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¿Está bien beber agua con limón antes de hacer ejercicio por la mañana?

Después de beber agua con limón por la mañana, descansa más de media hora antes de hacer ejercicio, de lo contrario te provocará molestias estomacales.

Beneficios de beber agua con limón:

1. Blanquea la piel y mejora la inmunidad.

El limón es una fruta nutritiva rica en vitamina C y suele utilizarse como alimento de belleza. Los limones son duraderos y fáciles de almacenar. Son ricos en vitamina C, que puede prevenir la inflamación y el sangrado de las encías, reducir la posibilidad de que aparezcan manchas oscuras y pecas y tiene cierto efecto blanqueador. Además, la rica vitamina C del agua de limón ayuda al sistema inmunológico a combatir los resfriados.

2. Combatir el envejecimiento de la piel.

Las propiedades antioxidantes del agua de limón ayudan a combatir el daño de los radicales libres en el cuerpo y ralentizar el proceso de envejecimiento. Su rica vitamina C puede ayudar a los aminoácidos a sintetizar colágeno, proteger la piel y prevenir arrugas prematuras.

3. Efecto adelgazante.

El agua con limón puede calmar la sed y diluir las ganas de comer, por lo que puede frenar eficazmente una alimentación inadecuada. Sumado a un total de ***15 minutos de ejercicio todos los días, se dice que el efecto será muy significativo.

4. Tos con exceso de flema y sed.

El limón también tiene las funciones de producir líquido, calmar la sed, armonizar el estómago, reducir las reacciones adversas, reducir las flemas y aliviar la tos.

5. Ayuda a digerir los alimentos.

El agua de limón es buena para la salud del tracto digestivo. Puede estimular la secreción de jugo gástrico, ayudar a la digestión, favorecer la defecación y limpiar los intestinos. El agua con limón también puede aliviar los síntomas de indigestión, acidez de estómago e hinchazón.