Eficacia, funciones y métodos de consumo de la baya de goji fresca
La Wolfberry es un buen alimento nutritivo, rico en nutrientes y cómodo de comer. Mucha gente lo utiliza para remojar agua o hacer sopa en su vida diaria. Es un alimento saludable indispensable. En la antigüedad, la baya de goji se consideraba una "medicina milagrosa".
Efectos y funciones de la baya de goji fresca
La baya de goji fresca es rica en polisacárido de baya de goji, β-caroteno, vitamina E, selenio y flavonoides. Tiene un buen efecto antioxidante y reduce la libertad de expresión. Puede eliminar el daño causado por la peroxidación, hacer que la piel se vuelva rosada y prolongar la vida.
Lycium barbarum tiene un sabor dulce, puede nutrir el hígado y los riñones, nutrir la sangre, mejorar la vista y mejorar la inmunidad humana. Para la gente moderna, la baya de goji tiene los mejores efectos en la protección del hígado, reduce el azúcar en la sangre, reduce el colesterol, antifatiga y reduce la presión arterial. Por lo tanto, la baya de goji tiene cierto efecto en los pacientes con hígado graso y diabetes.
Cómo comer wolfberry fresco
1. Pollo guisado con wolfberry: Puedes utilizar wolfberry para guisar pollo. Coloque 15 g de baya de goji en la panza de pollo, agregue la cantidad adecuada de cebollas verdes, jengibre, sal, vino para cocinar, etc. , tape la olla, cocine al vapor a fuego lento durante aproximadamente 2 horas, sáquela, retire el jengibre y las cebolletas, agregue glutamato monosódico y coma la carne con sopa.
2. Gachas de goji: Prepare una cantidad adecuada de goji y arroz glutinoso, agregue una pequeña cantidad de frijoles negros, cocine las gachas juntas y finalmente agregue una pequeña cantidad de cebollas verdes, sal, etc. Se utiliza para condimentar y se puede comer dos veces al día, una por la mañana y otra por la noche.
Tabúes de la baya de goji fresca
La baya de goji fresca tiene grandes efectos y efectos, pero se debe prestar atención a la dosis. El consumo excesivo de baya de goji puede provocar calor interno, hemorragias nasales y, en casos graves, enrojecimiento de los ojos, hinchazón y malestar. Además, la baya de goji es cálida por naturaleza, por lo que no la coma con demasiados tónicos calientes, como longan, azufaifa, ginseng rojo y otros alimentos.