¿Comer plátanos por la noche te ayudará a perder peso?

Comer plátano por la noche es útil para perder peso porque es bajo en calorías y rico en fibra dietética. Los plátanos son ricos en fibra dietética y caroteno, potasio, calcio, fósforo, hierro, etc. También tienen propiedades laxantes, por lo que los plátanos son un buen alimento.

Consejos: Los plátanos son de naturaleza fría, por lo que las personas con el cuerpo frío no deben comer más de ellos porque los plátanos contienen alto contenido de potasio, además de ayudar a adelgazar las piernas, personas con nefritis aguda y crónica y renal; La insuficiencia no debe comer demasiado, los plátanos solo se pueden utilizar como alimento para ayudar a adelgazar. Es más apropiado comer un plátano cada noche.