¿A qué debes prestar atención al comer en primavera?

En cuanto a la dieta, elija alimentos dulces, picantes y calientes que sean ligeros y deliciosos, y evite los alimentos grasosos, fríos y pegajosos. Dado que el metabolismo del cuerpo humano se acelera en primavera y el consumo de nutrientes aumenta en consecuencia, se deben elegir productos que sean a la vez nutritivos y nutritivos, como brotes de soja, brotes de frijol mungo, tofu, tempeh, cebada, trigo, azufaifa, carne magra, pescado, huevos, maní, frijoles negros, etc. Semillas de sésamo, cítricos, cebollas verdes, jengibre, ajo, cilantro, miel, etc. Debido a que hay pocas verduras frescas en invierno y la ingesta de vitaminas es insuficiente, la ira acumulada durante el invierno se liberará, por lo que conviene comer más verduras frescas, como brotes de bambú, puerros primaverales, colza, espinacas, apio, bolsa de pastor, malan. , cabezas de baya de goji, dibujos animados chinos, etc. Para las personas que comen sorgo en exceso en invierno, también puede eliminar el calor y purgar el fuego, enfriar la sangre y mejorar la vista, reducir la hinchazón y la diuresis y aumentar el apetito. Las personas alérgicas son propensas a sufrir alergias al polen, urticaria, enfermedades de la piel, etc. , debemos evitar los alimentos picantes que contengan proteínas extrañas, como el cordero, la carne de perro, las cabezas de cerdo, las cabezas de pollo, el pescado, los camarones y los cangrejos.

Por lo general, no es necesario tomar suplementos en primavera, pero para aquellos que están débiles, les falta el aire, les da pereza hablar y sudan al moverse, pueden utilizar 20 gramos de Codonopsis pilosula y 20 gramos de cada uno. Astragalus membranaceus, 250 gramos de pollo, 5 dátiles rojos y 3 rodajas de jengibre, agregar agua al guiso, agregar sal al gusto, hacer sopa para consumir y se puede tomar con regularidad.