¿Qué debo comer si tengo sofocos y sudoración durante la menopausia?
1 Coma tomates para prevenir los sofocos
Comer tomates puede complementar suficientes vitaminas y minerales. Los tomates contenidos en los tomates pueden inhibir las bacterias. A se convierte en vitamina A en el cuerpo humano para promover el crecimiento óseo. Los tomates se pueden comer crudos, en decocción y mezclados con azúcar. Ayuda a beneficiar el estómago y promover la producción de líquidos, eliminar el calor y aliviar la irritabilidad. Tiene un buen efecto para aliviar los sofocos, la sudoración, la irritabilidad y la sequedad de boca.
2 Comer nido de pájaro puede aliviar la deficiencia superficial y la sudoración excesiva.
El nido de pájaro es de naturaleza suave y de sabor dulce. Tiene las funciones de nutrir el yin e hidratar la sequedad, reponer el qi y. yin, que agrega esencia y médula, nutre la sangre y detiene el sangrado. El consumo regular por parte de mujeres menopáusicas con constitución débil, deficiencia de yin pulmonar y renal o sudoración excesiva puede ayudar a aliviar los síntomas de los sofocos y la sudoración.
3 Coma moras para nutrir el yin y nutrir el líquido.
Las moras son más adecuadas para comer en mayo y junio cuando son negras. Las mujeres en la menopausia pueden sufrir deficiencia de yin en el hígado y los riñones. , manos, pies y corazón calientes, irritabilidad y mareos. Cuando sufre de dolor de espalda, palpitaciones, insomnio o trastornos menstruales, comer moras con regularidad puede nutrir el hígado y los riñones, y nutrir el yin y los líquidos.
4 Comer tortugas de caparazón blando puede aliviar la sudoración causada por la deficiencia de yin y el calor interno.
Las tortugas son de naturaleza plana y de sabor dulce, y tienen el efecto de nutrir el hígado de yin. y la deficiencia de yin renal, o la deficiencia de yin y el calor interno, pueden causar calor en las manos, los pies y el corazón, o personas menopáusicas que tienen irritabilidad, mareos, dolor de espalda, trastornos menstruales, calor y sudoración, es adecuado comer más suave. tortugas con caparazón.