Registro de la cena: batido de gumbo, tocino y jugo verde bajo en calorías

Estoy muy ocupado estos días y es fácil volverme "exceso de trabajo y obeso". ¡Consuma comidas reductoras de grasa durante unos días para adaptarse! Hoy hice una mezcla de tocino okra y pimientos morrones, ¡es muy fácil!

1. Ingredientes

4 lonchas de tocino, 100g de okra, 1/4 de salsa de soja de pimiento rojo y amarillo y 1/2 de salsa de ostras y 1 cucharada de aceite de oliva.

En segundo lugar, practica

1. Corta la okra en rodajas, corta el tocino en cubos y tritura los pimientos de colores.

2. Poner en la olla aceite de oliva, sofreír a fuego lento para que adquiera un aroma a quemado y remover el exceso de aceite.

3. Sofreír la okra durante un minuto y añadir la salsa de soja y la salsa de ostras.

4. Añade los pimientos morrones rallados, sofríe uniformemente y retira de la sartén.