Ahora ya sabes qué comer si tienes más líneas verticales en las uñas para mejorar rápidamente.

1. Aparecen líneas verticales en las uñas, lo que puede deberse a la falta de vitamina A. La falta de vitamina A afectará el metabolismo de las uñas humanas. Se recomienda comer más frutas y verduras que contengan vitamina A, como peras, nísperos, cerezas, plátanos, longans, edamame, calabazas, tomates, berenjenas, etc.

2. Lácteos. La leche en polvo de vaca, oveja y yegua, el queso, el yogur y la leche condensada son alimentos con alto contenido de calcio. Por ejemplo, la leche fresca contiene casi 600 mg de calcio por 500 ml, lo que es muy bueno para acondicionar las uñas con líneas verticales causadas por. efecto de la deficiencia de calcio.

3. Carne y huevos. Los alimentos cárnicos no solo son deliciosos, sino que también son ricos en calcio. El cordero, el cerdo, el pollo, los huevos, los huevos pasados ​​por agua, etc. son todos ricos en calcio.

4. Frutas y verduras. Algunas frutas y verduras también contienen mucho calcio, como el apio, la zanahoria, las judías, las lentejas, las pasas, las manzanas, los dátiles negros, etc.