¿Puedo beber leche pura en ayunas por la mañana? ¿Por qué?

No se recomienda beber leche con el estómago vacío por la mañana porque la leche se descarga en los intestinos antes de que se digiera y absorba por completo en el estómago, lo que provoca la pérdida de nutrientes. Se recomienda comer antes de beber leche.

Datos ampliados:

La leche es una de las bebidas naturales más antiguas, conocida como “sangre blanca”, y su importancia para el cuerpo humano es imaginable. Como sugiere el nombre, la leche se extrae de una vaca hembra. También existen diferentes grados de leche en diferentes países.

La leche es rica en minerales, calcio, fósforo, hierro, zinc, cobre, manganeso y molibdeno. Lo más raro es que la leche sea la mejor fuente de calcio para el cuerpo humano. La proporción de calcio y fósforo es muy adecuada, lo que favorece la absorción de calcio. Existen al menos 100 especies complejas, y los componentes principales son agua, grasas, fosfolípidos, proteínas, lactosa, sales inorgánicas, etc.

Materiales de referencia:

Enciclopedia Milk-Baidu