Alimentos para mejorar la piel de color amarillo oscuro

Alimentos para mejorar la piel amarilla oscura

Nadie quiere convertirse en una mujer de cara amarilla, pero a medida que envejecemos, nuestra piel deja de ser flexible y tierna, y se vuelve muy áspera. ¡El color de la piel también se vuelve amarillo oscuro! En realidad es feo que las niñas tengan la cara amarilla, por lo que deben comenzar con su dieta y comer más alimentos que puedan ayudar a mejorar el tono de la piel del rostro.

Alimento para mejorar la piel amarilla oscura 1

Raíz de loto

Hay un proverbio popular que dice “El loto es un tesoro, y la raíz de loto de otoño es la mejor suplemento." Aunque no es otoño, porque el clima es seco, también puedes comer más raíz de loto, que puede nutrir el yin y eliminar el calor, humedecer la sequedad y saciar la sed, limpiar el corazón y calmar la mente, encoger los vasos sanguíneos y nutrir la mente. pulmones y sangre. La raíz de loto fresca no solo contiene una gran cantidad de carbohidratos, proteínas y diversas vitaminas y minerales, sino que la fibra dietética que contiene es muy importante para tratar el estreñimiento y eliminar toxinas del cuerpo. Es adecuada para mujeres con piel de color amarillo oscuro.

Cacahuetes

Al cacahuete se le llama “fruta de la longevidad”. Los cacahuetes contienen un 26% de proteínas, el doble que el trigo, y el organismo los absorbe fácilmente. Contienen un 40% de grasas, de las cuales los ácidos grasos insaturados representan más del 80%. Los cacahuetes tienen un valor nutricional mayor que los cereales comunes y se pueden comparar con los huevos, la leche, la carne y otros alimentos. Se puede comer junto con dátiles rojos, que pueden fortalecer el bazo y reponer la sangre. Tiene un gran efecto sobre la deficiencia del bazo, la deficiencia de sangre y la anemia, especialmente en las mujeres.

Ñame

El mejor alimento no básico en invierno es el ñame, conocido como el "alimento de los dioses" y que tiene efectos medicinales. El ñame contiene nutrientes como la amilasa y la polifenol oxidasa, que son beneficiosos para la absorción del bazo y el estómago. Las proteínas pegajosas, las vitaminas y los oligoelementos del ñame también pueden evitar que los lípidos sanguíneos se depositen en las paredes de los vasos sanguíneos, prevenir enfermedades cardiovasculares y tener el efecto de retrasar el envejecimiento.

Sepia

La Sepia es deliciosa y rica en muchas vitaminas y oligoelementos. Cada 100 gramos de calamar contienen 13 gramos de proteínas, 0,7 gramos de grasas y otras vitaminas A, B, hierro, calcio, fósforo, etc. , todos los cuales son fácilmente absorbidos por el cuerpo. Comer más calamares es especialmente nutritivo para las mujeres. La sepia tiene los efectos de nutrir la sangre y los riñones, fortalecer el estómago y regular el qi, nutrir el yin y promover la producción de líquidos. Alimentos para mejorar la piel de color amarillo oscuro 2

Vino de arroz amarillo

El vino de arroz amarillo es el vino nacional de mi país y uno de los vinos más antiguos del mundo. Contiene 18 tipos de aminoácidos que pueden mejorar la inmunidad y la resistencia a las enfermedades. Es incomparable al vino y la cerveza. El vino de arroz para beber debe calentarse junto con sopa caliente o separarse del fuego, y la temperatura óptima debe ser de 345°C. La medicina tradicional china cree que el vino de arroz es picante, dulce y amargo, y tiene los efectos de los meridianos, la circulación sanguínea, el calentamiento y la dispersión de la humedad. También tiene los efectos de nutrir el yin, promover los fluidos corporales, humedecer los pulmones y proteger el hígado, pero no debe consumirse en exceso.

Peral

Las peras son deliciosas y jugosas, con un contenido de agua del 85%, lo que las hace muy adecuadas para su uso en otoño e invierno secos. Las peras son ricas en vitaminas y oligoelementos como calcio, fósforo y hierro, y se denominan agua mineral natural. Las peras que comemos a menudo son las peras Tianjin Ya, las peras Li Xiang y las peras Gong Li. Estos tres tipos de peras no son frías, pero sí las peras de arena de piel gruesa y las peras importadas. Es mejor comer las peras con miel, que puede tratar la tos.

Algas listas para comer

Las algas son un alimento bajo en calorías y rico en fibra que casi no tiene posibilidad de obesidad y se pueden consumir de forma segura incluso durante el período de mayor obesidad en invierno. . Las algas marinas contienen una variedad de vitaminas que pueden prevenir el envejecimiento, regular el metabolismo, tratar las úlceras pépticas y mantener la piel suave y saludable.

Arándanos

Los arándanos contienen el compuesto natural pterostilbeno, que es un buen antioxidante y puede retrasar el envejecimiento. La fresa se considera una súper fruta. No solo contiene alto contenido de zinc, calcio, hierro y cobre, sino que también es rica en vitaminas, que pueden mejorar la inmunidad humana y regular las funciones del cuerpo humano.