¿Está bien beber agua con limón antes de hacer ejercicio por la mañana?
Beneficios de beber agua con limón:
1. Blanquea la piel y mejora la inmunidad.
El limón es una fruta nutritiva rica en vitamina C y suele utilizarse como alimento de belleza. Los limones son duraderos y fáciles de almacenar. Son ricos en vitamina C, que puede prevenir la inflamación y el sangrado de las encías, reducir la posibilidad de que aparezcan manchas oscuras y pecas y tiene cierto efecto blanqueador. Además, la rica vitamina C del agua de limón ayuda al sistema inmunológico a combatir los resfriados.
2. Combatir el envejecimiento de la piel.
Las propiedades antioxidantes del agua de limón ayudan a combatir el daño de los radicales libres en el cuerpo y ralentizar el proceso de envejecimiento. Su rica vitamina C puede ayudar a los aminoácidos a sintetizar colágeno, proteger la piel y prevenir arrugas prematuras.
3. Efecto adelgazante.
El agua con limón puede calmar la sed y diluir las ganas de comer, por lo que puede frenar eficazmente una alimentación inadecuada. Sumado a un total de ***15 minutos de ejercicio todos los días, se dice que el efecto será muy significativo.
4. Tos con exceso de flema y sed.
El limón también tiene las funciones de producir líquido, calmar la sed, armonizar el estómago, reducir las reacciones adversas, reducir las flemas y aliviar la tos.
5. Ayuda a digerir los alimentos.
El agua de limón es buena para la salud del tracto digestivo. Puede estimular la secreción de jugo gástrico, ayudar a la digestión, favorecer la defecación y limpiar los intestinos. El agua con limón también puede aliviar los síntomas de indigestión, acidez de estómago e hinchazón.