Me acabo de levantar por la mañana, ¿puedo comer fruta?
Temprano en la mañana, el azúcar que el cerebro suministra al hígado se agota, por lo que comer fruta a esta hora puede reponer el azúcar lo más rápido posible. Además, si se come fruta por la mañana, diversas vitaminas y nutrientes se absorben fácilmente, pero desde el punto de vista digestivo, las personas con problemas estomacales no deben comer fruta con el estómago vacío por la mañana. Hay que tener cuidado a la hora de elegir cuándo comer fruta. No significa que comerla por la mañana sea especialmente bueno y comerla por la noche sea especialmente malo. Comer antes de una comida es bueno para estimular el apetito y comer después de una comida es bueno para la digestión y la absorción de cosas.
La propia fruta contiene enzimas. Si se quiere que las enzimas tengan diferentes efectos en el organismo, lo mejor es tener en cuenta el momento de su consumo, y también se debe determinar según la situación individual de cada persona.
Por ejemplo: Plátano: El plátano contiene mucho potasio, lo que es beneficioso para la función cardíaca y muscular. Al mismo tiempo, el plátano puede ayudar en el tratamiento del estreñimiento, la diarrea en los niños, etc. Apto para consumir antes de las comidas.
Piña: La piña fresca contiene proteasa. Si se consume con el estómago vacío, la enzima proteolítica de la piña dañará la mucosa gástrica. Algunas personas también pueden provocar reacciones alérgicas y deben consumirse después de las comidas.
Caquis: Los caquis contienen una gran cantidad de goma de caqui en polvo y ácido tánico rojo. Si se comen con el estómago vacío por la mañana, reaccionarán con el ácido gástrico para formar un coágulo, que se llama "caqui estomacal". "piedra", que afecta gravemente a la función digestiva. Lo mejor es consumirlo después de las comidas o por la noche.
Espino: Ya sea fruta fresca o sus productos, el espino tiene los efectos de dispersar la estasis y el estancamiento, resolver la flema y la desintoxicación, prevenir el golpe de calor y el enfriamiento, y aumentar el apetito. Pero no coma con el estómago vacío. Las personas con el bazo y el estómago débiles no deben comer temprano en la mañana. Las personas con gastritis e hiperacidez deben comer menos.
Azufaifo: Contiene una gran cantidad de vitamina C, por lo que se le llama “pastilla de vitamina C natural”. Sin embargo, las personas con dolor de estómago, hinchazón e indigestión deben evitar su consumo. Se recomienda consumirlo antes de las comidas.