¿Cuáles son los peligros de roncar?
En cuanto a los ronquidos, creo que las personas que los han experimentado lo entenderán. Si alguien ronca mientras Su Zhe duerme, mucha gente pensará que roncar es normal. De hecho, muchas personas tienen una actitud relativamente optimista hacia la calabaza grande, pensando que es un reflejo de una buena calidad del sueño, pero en realidad no lo es. Entonces, ¿cuáles son los peligros de roncar? ¿Qué efectos tiene los ronquidos en el organismo?
1. Los peligros de los ronquidos
1. Cómplices de la hipertensión arterial y la diabetes
Los ronquidos intensos pueden provocar cese temporal repetido de la respiración durante el sueño por la noche o El flujo de aire se reduce y volverá a la normalidad después de que la respiración se haya detenido durante un período de tiempo, pero la respiración se detendrá nuevamente pronto. Este proceso de cese repetido y restauración del flujo de aire dañará gravemente la pared de los vasos sanguíneos y provocará una disminución en la elasticidad de los vasos sanguíneos, provocando o agravando la presión arterial alta. Además, este proceso frecuente de parada y reanudación del flujo de aire puede provocar resistencia a la insulina y trastornos del metabolismo de la glucosa en el cuerpo, induciendo así la aparición de diabetes.
2. Detonantes del infarto de miocardio y del infarto cerebral
El cese repetido de la respiración provocado por ronquidos intensos reducirá el contenido de oxígeno en la sangre y provocará hipoxia de las células de los tejidos en todo el cuerpo. La hipoxia provocará los cambios correspondientes en el cuerpo. El cambio más directo es aumentar la cantidad de glóbulos rojos "portadores de oxígeno" en la sangre. El aumento en la cantidad de glóbulos rojos provocará atascos al igual que el aumento de vehículos. la carretera, provocando un aumento en la probabilidad de obstrucción vascular. Además, la hipoxia frecuente puede dañar las paredes de los vasos sanguíneos y aumentar el riesgo de trombosis en los vasos sanguíneos. Una vez que el trombo se desprende, puede bloquear fácilmente los vasos sanguíneos del corazón, el cerebro y los pulmones, provocando un infarto de miocardio mortal. infarto cerebral y La aparición de infarto pulmonar.
3. El culpable de la somnolencia constante y la falta de energía
El cese temporal de la respiración repetida durante la noche provocado por los ronquidos interferirá con la estructura normal del sueño de las personas y provocará frecuentes microdespertares durante la noche. Dormir Estos microdespertares, sin saberlo, "roban" su sueño real, lo que hace que duerma mucho "sueño falso". Muchos procesos fisiológicos del cuerpo humano y la recuperación de energía y fuerza física se completan durante períodos específicos del sueño. Los cambios en la estructura del sueño pueden provocar trastornos en estos procesos fisiológicos, dando lugar a somnolencia diurna, falta de atención, pérdida de memoria, baja eficiencia en el trabajo, etc. serie de preguntas.
4. Catalizador de la aparición y desarrollo de tumores malignos
Las investigaciones de los últimos años han confirmado que los ronquidos intensos pueden aumentar significativamente la incidencia y la mortalidad de los tumores malignos. La hipoxia repetida causada por los ronquidos puede provocar mutaciones genéticas y cambios en los patrones de crecimiento celular en el cuerpo humano, induciendo así la aparición de tumores malignos, aumentando la tasa de crecimiento de los tumores y aumentando la mortalidad. Un estudio extranjero que observó durante 22 años confirmó que las personas con ronquidos intensos (conocido médicamente como síndrome de apnea-hipopnea del sueño) tienen una tasa de mortalidad por tumores malignos 4,8 veces mayor que la población normal.
5.Existen innumerables otros "delitos"
El ronquido puede causar hipoxia en los órganos de todo el cuerpo. La hipoxia en cualquier célula causará daño. Por lo tanto, el daño causado por el ronquido es sistémico. . Se ha confirmado que, además de los daños mencionados anteriormente, los ronquidos también pueden causar arritmia, insuficiencia cardíaca, asma, disfunción sexual, depresión, aumento de la nicturia, glaucoma, retraso del crecimiento en los niños, trastornos del metabolismo de los lípidos en sangre y muchos otros problemas.
A través de la introducción anterior, podemos ver que se puede decir que los delitos relacionados con los ronquidos son "demasiado numerosos para enumerarlos". Para un tipo tan "criminal", ¿todavía puedes dejar que "se salga con la suya"? Por lo tanto, se recuerda a los amigos que tienen este tipo de problema de ronquidos que es necesario acudir a una institución médica profesional y habitual para recibir un diagnóstico y tratamiento a tiempo, porque una pequeña cantidad de ronquidos pone en grave peligro la salud.
2. Cómo prevenir los ronquidos
1. Potenciar el ejercicio físico y mantener buenos hábitos de vida.
Potenciar el ejercicio físico y mantener buenos hábitos de vida
2. Se debe evitar el tabaquismo y la adicción al alcohol, ya que fumar puede agravar los síntomas respiratorios, y beber alcohol puede agravar los ronquidos, los trastornos respiratorios nocturnos y enfermedad de hipoxemia. Especialmente beber antes de acostarse.
3. Las personas obesas deben perder peso activamente y adelgazar mediante más ejercicio.
Además, también se puede dormir en posición tumbada de lado, especialmente del lado derecho, para evitar que la lengua, el paladar blando y la úvula se relajen y caigan durante el sueño, lo que agravará la obstrucción de la vía aérea superior. Puedes ponerte una pequeña pelota de cuero en la espalda durante el sueño para ayudarte a dormir de lado. Estos pueden ayudar a mejorar la calidad del sueño y ayudar a resolver el problema de los ronquidos.