¿Cuántas calorías se necesitan para el desayuno?
El desayuno es la comida más importante de las tres comidas del día. En cuanto a cantidad, no debe ser inferior al 30% del total de las tres comidas del día. También hay una cierta cantidad de proteínas, como huevos, hilo de carne, productos de soja y otros alimentos. Las vitaminas son las que más fácilmente se pasan por alto. Lo mejor es comer algunas guarniciones agridulces, verduras variadas, frutas, etc. Después de levantarse por la mañana, la mayoría de las personas tienen poco apetito y una función digestiva relativamente débil. Por tanto, la comida del desayuno debe ser fácil de digerir, nutritiva y no demasiado grasosa. Se debe prestar especial atención al hecho de que los alimentos no deben estar demasiado fríos, porque los alimentos crudos y fríos reducirán la capacidad digestiva del tracto gastrointestinal y fácilmente causarán diarrea y otros problemas en la estación fría.
Normalmente, los hombres necesitan alrededor de 1800-2000 calorías al día, y las mujeres alrededor de 1600-1800 calorías.
De media, 100 gramos de chocolate contienen aproximadamente entre 450 y 500 calorías.
Entonces, 100 gramos de chocolate son más o menos lo mismo. Pero esto no es ni saludable ni nutritivo
Calorías en chocolates comunes
Disney
Chocolate con leche Mickey 1 caja (32g) 181 calorías
Winnie the Pooh Chocolate con leche 1 caja (32g) 181 calorías
M&M
Chocolate M&M 1 caja (32g) 181 calorías
Chocolate M&M 1 caja (32g) 181 calorías
1 caja de bombones M&M (32g) 181 calorías