¿Puedo comer gachas de mijo durante el confinamiento?
Desde la antigüedad existe un dicho popular que dice que las mujeres embarazadas beben gachas de mijo para regular su salud. Aunque la papilla de mijo es el grano más común en nuestra vida diaria, es rica en nutrientes, especialmente varias vitaminas (especialmente vitamina B), y tiene un mayor contenido de proteínas, oligoelementos, caroteno y aminoácidos.
Las mujeres posparto están físicamente débiles. Comer adecuadamente un poco de gachas de mijo puede calentar el cuerpo y reponer el qi, fortalecer el bazo y el estómago, promover la digestión, nutrir el estómago y promover la secreción de leche. La papilla de mijo es sin duda uno de los mejores tónicos para las mujeres débiles. Tradicionalmente, las mujeres embarazadas necesitan complementar el azúcar moreno para comer mijo. Con el desarrollo del período, a la gente también le gusta agregar dátiles rojos, semillas de loto, azucenas, frijoles rojos y otros nutrientes a la papilla de mijo para mejorarla para la boca y el estómago. .
1: Gachas de mijo y lirio: El lirio tiene un efecto calmante. Después del parto, el cuerpo está débil y necesita descanso. Hervir el lirio con hongo blanco, dátiles rojos, maní, mijo, etc. No solo puede promover los suplementos nutricionales posparto, sino también eliminar la necesidad de preocuparse por el exceso de suplementos nutricionales después de las comidas. Método específico: Primero lavar el lirio, los dátiles rojos, el maní, etc. Luego use agua limpia para hacer el cabello y luego póngalo en una olla con mijo lavado. Revuelve constantemente mientras cocinas la papilla para evitar que el mijo se pegue a la olla.
Dos: Gachas de mijo moreno: favorece la eliminación de los loquios posparto y es más propicia para la recuperación del útero femenino.
Método específico: Cocine la papilla con dátiles rojos, maní, semillas de melón y una cantidad adecuada de mijo. Cuando la papilla espese, agregue el azúcar moreno y revuelva uniformemente. Las mujeres posparto son físicamente débiles. Comer adecuadamente un poco de gachas de mijo puede calentar el cuerpo y reponer el qi, fortalecer el bazo y el estómago, promover la digestión, nutrir el estómago y promover la secreción de leche. La papilla de mijo es sin duda uno de los mejores tónicos para las mujeres débiles.
Tres: Gachas de mijo y cacahuete: Los cacahuetes pueden enriquecer la sangre y favorecer la secreción de leche. Al mismo tiempo, cocinar arroz con frijoles rojos y mijo puede prevenir y tratar la deficiencia posparto de qi y sangre en las mujeres y promover la recuperación física. Método específico: primero remoje los maníes, los frijoles rojos y el mijo, luego lávelos, luego hierva los maníes y los frijoles rojos en agua durante 30 minutos, luego agregue el mijo. Cuando sienta que los maníes y los frijoles rojos están muy tiernos, agregue azúcar osmanthus. .
Cuarto: Gachas de soja y mijo: La soja es fácil de digerir y también tiene la función de nutrir las deficiencias y promover la salud del bazo. Debilidad física e indigestión posparto. Comer adecuadamente algunas semillas de soja puede ayudar a prevenir el estreñimiento posparto. Método específico: Remojar la soja y el mijo, añadir una cantidad adecuada de carne magra de cerdo y cocinar hasta obtener papilla.
Cinco: Gachas de ñame y mijo: El ñame tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago, y también puede favorecer la secreción de leche y prevenir la indigestión. Método específico: corte el ñame en rodajas, luego agregue una cantidad adecuada de carne y mijo y cocine juntos. Después de que la papilla espese, agregue la cebolla verde picada, la sal y otros condimentos.
Seis: Gachas de champiñones y mijo: las mujeres posparto suelen tener problemas como fluctuaciones del apetito y falta de armonía entre el bazo y el estómago. Cocinar arroz con champiñones, carne de pato y arroz japónica puede aumentar el apetito y estimular el bazo y el estómago.