¿Qué frutas es bueno comer durante la menopausia?

Los sofocos y la sudoración excesiva son síntomas de la menopausia. La medicina moderna cree que es causada por una disfunción de los nervios endocrinos y autónomos. La medicina tradicional china cree que la enfermedad es causada principalmente por el calor interno debido a la deficiencia de yin, el exceso de yang debido a la deficiencia y la falta de solidificación. fluidos corporales. Las frutas tienen una textura húmeda y son ricas en jugo. A menudo tienen la función de tonificar la deficiencia, nutrir el yin y promover la producción de líquidos, eliminar problemas, ayudar a la digestión y ser apetecibles. ácidos, azúcares, etc. El consumo regular y moderado puede nutrir el yin y reducir el fuego, producir fluidos corporales y calmar la sed, reponer las deficiencias y fortalecer el cuerpo, y mejorar la resistencia del cuerpo.

Los pacientes con sofocos e hiperhidrosis deben comer más verduras y frutas que sean frescas por naturaleza, nutran el yin y promuevan la producción de líquidos, como sandías, peras, mandarinas, naranjas, manzanas, caquis, esponja vegetal, lirios, tomates, raíces de loto frescas, hongos, semillas de loto, tortugas, etc. Evite comer alimentos picantes, irritantes e inflamatorios.