¿Cuáles son algunas recetas de fitness y pérdida de peso para la primavera?

Brotes de bambú frescos. El Festival de Primavera es un buen momento para comer brotes de bambú, que son bajos en grasa, azúcar y fibra. Si puedes comer más brotes de bambú, puedes promover eficazmente la motilidad gastrointestinal, ayudando así a la digestión y previniendo el estreñimiento. También puede prevenir el cáncer colorrectal y es un buen producto para bajar de peso. A la hora de hacerlo, puedes cortar los brotes de bambú y freírlos en una olla.

Pepino frío. Debido a que los pepinos son bajos en calorías, la pectina y la fibra que contienen ayudan a reducir el colesterol, promueven la excreción de desechos y previenen el estreñimiento. El método consiste en lavar el pepino, luego darle palmaditas, luego cortarlo en gajos, lavar y cortar el cilantro en polvo, agregar ajo picado, vinagre blanco, sal, etc. Mezclar bien con los gajos de pepino. Esta es una de las recetas eficaces para la salud y la pérdida de peso en primavera.

Sopa de Papaya, Tremella y Semillas de Coix. Esta es también una dieta primaveral para adelgazar y hacer ejercicio. La cebada tiene el mayor contenido de fibra entre los cereales y es baja en grasas y calorías. Es el mejor alimento básico para bajar de peso. También contiene alto contenido de proteínas y vitaminas, que pueden blanquear y eliminar las pecas de manera efectiva. La papaya también puede ayudar a perder peso. El método consiste en lavar los granos de coix y remojarlos en agua durante unas 2 horas. Remojar el hongo blanco y arrancarlo. Pelar y cortar la papaya en trozos. Poner los granos de coix y el hongo blanco en la olla y hervir. la papaya cortada en cubitos o agréguela al gusto, las bayas de Goji y los dátiles rojos, pero cocine a fuego lento durante 15 minutos. Además, también puedes tomar L-carnitina para adelgazar.