¿Qué debo comer después de la cirugía de liposucción?

Las niñas que se han sometido a una cirugía de liposucción deben prestar atención a su dieta postoperatoria. Porque los alimentos contienen muchos nutrientes que el cuerpo de las niñas necesita con urgencia. Por eso necesita saber qué debe comer después de la cirugía de liposucción para ayudar a su cuerpo a recuperarse.

1. Consuma más alimentos ricos en fibra dietética. La fibra dietética puede disminuir la velocidad a la que los alimentos liberan energía, debilitando así la acumulación de grasa en el cuerpo. La ingesta diaria de fibra debe ser de 20 a 25 gramos. Las frutas, verduras y cereales son ricos en fibra y la carne casi no contiene fibra.

2. Comer más legumbres. Los alimentos de soja también son buenos alimentos bajos en grasas. Y es rico en vitaminas y proteínas. Debes prestar atención a la ingesta adecuada de productos de soja todos los días, como tofu, leche de soja, leche de soja, etc.

3. Consume más proteínas y menos grasas. La proteína aumenta la tasa metabólica porque el cuerpo usa energía al digerir la proteína. Por cada 100 gramos de proteína consumidos, se queman 25 gramos, por lo que la ingesta real es de 75 gramos. De lo contrario, sólo se pueden quemar 10 gramos de grasa por cada 100 gramos, dejando 90 gramos en el cuerpo.

4. Consume más alimentos ricos en vitaminas. Las vitaminas se denominan nutrientes que sustentan la vida, lo que demuestra el gran papel de las vitaminas. Algunas vitaminas son participantes esenciales en el metabolismo de las grasas en el cuerpo, como la vitamina BT, etc.

5. Come un buen almuerzo y una cena pequeña. Si consumes 60 calorías durante el día antes de las 2 de la tarde, las calorías restantes se reservan para la cena, por lo que el secreto es cenar con anticipación, hacer del almuerzo la comida principal y cenar menos.

Estas son las cosas que debes comer después de la cirugía, y las niñas pueden comer más.