¿Cuáles son los alimentos más adecuados para que la mujer reponga la sangre? ¿Qué tipo de sopa tonificante de la sangre deben beber las mujeres?
1. El alimento más adecuado para que la mujer reponga la sangre
1. Arroz rojo
El arroz rojo es rico en almidón y proteínas vegetales, que pueden reponer la fatiga. fuerza física y mantener la temperatura corporal normal. Es rico en diversos nutrientes, entre los que el hierro es el más abundante, por lo que tiene el efecto de nutrir el qi y la sangre y prevenir la anemia. También es rico en fósforo, vitaminas A y B, que pueden mejorar la desnutrición, la ceguera nocturna y el pie de atleta. También puede aliviar eficazmente la fatiga, la apatía y el insomnio. El ácido pantoténico, la vitamina E, el glutatión y otras sustancias que contiene pueden inhibir los carcinógenos, especialmente en la prevención del cáncer de colon.
2. Soja
La soja es realmente barata y de buena calidad. Para las mujeres, las isoflavonas que contiene pueden producir efectos hormonales similares al estrógeno, reducir el colesterol en sangre, proteger el corazón y prevenir el cáncer de mama y la osteoporosis. Además, la soja y otras legumbres son de naturaleza dulce y neutra y entran en los meridianos del bazo y del intestino grueso y tienen el efecto de fortalecer el bazo y ensanchar el medio, humedecer y diuresis, eliminar el calor, desintoxicar y reponer el qi. se utilizan principalmente para tratar la desnutrición, la diarrea, la distensión abdominal y la pérdida de peso, la intoxicación durante el embarazo y las llagas, la hinchazón y el dolor, los traumatismos y las hemorragias, etc. La soja también es antibacteriana y antiinflamatoria y eficaz contra la faringitis, la conjuntivitis, la estomatitis, la disentería bacilar y la enteritis.
3. Tomate
El tomate es uno de los diez mejores alimentos que pueden nutrir el qi y la sangre. Según investigaciones realizadas por nutricionistas, comer entre 50 y 100 g de tomates frescos por persona al día puede satisfacer las necesidades corporales de varias vitaminas y minerales. Los tomates contienen "licopeno", que tiene efectos antibacterianos; contienen ácido málico, ácido cítrico y azúcar, que ayudan a la digestión. El tomate es uno de los alimentos más nutritivos y con muchas funciones y se le llama la fruta milagrosa entre las verduras. Es rico en provitamina A, que puede convertirse en vitamina A en el cuerpo humano, promueve el crecimiento óseo y previene el raquitismo, la sequedad ocular, la ceguera nocturna y algunas enfermedades de la piel. La investigación médica moderna muestra que la cantidad de vitamina C que obtiene el cuerpo humano es el factor decisivo para controlar y mejorar la capacidad anticancerígena del cuerpo. Los ácidos orgánicos como el ácido málico y el ácido cítrico de los tomates también pueden aumentar la acidez del jugo gástrico, ayudar a la digestión y regular la función gastrointestinal. Los tomates contienen ácidos de frutas que pueden reducir los niveles de colesterol y son muy beneficiosos para la hiperlipidemia. Los tomates son ricos en vitaminas A, C, B1, B2, caroteno, calcio, fósforo, potasio, magnesio, hierro, zinc, cobre y yodo, además de proteínas, carbohidratos, ácidos orgánicos y celulosa.
4. Brócoli
El brócoli lo podemos encontrar en la mayoría de nuestras recetas anti-envejecimiento. Es un alimento antienvejecimiento muy útil para la mujer. Debido a que contiene antioxidantes, puede frenar los radicales libres en el cuerpo de las mujeres, retrasando así el envejecimiento. Comer más coliflor también fortalecerá las paredes de los vasos sanguíneos y hará que sea menos probable que se rompan. La coliflor es rica en vitamina C, que puede mejorar la capacidad de desintoxicación del hígado, mejorar la inmunidad del cuerpo y prevenir resfriados y escorbuto.
5. Ajo
Los compuestos que contienen azufre en el ajo tienen fuertes efectos antibacterianos y antiinflamatorios, y pueden inhibir y matar una variedad de cocos, bacilos, hongos y virus. Tiene el efecto antibacteriano más fuerte entre las plantas naturales descubiertas hasta ahora. El ajo puede inhibir y matar eficazmente al Helicobacter pylori y otras bacterias y virus que causan enfermedades gastrointestinales, eliminar sustancias tóxicas en el estómago, estimular la mucosa gastrointestinal, promover el apetito y acelerar la digestión. El ajo puede promover la secreción de insulina, reducir los niveles de azúcar en sangre en el cuerpo y matar varios gérmenes que causan diabetes debido a una infección, previniendo y tratando eficazmente la diabetes. El ajo contiene un tipo de capsaicina llamado "sulfuro de propileno", que tiene un muy buen efecto letal sobre bacterias y parásitos patógenos. Puede prevenir los resfriados y aliviar los síntomas del resfriado, como fiebre, tos, dolor de garganta y congestión nasal.
2. Sopa tonificante de la sangre para mujer
1. Pollo guisado con gelatina de piel de burro y dátiles confitados
Ingredientes: 15g gelatina de piel de burro, 1g confitada dátiles, 50 g de pollo. Cocine a fuego lento durante una hora. Esta sopa tiene los efectos de nutrir, nutrir y calmar la mente. Es adecuado para personas con Qi y sangre débiles, mareos, insomnio y dolor de estómago. Es adecuado tanto para hombres como para mujeres.
2. Pollo estofado con Codonopsis pilosula, goji y dátiles rojos
Ingredientes: 30g de Codonopsis pilosula, 15g de goji, 15g de dátiles rojos, 150g de pollo. Guisar sobre agua. Este tipo de sopa no sólo puede reponer el qi y la sangre, sino también calmar la mente. Puedes comerla dos veces por semana. Apto para personas que no necesitan tónica.
3. Sopa de angélica, jengibre y cordero
Ingredientes: 500 gramos de cordero, 30 gramos de angélica, 50 gramos de jengibre.
Lavar el cordero con agua limpia, sofreírlo con jengibre, envolver la raíz de angélica en una gasa y luego hacer sopa con el cordero frito. Esta sopa es especialmente adecuada para mujeres con deficiencia de Qi y sangre, enfermedades crónicas y mujeres en posparto. Tiene un efecto significativo en la mejora de la dismenorrea y la menstruación irregular.
4. Manitas de cerdo guisadas con ginseng coreano y Tianqi
Ingredientes: 15g de ginseng coreano, 10g de Tianqi, 50g de manitas de cerdo (también se puede sustituir por pollo o carne magra). Cocine a fuego lento durante una hora. Esta sopa tiene el efecto de reponer el qi, activar la circulación sanguínea y desbloquear colaterales, y es adecuada para pacientes con hiperlipidemia, diabetes, enfermedades coronarias y osteoartritis.
3. Es hora de que la mujer reponga sangre
1. Ciclo menstrual
1. Días 1 al 9 del período menstrual folicular: motivo de la reposición de sangre : folículos en este momento comienza a crecer en los ovarios, que secretan hormonas para ayudar al crecimiento del endometrio. Para promover el desarrollo y la madurez de los folículos, debemos centrarnos en nutrir la sangre y nutrir el yin, al mismo tiempo que prestamos atención a nutrir los riñones.
Ayuda de la medicina tradicional china: Lycium barbarum es un fármaco nutritivo yin con un sabor dulce y naturaleza neutra. Tiene los efectos de nutrir el hígado y los riñones, mejorar la vista y humedecer los pulmones. A menudo se considera un medicamento nutritivo, nutritivo y antienvejecimiento.
2. Días 10 a 12 del período menstrual de ovulación: Reposición de sangre Motivo: Después de que el folículo madura, el óvulo se descarga y se envía desde el ovario al útero a través de las trompas de Falopio. Para inducir la ovulación, se deben agregar medicamentos para desbloquear colaterales, promover el qi y activar la sangre a base de esencia nutritiva y sangre.
Ayuda de la MTC: Existe un tipo de medicamento cuyo efecto potenciador de la sangre es comparable al de la conocida Decocción de Siwu, que es la Salvia miltiorrhiza. Además de nutrir la sangre, también puede activar la circulación sanguínea y regular la menstruación, limpiar el corazón y aliviar el dolor, calmar la mente y calmar la mente. Remojar previamente 500 gramos de piel de medusa en agua con sal y reservar. Lavar y cortar en rodajas la salvia miltiorrhiza, 15 g son suficientes. Luego cortar unas rodajas de jengibre y cebolletas, ponerlas en una cacerola, añadir agua y calentar a fuego alto, luego bajar a fuego lento y cocinar a fuego lento durante 20 minutos. En este momento la piel de la medusa está casi empapada. Sácala y córtala en trozos, ponla en la olla y finalmente agrega sal, glutamato monosódico, aceite de sésamo y condimentos. Si le pones un poco de vino para cocinar, sabrá mejor.
3. Del día 13 al día 21 de la fase lútea del período menstrual: motivo de reposición de sangre: esta es la etapa posterior de la ovulación. Sin fertilización, el revestimiento del útero deja de crecer. En este momento, el yin y el yang deben complementarse, siendo el yang del riñón el principal. Para aumentar la función del cuerpo lúteo, cree un buen ambiente de embarazo y prepare las condiciones para la implantación del óvulo preñado. Incluso si no quedas embarazada esta vez, sentarás las bases materiales para la próxima menstruación.
Ayuda de la medicina tradicional china: Rehmannia glutinosa es dulce, cálida y húmeda, puede ingresar al meridiano del hígado y el riñón y tiene el efecto de nutrir la sangre, nutrir el yin y reponer la médula.
4. Días 22 a 28 del período menstrual: Reposición de sangre Motivo: Si el endometrio no puede seguir creciendo, se caerá gradualmente y la sangre y las mucosas dañadas saldrán del útero a través del útero. partes privadas femeninas. En este momento, se deben utilizar métodos para promover la circulación sanguínea y regular la menstruación según la situación para garantizar una menstruación fluida.
Asistido por la medicina tradicional china: La canela es un tónico calentador que puede calentar el cuerpo, nutrir el yang, disipar el frío y aliviar el dolor, activar y activar la circulación sanguínea. Con esto, ¿todavía te preocupa la menstruación irregular? ¡Por supuesto que no! Una nutritiva y deliciosa carne con canela no solo puede aliviar el apetito, sino también eliminar los dolores menstruales. Los ingredientes son muy sencillos, 4 gramos de canela y 250 gramos de carne de res. Los condimentos son jengibre, sal refinada, vino de arroz, glutamato monosódico y cebolletas que se suelen utilizar en casa. Lavar la canela y cortarla en tiras de 2 cm de largo y 1 cm de ancho. Cortar la carne en cubos, ponerla en la olla, agregar agua y guisar con condimentos como de costumbre. Para que el color sea más vivo, también puedes añadir un poco de zanahoria y baya de goji.
2. Embarazo: Causas sanguíneas: Las mujeres embarazadas suelen sufrir anemia por deficiencia de hierro. Esto se debe principalmente a que la demanda de hierro durante el embarazo es casi 4 veces mayor que antes del embarazo. La ingesta insuficiente de hierro a largo plazo reduce el hierro libre y las reservas de hierro en las mujeres embarazadas. Cuando una mujer estaba embarazada en junio de 5438+00, no solo necesitaba suficiente sangre para alimentarse, sino que el feto también necesitaba depender de la sangre de la madre como apoyo, de lo contrario, no solo la afectaría a ella, sino también al bebé.
Asistencia de la medicina tradicional china: creo que todo el mundo conoce el efecto enriquecedor de la sangre de la azufaifa. Nutre y protege la sangre y mejora la circulación sanguínea. Si se consume con regularidad, los beneficios son infinitos. Las mujeres embarazadas tienen miedo de consumir drogas de forma indiscriminada por miedo a afectar a sus bebés. Está bien comer unos dátiles rojos. No sólo puede prevenir y tratar la anemia por deficiencia de hierro, sino también nutrir y fortalecer el cuerpo. Pele la piel roja de los cacahuetes, agregue agua y cocine hasta que estén medio cocidos, luego hierva algunos dátiles rojos, saque los dátiles rojos, pélelos y descorazonelos, muelalos junto con los cacahuetes hasta obtener un puré y agréguelos a la papilla. Parece problemático, pero de hecho, siempre que sincronices, es hora de hacer una olla de avena. Las mujeres embarazadas con anemia grave pueden tomar algunas tabletas con borde de hierro para mejorar el nivel de hierro en sangre y utilizar alimentos complementarios para acelerar el aumento del contenido de hemoglobina. ¡Durante el período especial del embarazo, se necesita con urgencia reposición de sangre!
3.Período de parto: Causas sanguíneas: Un pequeño número de madres primerizas perderán sangre excesiva durante el parto, como cesárea, hemorragia posparto, etc., lo que también puede provocar anemia. Tuvo anemia crónica en el pasado. La anemia puede empeorar después de dar a luz a un bebé.
La MTC ayuda: Las madres que acaban de dar a luz todavía están muy débiles y necesitan más cuidados. La gelatina de piel de burro tiene efectos obvios de nutrir y reponer la sangre. Tomar un poco después del parto puede reponer rápidamente el qi y la sangre, estimular el apetito y ayudar a las nuevas madres a recuperar su condición física lo antes posible. Prepare 100 gramos de arroz, es decir, un bol pequeño. Utilice un martillo pequeño para romper la gelatina de piel de burro en trozos pequeños. Ponga 15 gramos en el bol, agregue 250 ml de agua hirviendo y revuelva repetidamente con los palillos hasta que el burro. La gelatina de la piel está completamente disuelta, luego viértala en la olla y agregue 50 gramos de azúcar de roca, cocida en papilla. Recuerde no agregar cubos de gelatina de piel de burro a la papilla, de lo contrario quemará fácilmente el fondo de la olla. La gelatina de piel de burro es grasosa y pegajosa, lo que dificulta la digestión. Está contraindicado si el bazo y el estómago están débiles, no quieren comer, no comen lo suficiente o sufren vómitos y diarrea.
Cuarto, período de lactancia
Motivo de la reposición de sangre: cuando una nueva madre está anémica después del parto, su propia nutrición no puede reponerse, lo que provocará una secreción insuficiente de leche y afectará la absorción del bebé. de nutrientes. La lactancia materna en este momento suele provocar desnutrición y reducción de la resistencia del bebé, lo que afecta su desarrollo físico e intelectual, lo que es especialmente perjudicial para su salud.
Ayuda de la medicina china: Por supuesto, la Angelica sinensis no se puede utilizar como medicamento tonificante de la sangre. Desde las dinastías del Norte y del Sur, se ha considerado un tesoro. Puede nutrir la sangre y regular la menstruación, activar la circulación sanguínea y aliviar el dolor, embellecer e hidratar la piel, desarrollar músculos y fortalecer el cuerpo, y prolongar la vida. Desempeña un papel extremadamente importante en la protección de la salud de la mujer. Los huevos siempre son indispensables en la dieta de una nueva madre. Hervida con angélica, es buena para nutrir el qi y la sangre. Después de decocer la raíz de angélica en agua para extraer el jugo, pelar los huevos duros, hervirlos con el jugo de angélica un rato y luego agregar un poco de azúcar moreno. Comía huevos duros, pero bebía jugo de angélica, que era más nutritivo. ¡Las mujeres embarazadas nunca deberían comer así! Angelica sinensis promueve la circulación sanguínea y puede causar fácilmente contracciones uterinas y sangrado en las partes íntimas de las mujeres después de su consumo. Está contraindicado en menstruación, sangrado uterino funcional y loquios posparto.