¿Qué medicina china debes tomar para mantenerte saludable en primavera?
Té saludable TCM para consumo en primavera
1. Té negro de jengibre
Método: 5 gramos de té negro, 2 gramos de jengibre en polvo y la cantidad adecuada de azúcar moreno. Coloque el té negro y el jengibre en polvo en una taza y prepárelo con agua a más de 90 ℃ cuando la temperatura sea ligeramente cálida, agregue azúcar moreno y beba;
Eficacia: el té negro tiene un sabor dulce y un carácter cálido, y puede nutrir la energía yang del cuerpo. El té negro es rico en proteínas y azúcar, genera calor para calentar el abdomen y mejora la capacidad del cuerpo para calentarse. resistir el frío. Las personas con manos y pies fríos y problemas gastrointestinales graves, especialmente las mujeres, deberían beber más en invierno. Agregar jengibre al té negro tendrá un mejor efecto de calentar el cuerpo y dispersar el frío. Además, el apetito de las personas aumenta en invierno y beber té negro también puede ayudar a la digestión y eliminar la grasa.
2. Gelatina de piel de burro y té de azufaifo
Cómo hacer varios tipos de gelatina de piel de burro y dátiles rojos según tus preferencias. Si le gusta el sabor de los dátiles rojos, agregue más * * *, miel, polen y baya de goji.
Eficacia: Bébalo una vez cada mañana, lo que puede reponer eficazmente el qi y la sangre y fortalecer el cuerpo.
3. Té de jengibre y azúcar moreno
Receta: azúcar moreno, azufaifa dorada y jengibre. Coloque el azúcar moreno, los dátiles dorados sin semillas y las rodajas de jengibre en el recipiente de cocción; vierta una cantidad adecuada de agua* * *lo mejor es agua mineral* * *; cubra y cocine a fuego lento durante media hora.
Eficacia: El azúcar moreno tiene el efecto de nutrir y activar la sangre. Agregarlo a la sopa de jengibre puede mejorar la circulación en la superficie corporal y tratar los resfriados. Cabe señalar que el agua de jengibre y azúcar moreno solo es adecuada para resfriados o resfriados estomacales después de la lluvia, y no puede usarse para resfriados de verano o resfriados por el calor del viento.
4. Té de longan y dátil rojo
Preparación: 40 gramos de carne de longan, 10 gramos de dátiles rojos. Agrega 3000 ml de agua a todos los ingredientes y cocina por 30 minutos.
Eficacia: Longan es de naturaleza cálida y de sabor dulce, y tiene el efecto de nutrir el corazón y el bazo, reponer el qi y la sangre, los dátiles rojos pueden nutrir el corazón, reponer el qi, nutrir la sangre y promover la salud. fluidos corporales. Este té es adecuado para quienes tienden a tener manos y pies fríos en invierno, pero no es adecuado si tienes síntomas de resfriado, dolor de garganta, boca seca o enfado fuerte.
5. Té negro de astrágalo
Método: Kangmei Astrágalo 15g, té negro 3g. Coloque Kangmei Astragalus en la olla, agregue la cantidad adecuada de agua y cocine durante unos 15 minutos, agregue té negro, cocine con Astragalus durante unos 5 minutos y luego beba la sopa de té;
Eficacia: Kangmei Astragalus tiene los efectos de nutrir el qi y elevar el yang, regular el bazo y el estómago, humedecer los pulmones y promover los fluidos corporales. Puede reponer el qi, fortalecer el estómago y mejorar la debilidad física. El té negro tiene las funciones de reponer el qi y afrodisíaco, generando calor y calentando el abdomen. Beberlo en invierno puede mejorar la capacidad del cuerpo para resistir el frío.
6. Té Kangmei Jade Rock
Método: Tome una pequeña bolsita de té, vierta 200-300 ml de agua hirviendo y bébalo después de cinco minutos.
Eficacia: el aceite transparente desintoxica; promueve el qi, activa la circulación sanguínea, digiere, desintoxica, embellece y limpia los intestinos; el uso prolongado puede mejorar el cutis, aclarar el rostro, embellecer la piel y ¡mejora la tez!
7. Té negro de Osmanthus
Método: Tomar de 7 a 10 gramos de flores secas de osmanthus y de 1 a 2 gramos de té negro y prepararlos con agua hirviendo. Las personas sin diabetes pueden añadir un poco de azúcar moreno en lugar de té según su propio gusto. Bébalo continuamente durante 7 a 14 días. Tiene el buen efecto de mantener la salud y calentar el estómago en invierno.
Eficacia: Osmanthus fragrans es de naturaleza cálida y de sabor picante. Puede resolver la flema y dispersar la estasis sanguínea. Tiene ciertos efectos sobre la anorexia, la flema excesiva, la tos y el asma, la amenorrea y el dolor abdominal. El té negro es cálido por naturaleza, puede calentar el bazo y el estómago, ayudar a la digestión y aumentar el apetito. El té negro es un té fermentado. Los polifenoles del té se oxidan durante el proceso de fermentación y sus productos de oxidación pueden promover la digestión humana. El azúcar moreno es rico en nutrientes, de naturaleza cálida y de sabor dulce. Ingresa al bazo y tiene los efectos de nutrir el qi y la sangre, fortalecer el bazo, calentar el estómago y aliviar el dolor.
8. Té de ginseng y dátil rojo
Método: 25 gramos de ginseng Xinkaihe, 25 gramos de dátiles rojos y 5 gramos de té negro. Lave el ginseng Xinkaihe y la azufaifa* * *, retire los huesos* * * y reserve. Coloque los ingredientes anteriores en la olla y prepárelos para preparar té.
Eficacia: Mejora la deficiencia de Qi y sangre, mejora la fuerza física y restaura la vitalidad.
9. Té de dátiles rojos y baya de goji
Método: 25 gramos de dátiles rojos, 20 gramos de baya de goji, cantidad adecuada de azúcar moreno. Coloque la azufaifa y la baya de goji en la olla, vierta una cantidad adecuada de agua y cocine cuando la azufaifa esté cocida hasta que esté suave, agregue el azúcar moreno, revuelva uniformemente y beba;
Eficacia: La azufaifa tiene los efectos de fortalecer el bazo y el estómago, proteger el hígado y reponer la sangre, y es especialmente adecuada para que las personas con el bazo y el estómago débiles la coman en invierno. La combinación de azufaifo y baya de goji puede nutrir la sangre, tratar las deficiencias físicas y el frío y mejorar el físico femenino.
Receta de papilla para una alimentación saludable en primavera
Gachas de apio
Elaboración: Utilizar 120g de apio cada vez, añadir agua a hervir, echar el jugo y 150g de arroz japonica y cocínelo como papilla. Sirva ligeramente tibio.
Eficacia: El yang del hígado se mueve fácilmente en primavera, lo que a menudo provoca un aumento del fuego hepático, dolor de cabeza y mareos. Los pacientes enfermos o las personas de mediana edad y ancianos suelen comer gachas de apio, que son beneficiosas para reducir la presión arterial y la irritabilidad.
Gachas de crisantemo
Preparación: 50 gramos de crisantemo, 100 gramos de arroz japónica, cantidad adecuada de azúcar de roca. Primero haga sopa de crisantemo y luego cocine arroz japónica para convertirla en papilla. Cuando la papilla esté lista, agregue el azúcar de roca y derrita.
Eficacia: las personas de mediana edad y mayores que comen gachas de crisantemo en primavera no solo pueden curar los dolores de cabeza por el calor del viento, los mareos y el tinnitus, sino que también pueden hacer que las personas relajen las extremidades, brillen los oídos y los ojos y retrasen. envejecimiento físico.
Gachas de ñame
Método: tomar 100~200 g de ñame fresco, lavarlo, cortarlo en rodajas y cocinar gachas con 100 g de arroz japónica.
Eficacia: El ñame tiene un sabor dulce y un carácter neutro. Es un alimento que nutre el bazo, los pulmones y los riñones y tiene un sabor suave. La investigación farmacológica moderna ha descubierto que el ñame contiene amilasa, glicoproteína, aminoácidos libres, grasas, carbohidratos, vitamina C, etc., y tiene un efecto nutritivo. Las personas de mediana edad y mayores suelen comer gachas de ñame en primavera, lo que tiene muchos beneficios.
Gachas de zanahoria
Elaboración: Primero, lavamos de 1 a 2 zanahorias* * * según preferencia y las cortamos en tiras finas. Después de hervir en agua hirviendo, sofreír con aceite vegetal, cebolla verde picada, jengibre picado y otros condimentos y reservar. Utilice 100 gramos de arroz japónica y agua para cocinar gachas. Cuando esté casi cocida, agregue las zanahorias fritas y cocine juntas. Cuando enciendes la olla, espolvorea un poco de cilantro y aceite de sésamo y, de repente, sientes que un aroma seductor penetra en tus fosas nasales y hace que tus dedos índices se contraigan.
Eficacia: La papilla de zanahoria es rica en vitamina A. Las personas con pérdida de apetito o indigestión, sequedad facial, ceguera nocturna y presión arterial alta a menudo pueden consumir esta papilla.
Gachas de rosas
Método: Lo mejor es utilizar pequeños capullos de rosas deshidratados que aún no se hayan abierto. Todos los nutrientes están contenidos en los cogollos que aún no se han abierto. Hierva el arroz de tallo fresco en papilla. Después de cocinar, agregue una cantidad adecuada de pequeños capullos de rosa y coma la papilla hasta que adquiera un color rosa claro.
Eficacia: Comer gachas de rosas con regularidad puede hacer que las personas se vean bien, hacer que el rostro sea delicado y elegante, tratar el dolor de estómago causado por el estancamiento del qi del hígado y tener efectos calmantes, calmantes y antidepresivos sobre las emociones. Personas
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