¿Qué tal beber té de bayas de goji y dátiles rojos y comer huevos por la mañana?
La baya de goji es uno de los materiales medicinales más comunes en la vida y, a menudo, se puede ver en los alimentos. Wolfberry es rica en caroteno, vitaminas A1, B1, B2, C y otros nutrientes necesarios para la salud de los ojos, por lo que es buena para mejorar la vista, por lo que comúnmente se la conoce como "mejora de la vista". Lycium barbarum tiene los efectos farmacológicos de aumentar la actividad de los leucocitos, promover la regeneración de las células hepáticas, reducir la presión arterial, reducir el azúcar en sangre y reducir los lípidos en sangre. Es especialmente adecuado para pacientes obesos con edema.
Efectos nutricionales: Lycium barbarum puede nutrir el hígado y los riñones, mejorar la vista, humedecer los pulmones y saciar la sed, mejorando así el aspecto de las personas.
De color rojizo, ideal para aliviar el cansancio. Wolfberry puede prevenir la arteriosclerosis y el envejecimiento y también tiene un efecto de calentamiento. Azufaifa tiene los efectos de nutrir el medio, nutrir el bazo y la tierra, humedecer el corazón y los pulmones, promover los fluidos corporales y mejorar el color. La azufaifa y la baya de goji tienen un muy buen efecto protector del hígado y las personas que se quedan despiertas hasta tarde pueden comer más. El té de goji y dátil rojo se puede utilizar tanto para bebidas frías como calientes. En invierno, puedes añadir un trozo de jengibre y cocinarlo junto para protegerte del frío. En verano también es bueno juntar unos crisantemos y enfriarlos en el frigorífico para hacer una bebida fría.
Comer huevos por la mañana también es bueno:
Proteínas: Los huevos son ricos en proteínas, que es similar a la que nuestro cuerpo necesita, por lo que es más fácil de absorber que la proteína de gachas o pan.
2. Ayuda a aliviar el hambre: Los huevos pueden aportar a nuestro organismo ricas proteínas, que pueden aliviar nuestra hambre, y pueden ayudarnos a prolongar nuestra sensación de saciedad después de las comidas y a mantener nuestro estómago lleno por más tiempo.
3. Ayuda a perder peso: Comer huevos en el desayuno puede ayudarnos a controlar eficazmente nuestro peso. Si comes regularmente alimentos que contienen carbohidratos, creo que las personas que desayunan huevos ganarán un 56% más de peso y las personas que no comen huevos tendrán más energía.