¿Qué es mejor para tu salud, el zumo o el zumo de verduras?

Muchas personas prefieren beber zumo de frutas en lugar de zumo de verduras porque el zumo de frutas sabe mejor. Sin embargo, ¿sabes qué? De hecho, los zumos de verduras son más nutritivos que los de frutas. ¡A continuación, te recomendamos 5 tipos de jugos de vegetales que puedes beber para obtener nutrición y salud!

El jugo de vegetales puede mejorar la inmunidad

Las verduras son ricas en una variedad de vitaminas y nutrientes, que pueden proporcionar nutrientes para el metabolismo diario del cuerpo. Al mismo tiempo, la mayoría de las verduras son alcalinas, mientras que la carne es ácida. En este momento se necesitan verduras alcalinas para neutralizarla. Debido a que el cuerpo humano suele ser ligeramente alcalino, un ambiente que no les gusta a las bacterias y los virus, el jugo de vegetales puede aumentar la resistencia. Para mejorar tu resistencia, también necesitas llevar una dieta equilibrada para que tu cuerpo pueda realizar diversos metabolismos. Además, el propio cuerpo humano tiene la capacidad de repararse a sí mismo y el ejercicio adecuado también puede mejorar la resistencia.

Además, la sopa de verduras puede complementar los elementos básicos que necesita el cerebro, mejorar la función del colágeno en las células humanas y así retrasar el envejecimiento. Sin embargo, cabe señalar que si compras tu propia sopa, no compres las llamadas verduras hidropónicas, porque estas verduras no contienen nutrientes producidos por los microorganismos del suelo. Además, dado que la sopa de verduras no es un medicamento sino una verdura pura, no puede lograr efectos terapéuticos rápidamente. Sólo beberla durante mucho tiempo puede mejorar el propio físico y contribuir a la salud física.

5 tipos de jugos de vegetales altamente nutritivos:

1.Jugo de repollo

El jugo de repollo es útil para favorecer la recuperación de la función hematopoyética y también puede prevenir la vascularización. esclerosis. Puede evitar que el azúcar se convierta en grasa y prevenir la deposición de colesterol. Si la infección de las encías provoca una enfermedad periodontal, también puede beber una mezcla de jugo de repollo y zanahoria para limpiarse la boca.

2. Jugo de pepino

El jugo de pepino tiene un papel importante en el fortalecimiento del corazón y los vasos sanguíneos, previniendo la tensión excesiva del miocardio y la aterosclerosis, regulando la presión arterial y calmando el sistema nervioso. la memoria ayuda.

2. El jugo de pepino contiene una variedad de elementos necesarios para el cabello y las uñas, que pueden prevenir la caída del cabello y el agrietamiento de las uñas.

3. Jugo de zanahoria

El jugo de zanahoria puede mejorar el apetito y la inmunidad de las personas, y es muy útil para reducir los síntomas de las úlceras, aliviar la conjuntivitis y proteger el sistema visual. Las madres que amamantan pueden secretar leche de mayor calidad si beben más jugo de zanahoria todos los días.

4. Zumo de apio

Dado que las raíces y hojas del apio son ricas en vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina C y vitamina P, está especialmente indicado para personas con deficiencias de vitaminas. Al mismo tiempo, el jugo de apio puede ser diurético y laxante, y también puede reducir la presión arterial.

5. Jugo de tomate

El jugo de tomate es rico en ácido cítrico y ácido málico, lo que es beneficioso para el metabolismo del cuerpo. También puede favorecer la secreción de jugo gástrico y mejorar la digestión. La capacidad de los alimentos grasosos se fortalece. La vitamina P que contiene también puede proteger los vasos sanguíneos y prevenir la presión arterial alta.