¿Cuáles son los alimentos que aumentan las hormonas masculinas?

¿Cuáles son los alimentos que aumentan las hormonas masculinas?

¿Sabes qué alimentos pueden aumentar las hormonas masculinas? Muchos niños esperan que su "masculinidad" no se reduzca. Creen que la terapia dietética puede aumentar mejor las hormonas masculinas y aumentar el encanto masculino. Entonces, ¿cómo deberían comer mejor los niños en su vida diaria? Echemos un vistazo a los alimentos que aumentan las hormonas masculinas.

Cuáles son los alimentos que aumentan las hormonas masculinas 1

Zinc: El zinc puede favorecer la secreción de líquido prostático y prostaglandinas, participar en la composición de los fluidos corporales y mejorar la función sexual. La deficiencia de zinc puede causar hipogonadismo, afectar el desarrollo testicular, hacer que los testículos sean más pequeños y blandos y reducir o detener la producción de esperma. El alimento con mayor contenido de zinc es la carne de ostra. Otros como la carne de res, leche, pollo, hígado de pollo, yema de huevo, mariscos, maní, cereales, frijoles, patatas, verduras, panela, etc., todos contienen cierta cantidad de zinc. .

Colesterol: Es un componente importante de las hormonas sexuales sintéticas. Las hormonas sexuales en el cuerpo humano se convierten principalmente a partir del colesterol. Los alimentos más ricos en colesterol son el cerebro de cerdo, el cerebro de oveja, la yema de huevo de ganso y la yema de huevo, seguidos de los huevos, los calamares, la piel de gamba, el hígado de cerdo, la sepia, la mantequilla y, finalmente, la carne y el pescado.

Los alimentos que no contienen colesterol incluyen almendras, nueces, cereales, proteínas, frutas, verduras, cacahuetes, grasas y aceites vegetales, margarina, gluten, productos de soja, etc. Las frutas, en particular, no sólo no contienen colesterol, sino que también pueden reducir los niveles de colesterol en el cuerpo humano.

Los despojos de animales no sólo contienen más colesterol, sino que también contienen directamente hormonas sexuales.

Arginina: La arginina es una materia prima importante para producir espermatozoides y puede promover la secreción de hormonas sexuales. Los alimentos vegetales ricos en arginina incluyen el tofu congelado, la piel de tofu, los granos de maní, la soja, las semillas de sésamo, las algas, los guisantes, el ñame, el ginkgo, las nueces, etc. Los alimentos de origen animal incluyen las anguilas, los pepinos de mar, las sepias, los pulpos y otros pescados marinos.

Calcio: El calcio activa una variedad de enzimas, afectando así a la secreción de hormonas sexuales. Las mejores fuentes de calcio en los alimentos son la leche y los productos lácteos, que no sólo son ricos en contenido sino también altamente absorbibles. Además, los camarones, el nostoc y las algas marinas también son ricos en calcio. Las verduras, los frijoles y las semillas oleaginosas también contienen más calcio.

Los cereales, carnes, frutas y otros alimentos contienen menos calcio y son difíciles de absorber. El calcio de los huevos se encuentra principalmente en la yema, que no se absorbe bien.

Vitaminas: La vitamina A, la vitamina E y la vitamina C ayudan a retrasar el envejecimiento, favorecen la secreción de hormonas sexuales y evitan el deterioro de la función sexual. Los alimentos ricos en vitamina A incluyen el aceite de hígado de bacalao, hígado animal, mantequilla, yemas de huevo, zanahorias, batatas, calabazas, albaricoques, melocotones, melones, etc., los alimentos ricos en vitamina E incluyen verduras, nueces, diversas semillas oleaginosas y aceites vegetales; (especialmente el aceite de germen), cereales, productos de soja, hígado, huevos y productos lácteos, los alimentos ricos en vitamina C incluyen verduras, frutas y cereales integrales.

Las hormonas sexuales provienen principalmente de las gónadas, y una pequeña cantidad también está presente en las glándulas suprarrenales. Por tanto, los principales alimentos que contienen hormonas sexuales incluyen los órganos reproductores, los ovarios, la placenta y el tejido suprarrenal del ganado y las aves de corral. En nuestro país existen algunas dietas tónicas tradicionales que mejoran el yang, que se basan en la teoría de "reparar la forma con la forma". Por ejemplo, los látigos de toro y los látigos de perro pueden ser afrodisíacos, lo que parece tener algo de verdad. Además, los embriones de pollo también contienen hormonas sexuales. ¿Cuáles son los alimentos que aumentan las hormonas masculinas? 2

Arroz negro

El arroz negro y el arroz morado son variedades preciosas de arroz. De apariencia negra y rico en nutrientes, tiene fama de "perla negra" y "rey del arroz en el mundo". La medicina tradicional china cree que el arroz negro es de naturaleza suave y de sabor dulce. Tiene las funciones de nutrir el yin y nutrir los riñones, reponer el qi y activar la circulación sanguínea, calentar el hígado y mejorar la vista. riñones. Para la salud de los riñones, los frijoles negros también tienen el mismo efecto que el arroz negro. El nivel de salud de los riñones está indisolublemente ligado al nivel de función renal en los hombres y afectará indirectamente la secreción de andrógenos en los hombres. Coma más de estos alimentos negros.

Camarones

Los camarones tienen un valor nutricional extremadamente alto y pueden mejorar la inmunidad y la función sexual del cuerpo.

Los camarones son ricos en proteínas, que son beneficiosas para la síntesis de hormonas masculinas, nutren los riñones, fortalecen el yang y resisten el envejecimiento prematuro. Puede tratar la deficiencia renal, la impotencia, los escalofríos, la fatiga, el dolor de cintura y rodillas y otros síntomas. un excelente producto tonificante de los riñones para el hombre, alimentos con el mismo efecto, así como mariscos y mariscos. Además, también es rico en muchos oligoelementos, como zinc, selenio, etc. El zinc juega un papel importante en el mantenimiento del funcionamiento del sistema reproductivo masculino y de la próstata. Por lo tanto, es bueno que los hombres coman más mariscos como, por ejemplo. camarones y mariscos.

Okra

La okra es un alimento verde común en nuestras vidas. Resulta que comer okra con regularidad tiene grandes beneficios. Los hombres que la beben con regularidad pueden estimular las hormonas masculinas y tienen buenos efectos gastrointestinales. Beneficios, nutre la piel y hace que los hombres sean más atractivos.

Los alimentos anteriores son ricos en componentes de hormonas masculinas, favoreciendo así la secreción de andrógenos, haciéndote enérgico, enérgico, enérgico y masculino. Los andrógenos son necesarios para mantener las características masculinas, incluidas nuestra barba, nuestros músculos y el mantenimiento de nuestra fuerza. Si un hombre carece de hormonas masculinas, estará irritable, distraído, sudoroso, osteoporótico, obeso abdominal, apático, tendrá fuerza física reducida y la calidad de vida de la pareja se verá reducida.