Unos días antes de la menstruación, tuve calambres y calambres abdominales. ¿Cómo aliviar la hinchazón durante la menstruación?
Unos días antes de la menstruación, los calambres en la parte inferior del abdomen pueden provocar problemas de salud, como trabajo y descanso anormales, alimentación inadecuada, etc. , o comer demasiada comida picante o picante, etc. , todos tienen un impacto en la menstruación, por lo que debes prestarle más atención. La razón por la cual la acupuntura en la parte inferior del abdomen causa una sensación de hormigueo antes de la menstruación puede estar relacionada con la dieta de la mujer.
La dismenorrea se refiere a dolores tipo calambres en la parte inferior del abdomen antes y después de la menstruación o durante la menstruación, y malestar general, que afecta gravemente la vida diaria. Hay dos tipos: primaria y secundaria. Después de un examen clínico ginecológico detallado, no se encuentra ninguna anomalía obvia de los órganos pélvicos; se denomina dismenorrea primaria, también conocida como dismenorrea funcional. La dismenorrea secundaria se refiere a aquellas con lesiones evidentes en los órganos reproductivos, como endometriosis, enfermedad inflamatoria pélvica, tumores, etc.
Tenga cuidado de mantenerse caliente durante la menstruación, evite el frío, el frío, la carne y la estimulación fría, y evite la invasión del mal frío. Preste atención al descanso, reduzca la fatiga, fortalezca la nutrición y mejore la condición física. Trate de controlar los cambios de humor violentos, evite el esfuerzo excesivo en la vida diaria y prohíba absolutamente las relaciones sexuales durante la menstruación.
La menstruación es una señal importante de que el cuerpo de la mujer es normal. Si tiene su período a tiempo todos los meses, quedará embarazada con éxito y su cuerpo reducirá el riesgo de muchas enfermedades. Si tiene dismenorrea, debe acudir a un hospital habitual para que lo examinen a tiempo y descubrir la causa. Sólo entonces podrá tratar bien la enfermedad, mantener un cuerpo sano y estar completamente preparado para la próxima generación.
Cómo aliviar la distensión abdominal durante la menstruación 1. ¿Suplementar vitamina E en los alimentos?
¿Cómo solucionar rápidamente la dismenorrea? Una nutrición adecuada en el cuerpo no solo lo fortalece, sino que también ayuda a aliviar los dolores menstruales. La vitamina E es un nutriente muy importante. La suplementación adecuada de alimentos con vitamina E en horarios habituales puede mejorar eficazmente los problemas menstruales. La vitamina E, también conocida como tocoferol, puede mantener el funcionamiento normal de los órganos reproductivos y promover el metabolismo muscular. Los alimentos ricos en vitamina E incluyen principalmente yemas de huevo, frijoles, verduras, aceite de sésamo, nueces, embriones de cereales, embriones de trigo y otros alimentos.
2. Beber con moderación
Las bebidas alcohólicas pueden calentar el yang y desbloquear los meridianos, promover el qi y disipar el frío. Si bebe vino tinto, granos de vino fermentados, vino de arroz y vino koji adecuadamente antes de la menstruación, puede dilatar los vasos sanguíneos, dragar los meridianos y aliviar la dismenorrea. ¿Cómo solucionar los dolores menstruales rápidamente? Tomemos algunas bebidas alcohólicas. Me gustaría recomendar a todo el mundo un vino de cártamo casero, que puede mejorar eficazmente los problemas menstruales. El método consiste en remojar 100 gramos de cártamo en 400 ml de vino blanco durante una semana para convertirlo en vino de cártamo. Se recomienda beber 10 ml de vino de cártamo todos los días para nutrir el organismo. Si lo desea, también puede agregar una cantidad adecuada de azúcar moreno, revolver bien y beber, lo que puede activar la circulación sanguínea y calentar el pulso, especialmente indicado para mujeres con estasis sanguínea y dismenorrea.
3. Métodos de dietoterapia
La dismenorrea también se divide en diferentes tipos. Elegir el método de dietoterapia adecuado según los diferentes tipos de dismenorrea. Los métodos de terapia dietética para mejorar la dismenorrea incluyen principalmente complementar la deficiencia, eliminar la estasis sanguínea y calentar. Comer este alimento puede mejorar la dismenorrea. Las mujeres que temen al frío pueden comer más alimentos que puedan calentar la menstruación y disipar el frío, como jengibre, pimienta, azúcar moreno, lichi, castaña, hinojo, pimienta y otros alimentos. Las mujeres con estancamiento de qi y estasis sanguínea son adecuadas para comer alimentos con la función de ventilar y eliminar la estasis sanguínea, como puerros, espinacas, cilantro, zanahorias, espinacas, apio, hojas de mostaza, naranjas, manzanas, plátanos, etc.