¿Perderás la memoria si bebes demasiado? Se me olvidan cosas cuando bebo demasiado. Acabo de ir a Baidu para comprobarlo, LZ, ¡compruébalo tú mismo! Calma tu sed con una bebida sin alcohol antes de beber. Tome una bebida sin alcohol antes de cada trago. Cambie a una cerveza más ligera. Bebe un poco menos con cada bocado que comas. Planifique otras actividades o trabaje mientras bebe. Cuando esté aburrido o nervioso, haga ejercicio en lugar de beber. Desarrollar pasatiempos, como la pesca, la fotografía, la socialización y los deportes. Evite ir a bares después de salir del trabajo. Trate de evitar o minimizar la compañía de amigos alcohólicos. Cuando alguien intenta persuadirle para que beba, puede decir: "El médico me dijo que bebiera menos". Beba alcohol con moderación. La cerveza contiene sólo un 4% de alcohol, es menos irritante y es bien recibida por los médicos. Desde la antigüedad, beber vino en cantidades moderadas se consideraba "la mejor medicina". Siempre que lo beba adecuadamente pero no en exceso, el alcohol es realmente bueno para el cuerpo, puede fortalecerlo y prevenir enfermedades cardiovasculares. Pero si se bebe más de un vaso de licor al día, una botella de cerveza será mala y el efecto sanitario será nulo. Además, el consumo excesivo todos los días aumentará la incidencia de enfermedades cardíacas independientemente de la carga sobre el hígado. Por ello, los científicos sugieren que un vaso de licor al día y una botella de cerveza al día, ni más ni menos, son los más beneficiosos para la salud. Beber vino tinto o cerveza puede reducir la aparición de enfermedades cardiovasculares, pero beber vino tinto tiene el mejor efecto protector. Beber vino tinto que contenga entre 22 y 32 g de alcohol todos los días puede reducir la incidencia de enfermedades cardiovasculares y cáncer en aproximadamente un 33%. Beber vino tinto o cerveza, o ambos, siempre que se beba con moderación todos los días, es útil para la salud del corazón. . de. Una de las mejores formas para que los hombres y mujeres jóvenes mantengan unos huesos fuertes es beber un vaso de cerveza al día, según han señalado en un estudio expertos del King's College y del St Thomas' Hospital del Reino Unido. Beber cerveza todos los días puede aportar una gran cantidad de silicio natural, muy útil para la salud ósea. Además, el lúpulo, que amarga la cerveza, contiene una hormona femenina que tiene efectos embellecedores y aliviadores del estrés. ¿Pero qué pasa si te excedes? Cualquier cosa que se coma o se beba en exceso puede ser perjudicial y el alcohol no es una excepción. Beber en exceso puede volverlo susceptible a muchas otras enfermedades, y los bebedores tienen más probabilidades que la población general de desarrollar enfermedades renales y hepáticas. El consumo excesivo de alcohol puede provocar intoxicación por alcohol, dañar el sistema nervioso central e incluso parálisis medular, inhibir la secreción de jugo gástrico, debilitar la actividad de la pepsina, irritar la mucosa gástrica, provocar gastritis crónica y causar grandes daños al cuerpo humano. El alcohol también puede reducir los niveles de testosterona en los hombres, afectando la fertilidad masculina y la salud de la descendencia. En los adolescentes varones, puede retrasar la maduración de la función sexual. El consumo excesivo de alcohol por parte de mujeres embarazadas puede causar deformidades, retraso mental e incluso muerte fetal en los bebés. Para los pacientes con enfermedad hepática, la estimulación del alcohol aumentará la carga sobre el hígado y agravará la afección. Para los pacientes hipertensos que toman medicamentos antihipertensivos, el alcohol no sólo reducirá la eficacia del fármaco, sino que también disolverá la capa del fármaco de acción lenta, haciendo que el fármaco de repente sea potente y ponga en peligro la vida. En términos generales, cada vez que una persona bebe alcohol, cuando la concentración de alcohol en el líquido alcanza el 0,05-0,2%, la función inhibidora del cerebro se debilita, la memoria se reduce y la discriminación, la concentración y la comprensión se reducen significativamente. En este momento, los bebedores a menudo pierden su civilidad habitual y se vuelven groseros, habladores, fanfarrones e incluso pelean y causan problemas. Cuando la concentración de alcohol en la sangre de una persona alcanza el 0,4%, el bebedor caerá en somnolencia, coma, palidez, respiración lenta, descenso de la temperatura corporal e incluso perderá la vida. El consumo excesivo de alcohol a largo plazo también puede causar alcoholismo crónico, retraso mental, gastritis crónica, degeneración del hígado, el corazón, los riñones, cirrosis, polineuritis y otras enfermedades. Las personas que beben con frecuencia no suelen prestar atención a la nutrición de los alimentos. Además, el alcohol agota la tiamina (vitamina B1) y la niacina (vitamina antipelagra) del cuerpo, provocando trastornos mentales y orgánicos. No seas descuidado. Las personas que beben demasiado alcohol suelen estar desnutridas. Los resultados experimentales muestran que incluso una pequeña cantidad de alcohol puede afectar la capacidad de memoria a corto plazo de las personas normales. Los alcohólicos de larga duración pueden sufrir amnesia grave debido a la deficiencia de vitamina B1. Entonces, para resumir, debes intentar controlar el número de 2 o 3 botellas a menos de 1 botella ahora, para no llegar a una mala situación y anteponer la salud. Beber con moderación tiene beneficios para la salud del cuerpo... pero beber con frecuencia y en exceso definitivamente tiene muchos efectos adversos en el cuerpo... En primer lugar, el alcohol irritará el tracto gastrointestinal, especialmente el estómago. El efecto más directo es el sangrado de estómago. Al mismo tiempo, beber en exceso agravará la función de desintoxicación del hígado, y las enfermedades causadas por el aumento de la carga sobre el hígado no pueden ignorarse... Beber en exceso no puede evitar causar un daño absoluto al cuerpo. Solo se puede decir que después de beber se puede comer algo para aliviar la resaca y acelerar la descomposición del alcohol… como té, sopa de frijol mungo, etc. ■Beneficios de beber: si bebe con moderación y come bien, a menudo convertirá el daño en beneficio y recibirá beneficios inesperados.

Debido a que se necesita una variedad de enzimas y vitaminas cuando el hígado descompone el alcohol, cuanto mayor es el contenido de alcohol del vino, más enzimas y vitaminas consume el cuerpo, y deben reponerse a tiempo. Como guarniciones se pueden utilizar verduras frescas, pescado fresco, carne magra, frijoles y huevos. Alimentos como el pescado salado, las salchichas y el tocino contienen pigmentos y nitritos. La reacción con el alcohol no solo daña el hígado, sino que también daña fácilmente la mucosa oral y esofágica, por lo que no deben utilizarse en exceso como guarniciones. Beber alcohol sin comer vegetales puede dañar tu hígado. Algunas personas sufrirán por beber sólo vino y no comer verduras. Desde el punto de vista de la salud, cuanto mayor sea el contenido de alcohol del vino, más se deben consumir platos ricos en proteínas animales, lo que también es un consejo para beber. Los medicamentos para la protección del hígado que se encuentran en el mercado contienen metionina y colina. La carne de res, el pollo a la parrilla, el pescado y otros alimentos de origen animal y los productos de soja contienen grandes cantidades de metionina y colina. Entonces, comer estos alimentos equivale a tomar medicamentos protectores del hígado. Los alimentos alcalinos, como platos fríos, verduras y frutas mezcladas con vinagre, también son beneficiosos para proteger el hígado. Además, el vino y la carne son alimentos ácidos. Beber alcohol y comer alimentos alcalinos como algunas verduras puede neutralizar la acidez, reduciendo así la carga sobre el hígado. También es beneficioso comer más pescado, pollo, tofu y tempeh al beber. Si tiene sed después de beber, puede comer un poco de alcohol de frutas. El alcohol de frutas tiene un efecto diurético y puede excretar sal en la orina. Para reponer la sal perdida en el cuerpo, lo mejor es beber un vaso de agua ligeramente salada después de beber vino por la mañana. Dado que el efecto diurético del vino en sí y la sal de los platos aumentan la concentración sanguínea, es fácil sentir sed después de beber. En este momento, beber agua continuamente no es bueno para el hígado. La mejor forma es comer algunas frutas, que pueden neutralizar la acidez y favorecer la quema de alcohol en el organismo, reduciendo así su toxicidad para el hígado. Beber y comer para complementar suficientes carbohidratos puede reducir la aparición de la enfermedad del hígado graso alcohólico. Comer algunas verduras mientras se bebe alcohol también puede reducir la carga sobre el hígado. Las ensaladas con vinagre y las frutas son buenas opciones. Neutralizan el alcohol y el azúcar de la fruta acelera la quema de alcohol en el cuerpo. Al mismo tiempo, complementar importantes antioxidantes como la vitamina C, la vitamina E y el oligoelemento selenio también puede reducir la toxicidad del alcohol en el hígado. ■Peligros de beber: Peligros de beber En nuestra vida diaria, a menudo bebemos cerveza, vino y licores. El origen, el proceso de elaboración y el contenido de alcohol de los distintos vinos son diferentes. El contenido de alcohol generalmente se refiere al porcentaje de contenido de alcohol en el vino (por volumen), como la cerveza de Beijing con 5,4% de alcohol, el vino con aproximadamente 11-16% de alcohol, generalmente llamado 11-16% de alcohol, y 38-60% de alcohol. de licor. El artículo 7 de las "Pautas dietéticas para residentes chinos" dice "Se debe limitar el consumo de alcohol". Hay un párrafo que explica los peligros del consumo excesivo de alcohol. Beber una pequeña cantidad de alcohol bajo en alcohol no es necesariamente dañino, pero beber demasiado o incluso demasiado alcohol es definitivamente dañino. Entonces, ¿qué puedo beber? ¿Cómo limitar el consumo de alcohol? Numerosos datos de estudios epidemiológicos muestran que el riesgo se reducirá si el consumo diario de alcohol no supera los 24 gramos de etanol, lo que equivale a 540 ml de cerveza, 200 ml de vino de frutas y 60 ml de licor de 40 grados. espíritu. El consumo prolongado de alcohol puede provocar deficiencias de muchos nutrientes en el cuerpo. El vino es uno de los alimentos con energía térmica pura. Puede descomponerse en el cuerpo para producir energía. Sin embargo, no contiene ningún nutriente. El consumo excesivo de alcohol reduce en primer lugar la ingesta de otros alimentos que contienen muchos nutrientes importantes, como proteínas, vitaminas y minerales. En segundo lugar, puede reducir el apetito, reducir la ingesta de alimentos y dañar a largo plazo la mucosa intestinal, lo que afecta la absorción intestinal de nutrientes y puede provocar diversas deficiencias nutricionales. El alcohol del vino tiene efectos tóxicos directos sobre los tejidos y órganos del cuerpo. El órgano más sensible al alcohol es el hígado. El consumo excesivo y continuo puede dañar las células del hígado e interferir con el metabolismo normal del hígado, provocando hepatitis alcohólica y cirrosis. Beber en exceso afecta el metabolismo de las grasas. El etanol ralentiza la oxidación de los ácidos grasos, lo que puede facilitar el almacenamiento de lípidos de la dieta, aumentar la síntesis de grasas hepáticas, aumentar el contenido de triglicéridos séricos y potencialmente aumentar los niveles de triglicéridos. Además, los estudios epidemiológicos poblacionales han demostrado que el consumo excesivo de alcohol a largo plazo aumenta el riesgo de hipertensión y accidente cerebrovascular. El alcoholismo también puede provocar accidentes violentos y poner en peligro la salud personal y la seguridad social. Últimamente se habla a menudo de los efectos beneficiosos del vino de frutas. Un informe francés encontró que algunas áreas para beber tenían tasas más bajas de enfermedades coronarias que otras. Sin embargo, la reducción del riesgo de enfermedades cardíacas no se puede atribuir a ciertos componentes del vino tinto, porque las zonas de Francia donde el consumo de vino tinto es elevado también se asocian con un mayor consumo de verduras y frutas, que tienen una mayor capacidad antioxidante. Estos datos sugieren que los hábitos de vida de las personas que beben vino de frutas (como fumar menos y consumir más frutas y verduras) reducen el riesgo de enfermedad cardiovascular. En resumen, beber alcohol tiene ventajas y desventajas para la salud humana. Beber alcohol bajo en alcohol en pequeñas cantidades tiene ciertos beneficios, pero beber grandes cantidades durante un largo período de tiempo puede ser perjudicial. Especialmente adolescentes y mujeres embarazadas.