¿Cuánta espirulina New Daze se debe consumir al día?

1. Cuidado diario de la salud

La dosis recomendada es tomar al menos 3-5g de espirulina pura cada día, es decir, al menos 12 cápsulas (0,25g/comprimido), y la frecuencia de toma es de 3 veces al día. al día, 4 cápsulas cada vez, antes de las comidas. Por supuesto, se puede tomar como alimento en cualquier momento.

2. Antifatiga

Dado que la espirulina tiene un valor nutricional extremadamente alto y sus nutrientes son fácilmente absorbidos por el cuerpo humano, puede reponer rápidamente la energía y diversos nutrientes que el cuerpo humano necesita. La dosis recomendada es de 4 a 6 g. Es decir, tomar 2-3 veces al día, 6-8 cápsulas cada vez, 30 minutos antes de las comidas. Cuando esté especialmente cansado, tome 2 gramos adicionales (8 cápsulas)

3. Pérdida de peso

Método de pérdida de peso rápida:

3 veces al día, 10 gramos (40 cápsulas) cada vez, tomar 60 minutos antes de las comidas, beber leche de soja o leche por la mañana Y agregue una pequeña cantidad de verduras y frutas, el almuerzo son unos 120 gramos de alimentos básicos más una cantidad adecuada de verduras y la cena son unos 100 gramos de alimentos básicos más una cantidad adecuada de verduras.

Método habitual para perder peso:

3 veces al día, 4 gramos (16 cápsulas) cada vez, tomar 60 minutos antes de las comidas y reducir la ingesta de alimentos entre 1/3 y 1 /2 de lo habitual. Si bebes sopa, hazlo antes de las comidas y come alimentos menos grasosos.

Estos dos métodos de pérdida de peso solo se mencionan en algunas publicaciones. Debido a que el efecto de pérdida de peso de la espirulina varía mucho de un individuo a otro, es difícil evaluar el efecto de la espirulina en la pérdida de peso.

4. Mala condición física

La dosis recomendada es de 3 gramos (12 cápsulas) 3 veces al día, 30 minutos antes de las comidas.

5. Poca resistencia

La dosis recomendada es de 3 gramos (12 cápsulas) 3 veces al día, 30 minutos antes de las comidas.

6． Desnutrición y delgadez

La dosis recomendada es 3 veces al día, 2-3 gramos (8-12 cápsulas) cada vez, 30 minutos antes de las comidas y 15 a 30 minutos después de las comidas para quienes quieran ganar peso. peso. .

7. Antirradiación

La dosis recomendada es de 2-3 veces al día, 2 gramos (8 cápsulas) cada vez, 30 minutos antes de las comidas.

8． Antiedad

La dosis recomendada es 3 veces al día, 2-3 gramos (8-12 cápsulas) cada vez, 30 minutos antes de las comidas.

★Para bebidas:

Tomar 2 gramos de alga natural en polvo (o gránulos de espirulina) y verterlo en agua tibia, agua mineral o añadirlo a miel y mezclar bien antes de tomarlo. También puedes agregarlo directamente a Tómalo en leche o leche de soja, revuélvelo con una cuchara mientras agregas el polvo de algas para evitar que se formen grumos. Si es un gránulo, se separará automáticamente y no se acumulará. Se absorbe rápida y bien, lo que lo convierte en un excelente complemento nutricional.

★Uso de belleza:

Tomar 2 gramos de alga natural en polvo o 1 bolsa de gránulos de espirulina, añadir agua y remover (el agua mineral natural es lo mejor) o añadir clara de huevo y aplicar. directamente en el rostro, también se puede agregar a la mascarilla facial que usas habitualmente, la cual es ideal para aumentar la nutrición de la piel e hidratar la piel.

★Para potenciar el efecto terapéutico:

1. Gastritis

Para la gastritis común, tomar 3 gramos (12 cápsulas) 3 veces al día, 30 minutos antes de las comidas. En caso de úlcera gástrica, gastritis atrófica, metaplasia intestinal, etc., tomar 3 veces al día, 4 gramos (16 cápsulas) cada vez, 30 minutos antes de las comidas.

2. Hepatitis

Para quienes son negativos al virus Xiaosanyang y tienen hígado graso, tomar 4 gramos (16 cápsulas) tres veces al día, 30 minutos antes de las comidas. Para quienes tienen hígado graso y obesidad, tomar 60 minutos. antes de las comidas; virus Xiaosanyang positivo, tres yang principales, cirrosis hepática, cáncer de hígado y todos los pacientes con transaminasas altas, tomar 3 veces al día, 6 gramos (24 cápsulas) cada vez, 30 minutos antes de las comidas.

3. Diabetes

Tomar 3 gramos (12 cápsulas) 3 veces al día, 30 minutos antes de las comidas.

4. Hiperlipidemia

Aquellas personas con colesterol alto deben tomar de 2 a 4 gramos (8 a 16 cápsulas) 3 veces al día, 30 minutos antes de las comidas. Para quienes tienen triglicéridos altos, tomar de 2 a 4 gramos (8 a 16 cápsulas) 3 veces al día, de 30 a 60 minutos antes de las comidas. Las personas obesas deben tomarlo 60 minutos antes de las comidas.

5. Hipertensión

La dosis recomendada es de 4 gramos (16 cápsulas) 3 veces al día, 30 minutos antes de las comidas.

6． Tumor

La dosis recomendada es 3 veces al día, más de 6 gramos cada vez, 30 minutos antes de las comidas.

7. Anemia ferropénica

La dosis recomendada es de 3 gramos cada vez, 3 veces al día, 30 minutos antes de las comidas.

8． Arteriosclerosis

La dosis recomendada es de 4 gramos 3 veces al día, 30 minutos antes de las comidas.