La primavera es el período pico de crecimiento de los niños. Hacer bien 4 puntos permitirá a tus hijos atacar a personas altas, ¿sabes?

La época en que todas las cosas reviven es también la época en que los niños crecen. Durante este período crítico, los niños con una altura insuficiente también pueden "contraatacar". En la mente de muchas personas, la altura de los niños se hereda principalmente de sus padres, pero hay ejemplos a nuestro alrededor que demuestran que los niños pueden crecer incluso si la altura de sus padres no es la ideal. El "mal duradero" del niño, si haces bien estas cuatro cosas, la altura del niño volverá a reducirse.

Habrá algunas "señales" cuando un niño entre en el período intenso: su apetito aumentará mucho, sentirá sueño todos los días y habrá dolores de crecimiento. En primavera, la circulación sanguínea de las personas se acelera, el metabolismo es fuerte y los niños comienzan a secretar más hormona del crecimiento. Este es el "período dorado" para el crecimiento y el desarrollo.

Dieta razonable

No sólo en primavera los niños deben llevar una dieta equilibrada. Muchos niños tienen malos hábitos de ser quisquillosos con la comida cuando crecen y luego se pierden este período crítico. No ignores la combinación de carne y verduras, huevos, leche, vitaminas de frutas, etc. La dieta es lo más importante y mantenerse al día con la nutrición es una condición necesaria para crecer.

La promoción del sueño es increíble.

Cuando los niños duermen, es el periodo pico de secreción de la hormona del crecimiento en el cuerpo, por lo que es importante garantizar que los niños duerman lo suficiente. Hoy en día, muchos padres son noctámbulos y no les importa que sus hijos se acuesten temprano o tarde, por lo que pierden la oportunidad de crecer.

Es más apropiado acostarse alrededor de las 9 de la noche todas las noches, lo que no sólo asegura el tiempo de sueño del niño, sino que tampoco afecta el tiempo de ida al colegio del día siguiente. Desarrollar el buen hábito de acostarse temprano y levantarse temprano ayudará enormemente a tu altura. También es importante una buena calidad del sueño, así como crear un ambiente tranquilo y relajante para su hijo.

Haz algo de ejercicio de forma adecuada.

El ejercicio adecuado promueve la secreción de la hormona del crecimiento en el cuerpo, ayuda al desarrollo de la altura de los niños y también mejora su condición física. Por lo tanto, los niños generalmente pueden participar en actividades deportivas, a los niños les gusta jugar baloncesto y fútbol, ​​y a las niñas les gusta bailar y bádminton, etc. Estos ejercicios desempeñan un papel de apoyo en el crecimiento en altura.

No es seguro salir ahora. Pasado este periodo de tiempo, salir a hacer ejercicio también permitirá a tus hijos tomar el sol. "Todo crece con el sol" tiene sentido. La luz del sol promueve la absorción de calcio y otros nutrientes por parte de los niños. Deja que tus hijos crezcan mejor, pero ten cuidado de evitar las horas en las que los rayos ultravioleta son demasiado fuertes al mediodía.

Es importante mantener el buen humor.

Mantener un estado de ánimo feliz también puede favorecer la secreción de la hormona del crecimiento durante un largo periodo de tiempo. Puedes pasar más tiempo con tus hijos y guiarlos para que tengan una actitud positiva. Cuando estás de buen humor, te gusta hacer más cosas, tienes mejor apetito y eres más propicio para el crecimiento.