¿Es más fácil ganar peso si comes arroz o carne?
Comer carne facilita el aumento de peso.
1. La carne contiene mucha grasa. Si comes demasiada, definitivamente ganarás peso. Si se controla adecuadamente, no provocará muchos cambios de peso.
2. Cereales sin refinar, como arroz integral, arroz con germen, arroz de cinco granos, arroz integral, arroz con nueces y semillas, etc. , también rico en fibra dietética, vitaminas, minerales y fitoquímicos como las isoflavonas. Comer arroz con moderación no provocará obesidad, pero una dieta rica en aceite y azúcar puede provocar obesidad.
El principio más importante de la obesidad es que consumes más calorías de las que quemas. Además de azúcar, el arroz también contiene algo de proteína, que es baja en grasas y, por tanto, baja en calorías.