¿Beber demasiada cerveza provoca barriga cervecera?

Muchos hombres de mediana edad tienen barrigas cerveceras abultadas. Parece ser de conocimiento común que beber cerveza engorda, pero esta afirmación carece de base científica.

Recientemente, investigadores británicos y checos realizaron una encuesta aleatoria de casi 2.000 checos sobre sus hábitos de bebida y obesidad corporal, y descubrieron que la barriga cervecera tiene poco que ver con la cantidad de cerveza que beben.

De hecho, una taza de cerveza tiene sólo 150 calorías y sólo 0,3 gramos de grasa. Las últimas investigaciones de la Sociedad Federal Alemana de Medicina Nutricional muestran que la barriga cervecera está relacionada con los genes masculinos. Al igual que la obesidad femenina comienza en las nalgas, la mayor parte de la grasa masculina se almacena en el abdomen.

Por supuesto, los genes de cada hombre son diferentes, y la posibilidad de causar barriga cervecera también es diferente. Para las personas de mediana edad, los problemas de calidad del sueño son la causa principal. A medida que los hombres envejecen, sus etapas de sueño profundo también disminuyen. Debido a la mala calidad del sueño, la secreción hormonal disminuirá. La falta de hormonas aumentará el tejido graso en el cuerpo y se acumulará en el abdomen.

Además, muchas personas de mediana edad permanecen sentadas en el trabajo durante largos periodos de tiempo y carecen de ejercicio, lo que puede provocar fácilmente la acumulación de grasa abdominal. Bajo una alta presión laboral, muchas personas comen en exceso, lo que provoca indigestión, que también puede provocar sobrepeso. Para eliminar la barriga cervecera es necesario trabajar en conjunto desde muchos aspectos, como comer al 70% de la capacidad en horarios habituales, hacer ejercicio al menos 30 minutos al día, tomar un baño tibio antes de acostarse, mejorar las condiciones del sueño, etc.