Efectos y funciones de los dátiles frescos
La eficacia y el papel de los dátiles frescos
La eficacia y el papel de los dátiles frescos Creo que todo el mundo sabe que la azufaifa es una fruta que podemos ver todos los días. Tiene la mayor cantidad de vitaminas. Contenido de C. La fruta con mayor contenido es la reina de la vitamina C. Entonces, ¿sabes cuáles son los efectos y funciones de los dátiles frescos?
Efectos y funciones de las azufaifas frescas y crujientes 1
1. Las azufaifas frescas son la fruta con mayor contenido de vitamina C. Comer azufaifas frescas en otoño puede blanquear la piel y resistir el envejecimiento.
2. El contenido de vitamina C de los dátiles frescos es de 243 mg/100 g, ocupando el primer lugar entre las frutas, entre 6 y 8 veces el del espino, 10 veces el de la madreselva, 13 veces el de las naranjas y 70 veces el de la madreselva. 100 veces mayor que la de las manzanas, 140 veces mayor que la de la pera, y es conocido como el "Rey de las Frutas" y las "Píldoras de Vitaminas Vivas". Los dátiles frescos también contienen flavonoides, que son beneficiosos para la conservación de la vitamina C, y comerlos puede proteger el corazón.
3. El potasio, el hierro y otros elementos contenidos en los dátiles frescos también se encuentran entre los mejores entre las frutas. Por lo tanto, comer un puñado de dátiles frescos todos los días puede satisfacer el suministro diario de vitamina C del cuerpo.
Precauciones al comer dátiles frescos:
1. Es mejor no comer dátiles frescos con pepinos o rábanos. Los rábanos contienen ascorbato y los pepinos contienen vitamina. -romper enzimas, las cuales pueden destruir las que se encuentran en otros alimentos. vitaminas.
2. No comer dátiles frescos con hígado de animal. El hígado de animal es rico en cobre, hierro y otros elementos. Los iones de cobre y hierro pueden oxidar fácilmente las vitaminas contenidas en otros alimentos y perder su eficacia.
3. No coma dátiles frescos mientras toma antipiréticos. Comer alimentos con alto contenido de azúcar mientras toma antipiréticos puede formar fácilmente complejos insolubles y reducir la tasa de absorción inicial del fármaco. Los dátiles rojos son alimentos con alto contenido en azúcar, por lo que no se pueden consumir con antipiréticos.
Efectos y funciones de los dátiles crujientes frescos 2
Efectos y funciones de los dátiles crujientes
1. Complementando la nutrición
Los dátiles crujientes son un Es un tipo de bocadillo, pero puede complementar el cuerpo humano con ricos nutrientes, porque retiene los ricos nutrientes de la azufaifa y las personas pueden absorberlos después de comer azufaifa crujiente. Las proteínas vegetales y los polisacáridos, el azúcar y la glucosa, también pueden absorber una variedad de vitaminas y minerales, que no solo pueden proporcionar energía al cuerpo humano, sino que también promueven el metabolismo del cuerpo y mejoran la función de múltiples órganos del cuerpo humano. Puede prevenir la desnutrición y también puede evitar que el cuerpo humano se enferme debido a la desnutrición.
2. Reposición de la sangre
Los dátiles crujientes también son especialmente eficaces para reponer la sangre, porque este alimento es rico en oligoelementos hierro y fósforo, además de algo de rutina natural que puede potenciar. La función hematopoyética del cuerpo, acelera la síntesis de hemoglobina, mantiene el estado del qi y la sangre del cuerpo y previene la aparición de anemia por deficiencia de hierro.
3. Regular el bazo y el estómago
Los dátiles crujientes no solo pueden complementar el cuerpo humano con ricos nutrientes, sino que también regulan el bazo y el estómago, mejoran la función digestiva del bazo y el estómago, y puede aliviar El bazo y el estómago humanos están débiles y fríos, y la fibra que contiene también puede lubricar los intestinos y ablandar las heces después de ser absorbidas por el cuerpo, acortar el tiempo de defecación del ser humano. cuerpo, limpia los intestinos y puede usarse para eliminar basura y toxinas acumuladas. Puede limpiar la basura y las toxinas acumuladas en los intestinos y tiene un efecto muy positivo en el mantenimiento de la salud gastrointestinal humana.
Tabúes de los dátiles crujientes
Los dátiles crujientes tienen muchos beneficios para el cuerpo humano, pero también existen algunos tabúes a la hora de comerlos, porque los dátiles crujientes son un alimento alto en azúcar, y las personas A menudo, comerlo tendrá un cierto impacto en el nivel de azúcar en sangre. Quienes padecen niveles altos de azúcar en sangre y diabetes tienen prohibido comer dátiles crujientes, de lo contrario aumentará aún más el nivel de azúcar en sangre y será perjudicial para la recuperación de la enfermedad. Nocivo para la recuperación de enfermedades. Eficacia y funciones de las azufaifas frescas y crujientes 3
1. Fortalecer el bazo y el estómago: Las azufaifas pueden aumentar la secreción de moco gastrointestinal, tratar lesiones gastrointestinales y proteger el hígado. "Qunfang Pu" registra: "Tome azufaifas en octubre, rómpalas, pélelas y descorazonelas, cocínelas a fuego lento hasta que estén fragantes, hiérvalas en sopa y bébalas, lo que ayudará a su bazo y estómago".
Es durante la temporada cuando las azufaifas están maduras. Dividir las azufaifas, quitarles la piel y el corazón de las azufaifas y asarlas lentamente a fuego lento hasta que salga el aroma. Hervir agua y beberla es muy eficaz para fortalecer el bazo y el estómago.
2. Calma los nervios y ayuda a dormir: La azufaifa tiene un muy buen efecto calmante y es muy eficaz para pacientes con insomnio debido a la debilidad del bazo y del estómago, y no tiene efectos secundarios de tomar medicina occidental.
Personas que no son aptas para comer azufaifas:
1. Personas con predominio de flemas y humedad.
Las azufaifas son fácilmente hidratantes y Graso Ayuda a la humedad, provocando que la flema y la humedad permanezcan en el cuerpo y sean difíciles de eliminar, agravando así las molestias anteriores. Este tipo de constitución es más adecuado para ingerir alimentos que fortalezcan el bazo y alivien la humedad, como cebada, frijoles rojos, ñame y batatas.
2. Personas que se enamoran del calor interno
Estas personas tienen una constitución caliente y suelen sufrir síntomas de calor interno como estreñimiento, mal aliento, hinchazón y dolor en el garganta y encías, etc. La azufaifa tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida. Tiende a ser cálida y tónica, pero si se consume en grandes cantidades, será como echar leña al fuego.
3. Pacientes con viento frío y frío
En la etapa inicial del viento frío y frío, los males del viento frío o el viento calor que invaden el cuerpo humano están en Si se comen azufaifas en este momento, su naturaleza pegajosa y grasosa a menudo provocará que los espíritus malignos bloqueen las consecuencias de "mantener al enemigo a puerta cerrada", y es difícil deshacerse de los factores patógenos. el cuerpo. El resultado es que es difícil deshacerse de la enfermedad en el cuerpo, lo que no favorece la recuperación de la enfermedad.