Después de jugar al bádminton por la noche, tenía mucha hambre cuando llegué a casa a las 9:30 y quería comer, beber y jugar a la computadora.

Es una gran coincidencia. También llego a casa después de jugar al bádminton alrededor de las nueve. Normalmente tomo unos sorbos de cerveza o hago flexiones mientras hago algunos ejercicios relajantes y luego me ducho. , y luego continúa bebiendo cerveza y jugando juegos de computadora hasta después de las doce. . .

Creo que es necesario reponer energía después del ejercicio, pero beber alcohol después del ejercicio no es realmente una buena idea. Sólo me siento renovado de vez en cuando~

Así que a veces como una barra de Snickers. o cocínalo. Pide algo como polenta para llenar tu estómago. En cuanto a comprar proteína en polvo específicamente, no creo que sea necesario. Después de comer algo calentito, mañana también podrás irte a la cama y jugar en el ordenador.