Las tabletas de calcio más adecuadas para las personas mayores son los suplementos de calcio para personas mayores.
Las tabletas de calcio son las más adecuadas para las personas mayores
De hecho, existen muchas marcas de tabletas de calcio en el mercado, incluidas Calcium, Tetra Pak, Sanjing, By-Health, Amway Nutrilite. , Xin Gai Zhong Gai, Joe Dee et al. , por lo que estas grandes marcas de tabletas de calcio están disponibles. Pero para comprar tabletas de calcio más adecuadas para las personas mayores, también debemos hablar sobre qué tabletas de calcio deben tomar las personas mayores desde la perspectiva de la compra. Algunos expertos señalaron que los suplementos de calcio incluyen principalmente sales de calcio de ácidos inorgánicos y sales de calcio de ácidos orgánicos, y las personas mayores tienen una capacidad de digestión y absorción débil, por lo que es mejor que las personas mayores tomen tabletas de calcio. comprimidos que contienen sales de calcio de ácidos orgánicos. Por ejemplo, en los productos de tabletas de calcio, el lactato de calcio y el gluconato de calcio son sales de calcio de ácidos orgánicos, mientras que el carbonato de calcio, el fosfato de calcio y el cloruro de calcio son todos sales de calcio de ácidos inorgánicos. Además, ¿qué tipo de comprimidos de calcio son buenos para las personas mayores? Al comprar tabletas de calcio para personas mayores, puede elegir productos que contengan vitamina D, porque la vitamina D puede favorecer la absorción y utilización del calcio. Esto será más propicio para la digestión y absorción de las personas mayores. Entonces, ¿qué tipo de tabletas de calcio son buenas para las personas mayores? En términos generales, siempre que elijan tabletas de calcio que se adapten a sus necesidades en función de la situación real y elijan productos de algunas marcas habituales conocidas, no habrá mucho problema. Por supuesto, no compre ni consuma tabletas de calcio casualmente sin saber qué comen las personas mayores.
Suplementos de calcio para personas mayores
En primer lugar, creo que todo el mundo sabe que existen en el mercado muchas marcas de comprimidos de calcio con diferentes efectos. En primer lugar, se recomienda que las personas mayores coman lo suficiente durante el proceso de selección. Se pueden solucionar los siguientes problemas para que puedan elegir correctamente las pastillas de calcio adecuadas:
1. Se recomienda que los amigos de mediana edad y mayores aprendan a elegir tabletas de calcio que contengan vitamina D, porque la vitamina D puede promover eficazmente la absorción de calcio por parte del cuerpo y al mismo tiempo promover la absorción de calcio crudo. Por lo tanto, la tasa de utilización del calcio es mayor, lo que es una buena opción para los amigos mayores.
2. Contenido de iones calcio. Los viejos amigos no saben mucho sobre este tema, pero estará claramente marcado en la lista de ingredientes. Si el calcio existe en estado iónico, la tasa de absorción del cuerpo es muy alta y se deposita. Para los amigos mayores con función intestinal débil, no se producirá estreñimiento.
3. Altamente dirigido. Respecto a este tema, creo que no muchos amigos lo saben. La mayoría piensa que las tabletas de calcio son suplementos específicos. Pero, de hecho, las tabletas de calcio adecuadas para personas de mediana edad y mayores están dirigidas principalmente a enfermedades comunes de las personas de mediana edad y mayores, como dolor de espalda, espasmos en las pantorrillas, osteoporosis, etc. Además, deberían centrarse en la diabetes y la hipertensión arterial. En el proceso de selección, también se recomienda que todos elijan una buena marca de tabletas de calcio. Aunque hay muchos éxitos de taquilla en el mercado, al fin y al cabo, la calidad varía y los precios varían. Por lo tanto, se recomienda que consulte a su médico acerca de los suplementos de calcio adecuados para tomar una decisión razonable.
¿Qué comprimidos de calcio deben tomar las personas mayores para complementar el calcio?
Lo mejor para las personas mayores es consumir sales de calcio de ácidos orgánicos.
Las sales de calcio de ácidos orgánicos se refieren al lactato de calcio y al gluconato de calcio. Aunque la sal cálcica del ácido inorgánico contiene un alto contenido de calcio, su solubilidad es baja y también irrita el tracto gastrointestinal. En el caso de las personas mayores con funciones débiles del bazo y del estómago, pueden aparecer síntomas como acidez de estómago, náuseas y dolor de estómago leve después de tomarlo. Muchas personas no notan el dolor causado por los suplementos de calcio. Si toma medicamentos para el dolor de estómago en este momento, no solo no se aliviarán los síntomas, sino que también se verá afectado el efecto de los suplementos de calcio. Al mismo tiempo, la sal cálcica del ácido inorgánico se puede absorber a través del calcio ionizado del ácido gástrico. Los ancianos tienen menos ácido gástrico, por lo que la tasa de absorción después de tomarlo, naturalmente, no es alta. El contenido de calcio de las sales de calcio de ácidos orgánicos es bajo, se puede absorber sin una gran cantidad de ácido gástrico y la tasa de absorción es alta. Cuando elige tabletas de calcio, puede distinguir entre sales de calcio de ácidos orgánicos y sales de calcio de ácidos inorgánicos observando claramente los ingredientes de las tabletas de calcio. Las personas mayores con funciones débiles del bazo y del estómago deben intentar elegir sales de calcio de ácidos orgánicos. La mejor opción para las personas mayores que padecen deficiencia de calcio es tomar comprimidos de calcio que contengan sales de calcio de ácidos orgánicos.
¿Qué producto de suplemento de calcio es mejor para las personas mayores?
1. ¿Se añade vitamina D a las tabletas de calcio?
Porque la vitamina D puede determinar de forma aproximada la absorción y utilización del calcio. Por lo tanto, las tabletas de calcio especialmente agregadas con vitamina D son absorbidas más fácilmente por el cuerpo y tienen una alta tasa de utilización.
2. ¿Cuál es el contenido de iones de calcio?
El calcio existe en estado iónico, el cuerpo lo absorbe fácilmente, no se deposita y no es probable que cause estreñimiento. Por lo tanto, cuanto mayor sea el contenido de iones calcio de las tabletas de calcio del mismo tamaño, mejor será la calidad de las tabletas de calcio.
3. La marca es mejor
Actualmente hay muchas marcas de tabletas de calcio en el mercado, con diferentes calidades y precios altos y bajos. Se recomienda elegir algunas marcas nacionales conocidas de tabletas de calcio o tabletas de calcio importadas del extranjero, para que la calidad sea mejor.
4. Altamente dirigido
Hay muchos tipos de tabletas de calcio, por lo que las tabletas de calcio adecuadas para personas de mediana edad y mayores deben apuntar principalmente a las enfermedades comunes de las personas de mediana edad y mayores. . Como dolor de espalda, espasmos de pantorrilla, osteoporosis e hiperplasia ósea, osteomalacia, fracturas diversas, hipertensión, enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y diabetes. Altamente dirigido y eficaz.