga de pollo, zanahoria, azúcar, almidón de tapioca, sal Método 1. Primero sofreír el pollo, luego agregar el maíz, el pepino y la zanahoria y sofreír . 2. Batir el azúcar, el almidón de tapioca y la sal hasta obtener el jugo, verterlo y cocinar a fuego lento durante un rato.

Alimentos para pato frito desmenuzado: carne de ganso, pimiento morrón, tallos de cilantro, jengibre y ajo, calabaza de invierno, sal, pollo en polvo, salsa de soja, vino de arroz, almidón, aceite vegetal. Método: 1. Lavar los pimientos morrones y cortarlos en tiras; cortar los tallos de cilantro limpios en tiras, lavar el pato, desmenuzarlo, agregar la salsa de soja, el vino de arroz, la sal y el almidón y mezclar bien. 2. Saque el aceite de cocina de la sartén, agregue el ajo picado, el jengibre picado y las rodajas de melón de invierno, sofría hasta que esté fragante, agregue las rodajas de pato, agregue una cantidad adecuada de vino de arroz y sofría hasta que esté fragante. salsa de soja adecuada, revuelva uniformemente y agregue los pimientos morrones cortados en trozos pequeños, revuelva uniformemente agregue un poco de sal al gusto, vierta una cantidad adecuada de agua y almidón, espese, espolvoree con cilantro, revuelva bien y sirva en un plato.