Comí dos plátanos y dos pasteles de frijol mungo por la mañana. ¿Qué calor hace? ¿Engordaré?

Las calorías de los plátanos son 91 calorías/100 g, lo que es relativamente alto entre las frutas, por lo que no es fácil comer demasiado para perder peso.

Las calorías del pastel de frijol mungo son 349 calorías/100 gramos, lo cual es bastante alto y no es rico en nutrientes. Es mejor no comerlo durante la pérdida de peso.

Pero comiste dos plátanos y dos trozos de pastel de frijol mungo por la mañana. El peso total no es grande. No te culpes demasiado, solo presta atención en el futuro.

Si realmente estás de mal humor, puedes comer menos en la siguiente comida o hacer más ejercicio ese día para compensar las calorías.