¿Qué alimentos no se deben consumir durante la menstruación?
1.
El cuerpo de una mujer es frágil cuando está menstruando. En términos generales, no se pueden comer alimentos agrios y picantes. Por ejemplo, los alimentos picantes y ácidos, como los fideos agrios y picantes, las rodajas de carne hervida, los limones, etc., si se consumen durante el período menstrual, provocarán un flujo menstrual deficiente e incluso una reducción del flujo menstrual.
2. Té fuerte
El té fuerte no solo tiene cierto valor nutricional, sino que también tiene el efecto de prevenir y curar enfermedades. Sin embargo, los factores fisiológicos especiales de las mujeres durante la menstruación determinan que se debe evitar beber té fuerte. Debido a que el contenido de cafeína en el té fuerte es alto, estimula los sistemas nervioso y cardiovascular, excita a las personas, acelera el metabolismo basal y es propenso a la dismenorrea, la menstruación prolongada y el sangrado menstrual excesivo. Al mismo tiempo, el ácido tánico del té fuerte se combina fuertemente con el hierro de los alimentos en los intestinos, provocando precipitación, dificultando la absorción de hierro y provocando anemia por deficiencia de hierro.
3. Vino
El vino tiene el efecto de estimular la menstruación y promover la circulación sanguínea. Beber alcohol durante la menstruación puede provocar fácilmente un sangrado menstrual excesivo y una menstruación prolongada, lo que no es bueno para la mujer. cuerpo. Debes intentar evitar beber alcohol durante tu período.
4. Frituras
Las frituras también son un tabú para las mujeres que menstrúan. Debido a los efectos endocrinos de la progesterona sobre los receptores, la secreción de sebo aumenta en las mujeres durante la menstruación, lo que hace que la piel se vuelva grasosa. Al mismo tiempo, los capilares se dilatan y la piel se vuelve sensible. Comer alimentos fritos en este momento aumentará la carga sobre la piel y fácilmente provocará acné, acné, foliculitis y ojeras. Además, debido al lento metabolismo de la grasa y el agua durante la menstruación, comer alimentos fritos en este momento acumulará fácilmente grasa en el cuerpo.
5. Dieta fría
También come menos o nada de bebidas frías. Debido a que el útero femenino no puede exponerse al frío, consumir bebidas frías durante la menstruación hará que el útero femenino se contraiga y dificultará la descarga de la sangre menstrual. Incluso pueden producirse cólicos menstruales intensos.